طريقة بسيطة لتحسين صحة الرجال في منتصف العمر
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
روسيا – يمكن للرجال في منتصف العمر تحسين حالتهم الصحية باستبدال حصة واحدة على الأقل من اللحوم الحمراء بالأطعمة النباتية.
وتشير الدكتورة نوريا ديانوفا خبيرة التغذية، المديرة التنفيذية لمركز بحوث التغذية الصحية إلى أن الحالة الصحية للرجال متوسطي العمر تتحسن عند استبدال حصة واحدة من اللحوم الحمراء في النظام الغذائي.
وتقول: “إذا استبدل الرجال في منتصف العمر، حصة واحدة من اللحوم الحمراء في نظامهم الغذائي بأطعمة نباتية الأصل فسوف يشعرون بتحسن كبير في صحتهم”.
ووفقا لها، أجرت جامعة ستانفورد في عام 2020 تجربة علمية استمرت 8 أسابيع، تناول بعض المشاركين فيها اللحوم المعتادة فقط، أما البقية فتناولوا “لحوم نباتية” المصدر.
وتشير الخبيرة إلى أن أفراد المجموعة الثانية فقدوا خلال 8 أسابيع كيلوغراما واحدا من وزنهم بصورة طبيعية، وتحسن مستوى مختلف الدهون في جسمهم. كما أظهر تحليل الدم انخفاض خطر إصابتهم بتجلط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية واحتشاء عضلة القلب وسرطان الأمعاء وأمراض الكلى وداء السكري.
المصدر: 360.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
ضبط صيدلي بتهمة قتل والدته خنقًا
خاص
ألقت الأجهزة الأمنية في محافظة الشرقية المصرية القبض على صيدلي يُشتبه في تورطه بقتل والدته داخل منزل الأسرة.
وكانت الأجهزة الأمنية قد تلقت بلاغًا يفيد بوفاة السيدة البالغة من العمر 48 عامًا داخل منزلها، وبالتحريات تبين أن نجلها، البالغ من العمر 27 عامًا، قام بخنقها حتى فارقت الحياة.
وتم ضبط المتهم والتحفظ عليه تحت تصرف النيابة العامة التي باشرت التحقيقات لكشف ملابسات الواقعة واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
إقرأ أيضًا
شاب ينهي حياة والده ويحرق جثته بأول أيام رمضان
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع