هل تؤدي تمارين المقاومة إلى بناء كتلة عضلية لدى المرأة؟.. مختص يوضح
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
قال المدرب والمختص في التغذية، زكريا الصفار، إن من المستحيل أن تعمل تمارين المقاومة على بناء كتلة عضلية في جسم المرأة مثل الرجل، وذلك لاختلاف طبيعة وتكوين جسم المرأة.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن رياضة المقاومة لدى المرأة ترمز إلى الصحة العامة والقوام.
وأشار الصفار إلى أن تمارين المقاومة واحدة عند الرجل والمرأة ولكن تأثيرها يختلف، موضحا أن بعض ما يظهر في منصات التواصل يكون ذلك باستخدام المنشطات أو عمليات التجميل.
هل تمارين المقاومة غير مناسبة للنساء؟
تفاصيل أكثر مع زكريا الصفار - مدرب ومختص في التغذية#صباح_السعودية | #قناة_السعودية pic.twitter.com/KoD7rz8OhI
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
أسباب تؤدي إلى استنزاف بطارية سيارتك .. كيف تطيل عمرها الافتراضي؟
بطارية السيارة هي التى تعمل على بدء تشغيل المحرك سواء كان يعمل بالبنزين أو بالديزل، وتعمل على الإنارة وتشغيل الاحتراق الداخلي في السيارة.
- تركت المصابيح الأمامية لسيارتك مضاءة.
- توصيلات البطاريه فضفاضة أو متآكلة.
- عند ارتفاع درجة حرارة أو برودة الجو للغاية.
- عدم القدرة على شحن البطارية أثناء القيادة.
- القيام بالعديد من الرحلات القصيرة.
- عند توقف سيارتك لفترة طويلة جدًا.
- بطارية سيارتك قديمة.
- أسباب تؤدي إلى استنزاف بطارية سيارتك1- افصل أي ملحقات غير ضرورية
عند ركن سيارتك لفترة طويلة، تأكد من فصل أي ملحقات غير ضرورية قد تتسبب في استنزاف البطارية مثل، شواحن الهواتف والكاميرات ولوحة القيادة والأجهزة الإلكترونية الأخرى.
2- أطفئ الأضواء عندما لا تكون قيد الاستخدام
تأكد دائمًا من إطفاء جميع الأضواء والملحقات الإلكترونية قبل مغادرة سيارتك، ويجب عليك التأكد من إغلاق الأشياء مثل صندوق السيارة والأبواب تمامًا عند عدم استخدامها، وتساعد هذه العادات البسيطة في منع استنزاف البطارية بشكل غير ضروري وتطيل من عمرها الافتراضي .
3- القيام برحلات منتظمة
يجب اصطحاب سيارتك في جولة لمدة 15 دقيقة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للتأكد من إعادة شحن البطارية بالكامل، ويساعد هذا في الحفاظ على شحن البطارية ومنع استنزافها قبل الأوان.
4- تنظيف توصيلات البطارية
للمساعدة في منع المشاكل المتعلقة بالتآكل، افحص أطراف البطارية بانتظام بحثًا عن التآكل وقم بتنظيفها باستخدام مزيج من صودا الخبز والماء.
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء