طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر

استشاري: نوم النهار قد يسبب السمنة والسكري وأمراض القلب.. فيديو

الرياض

حذر البروفيسور أحمد باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، من نوم النهار.

وقال باهمام خلال حديثه لقناة الإخبارية: ” نوم النهار بالنسبة للإنسان ليس بجودة نوم الليل، وهذا مثبت في العديد من الدراسات التي راقبت الأشخاص لسنوات طويلة ” .

وتابع البروفيسور : ” الأشخاص الذين يعملون ليلاً أو لديهم نوبات ليلية لا يحصلون في نهاية الأمر على نفس كمية النوم مقارنة بمن يعملون نهاراً وينامون ليلاً، كما لا يحصلون على نفس جودة النوم ” .

ونوّه البروفيسور بأن هذا يؤثر على صحة الإنسان القلبية والتمثيل الغذائي مثل السمنة والسكري.

مقالات مشابهة

البوابة نیوزقبل ۲ ساعة

هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهر رمضان المبارك ليس مجرد فترة للامتناع عن الطعام والشراب، بل هو فرصة ذهبية لمنح الجسد والروح تجديدًا حقيقيًا، حيث يقدم الصيام العديد من الفوائد الصحية التي يؤكدها الأطباء والمتخصصون. فما هي أبرز هذه الفوائد؟فوائد الصيام من منظور طبيتحسين صحة القلب وخفض ضغط الدمأكد استشاري أمراض القلب الدكتور جمال شعبان، أن الصيام يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين صحة القلب، إذ يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحسن من...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۷ ساعة

دراسة: تقليل الدهون في منتصف العمر يعزز الذاكرة ويقلل الخرف

المناطق_متابعاتأظهرت دراسة جديدة أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.وكانت الأبحاث قد أشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات والخضراوات مع تقليل تناول السكريات قد يؤخر ظهور مرض الخرف بنسبة تصل إلى 25%. والآن، اكتشف علماء بريطانيون أن اتباع هذا النظام الغذائي بين سن 48 و70 يعزز نشاط مناطق في الدماغ التي تبدأ بالتدهور قبل تشخيص المرض.أخبار قد تهمك منتدى الاستثمار الرياضي 2025: الحدث الأكبر لتعزيز نمو القطاع الرياضي في المملكة 16 مارس 2025 - 6:43 مساءً المملكة ممثلة بوزارة...

الجزیرةقبل ۹ ساعة

تغيرات بسيطة في قدميك قد تعكس إصابتك بأمراض القلب

نعاني أحيانا من بعض المشاكل في القدمين دون أن نمنحها الاهتمام الكافي مثل الشعور بالبرودة أو الخدر أو العدوى الفطرية في أحد الأصابع، إلا أن هذه الأعراض قد تكون مؤشرا مبكرا على أمراض القلب غير المشخصة. كشفت دراسة نشرتها مجلة القلب الأوروبية أن نحو واحد من كل أربعة أشخاص أصحاء ممن تزيد أعمارهم عن 60 عاما يعانون من أمراض القلب غير المشخصة. يعد تراكم الدهون في الأوعية الدموية السبب الأكثر شيوعا لأمراض القلب، مما يؤدي إلى انسداد هذه الأوعية المسؤولة عن تغذية أعضاء الجسم، ونتيجة لذلك يتعطل تدفق الدم والأكسجين...

صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة

استشاري: اكسر صيامك إذا هبط السكر حتى وإن كان المغرب قريب .. فيديو

أميرة خالد قدم الاستشاري في علاج الغدد والسكري وأمراض السمنة الدكتور فهد القحطاني، نصيحة مهمة لمرضى السكري في شهر رمضان المبارك للحفاظ على صحتهم. وقال القحطاني في تصريحات صحفية:” من الأخطاء الشائعة في شهر رمضان أن مرضى السكري يظنون أن قياس السكري في رمضان على فترات، وهذا غير صحيح.” وأوضح أنه من الضروري كسر صيام مريض السكري إذا انخفض السكر لديه إلى أقل من الـ70 حتى وإن كان أذان المغرب قريب. ونصح القحطاني بعدم مقاومة هذا الشعور لتجنب الدخول في غيبوبة السكر، وكذلك إذا ارتفع أكثر من 250. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_Qkfw-lvqNywJX_4a_720p.mp4 ...

صحیفة صدىقبل ۲۰ ساعة

استشاري: نوم النهار قد يسبب السمنة والسكري وأمراض القلب.. فيديو

الرياض حذر البروفيسور أحمد باهمام، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية وطب النوم، من نوم النهار. وقال باهمام خلال حديثه لقناة الإخبارية: ” نوم النهار بالنسبة للإنسان ليس بجودة نوم الليل، وهذا مثبت في العديد من الدراسات التي راقبت الأشخاص لسنوات طويلة ” . وتابع البروفيسور : ” الأشخاص الذين يعملون ليلاً أو لديهم نوبات ليلية لا يحصلون في نهاية الأمر على نفس كمية النوم مقارنة بمن يعملون نهاراً وينامون ليلاً، كما لا يحصلون على نفس جودة النوم ” . ونوّه البروفيسور بأن هذا يؤثر على صحة الإنسان القلبية والتمثيل الغذائي مثل...

الجزیرةقبل ۱ یوم

بالصور.. آلاف المصريين على مائدة إفطار واحدة بالمطرية

تجمع آلاف من المصريين مساء السبت في أحد أبرز الإفطارات الرمضانية المعتادة سنويا في مصر، الذي يقام في حي المطرية شرقي العاصمة القاهرة، ويعد أكبر إفطار رمضاني في البلاد. وتقول وكالة الأناضول التي رصدت الحدث مع وكالات أنباء عالمية أخرى إن هذا العدد التف حول موائد امتدت بطول عدة شوارع في هذا الحي، في تكرار لعادة سنوية تقام بمنتصف شهر رمضان، للعام 11 على التوالي باستثناء عامي 2020 و2021 بسبب جائحة كورونا. وامتلأت المائدة العملاقة بأطباق متنوعة من الطعام والحلوى والعصائر، ولم تخل من أجواء كرنفالية أسهمت في رسم البهجة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

التغذية الصحية لمرضى السكر.. ندوة بمعهد تكنولوجيا الأغذية

نظم معهد تكنولوجيا الأغذية ندوة بعنوان التغذية الصحية لمرضى السكر إلقاء الدكتور ة أميرة سعيد أحمد- بقسم بحوث الأغذية الخاصة والتغذية، يأتي هذا بناء على توجيهات وزير الزراعة الأستاذ علاء الدين فاروق وتحت رعاية الأستاذ الدكتور عادل عبد العظيم رئيس مركز البحوث الزراعية ، وذلك استمرارا للنشاط الإرشادي والتدريبي لمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ودوره الرائد في تثقيف ورفع الوعي الغذائي والصحي لدى جميع أفراد المجتمع.من جانبه ، أشار الدكتور السيد شريف مدير المعهد أن مرض السكر هو مرض ناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم ويعزى ذلك الى...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

النظام الغذائي ومحيط الخصر يؤثران على شيخوخة الدماغ

وجد باحثون من جامعة أكسفورد، وكلية لندن الجامعية، ومؤسسات متعاونة في ألمانيا وفرنسا وهولندا، أن جودة النظام الغذائي ونسبة محيط الخصر إلى الورك خلال منتصف العمر ترتبطان باتصالات الدماغ والأداء الإدراكي في مراحل لاحقة من الحياة. ومن خلال مراجعة بيانات واسعة، خلص الفريق إلى أن اتباع أنظمة غذائية صحية ونسبة محيط الخصر إلى الورك المنخفضة خلال منتصف العمر يرتبطان بتحسن صحة الدماغ في سن الشيخوخة. وبحسب مديكال إكسبريس، ساهمت التحولات العالمية في العادات الغذائية في ارتفاع معدلات السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري، وكلها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة...

صدى البلدقبل ۲ یوم

انتبه.. هذه الأعراض تشير للإصابة بفقر الدم

فقر الدم هو حالة لا يوجد فيها ما يكفي من خلايا الدم الحمراء في الدم أو تحتوي على القليل من الهيموجلوبين، ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين، ويسبب هذا التعب والضعف وأعراضًا أخرى.نصائح ذهبية لتحسين صحة الأمعاء والهضمماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطار رمضانالأسباب الرئيسية لفقر الدمنقص الحديدالسبب الأكثر شيوعا الحديد هو أساس الهيموجلوبين، بدونها، لا تستطيع الخلايا أن تحمل الأكسجين بشكل طبيعي.نقص فيتامينات ب12 و ب9 (حمض الفوليك) تساعد هذه الفيتامينات على تكوين خلايا الدم الحمراء، إذا كان عددهم قليلًا، فهذا هو فقر الدم.الأمراض...

CNN Arabicقبل ۳ یوم

نخب صداقة العمر..4 صديقات يُعدن إحياء صورة لهنّ بعد 35 عامًا

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كانت الأمريكية جينيفر كاندوتي تُرتب خزانتها عندما عثرت صدفة على فستانها المفضل الزهري والأبيض بطبعة الزهور، في أواخر الثمانينيات عندما كانت طالبة جامعية في جامعة ريتشموند بولاية فرجينيا الأمريكية. تعيش كاندوتي الآن مع زوجها في سويسرا، وقبل انتقالهما إلى الخارج، تبرعت بمجموعة من الملابس القديمة. لكنها لم تستطع التخلي عن الفستان المزهر، حيث كان يحمل الكثير من الذكريات.وقالت كاندوتي لـCNN: لقد رافقني في كل مكان. لقد تخليت عن فستان زفافي، واحتفظت به.عندما أعادت كاندوتي اكتشاف زي الثمانينيات العام الماضي، تذكرت سنوات دراستها الجامعية.وعلى جري عادتها...

طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر

استشاري: نوم النهار قد يسبب السمنة والسكري وأمراض القلب.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار