البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة، يعتبر البصل من الخضروات الأساسية التي يجب تضمينها في نظام الغذاء الصحي، وذلك بسبب فوائده الصحية المتعددة والمتنوعة. يتمتع البصل بخصائص طبية وغذائية تجعله جزءًا لا يتجزأ من تحسين الصحة والوقاية من الأمراض. في هذا الموضوع، سنستكشف أهمية تناول البصل وفوائده الصحية:
البصل.. الخضار العجيب ذو الفوائد الصحية العديدة
1. مضاد للالتهابات:
يحتوي البصل على مركبات تسمى الفلافونويدات والكويرسيتين، التي تعتبر مضادات للالتهابات الطبيعية، تلعب هذه المركبات دورًا هامًا في تقليل التورم والالتهابات في الجسم، مما يساعد في مكافحة الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض القلب.
2. تقوية جهاز المناعة:
يحتوي البصل أيضًا على فيتامين ج والكبريت، وهما مضادات للأكسدة تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد الجسم في مقاومة العدوى والأمراض، بتضمين البصل في النظام الغذائي، يمكن تعزيز قوة جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
3. تحسين صحة القلب:
يحتوي البصل على مركبات الكبريت، والتي تعتبر فعّالة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. بالتالي، يمكن أن يساعد تناول البصل في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
4. تقوية الجهاز الهضمي:
تحتوي البصل على ألياف غذائية تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز الصحة الهضمية. بتناول البصل بانتظام، يمكن تقليل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات والانتفاخ.
5. مضاد للسرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن البصل يحتوي على مركبات تعتبر مضادات للسرطان، وتساهم في الحد من نمو الخلايا السرطانية وانتشارها. بالتالي، يمكن أن يساعد تناول البصل في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا.
باختصار، يعتبر البصل خضارًا ذا فوائد صحية عديدة، يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض لذا، ينبغي أن يكون تضمين البصل في النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي ومتوازن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد البصل تحسين صحة القلب تقوية جهاز المناعة البصل فی
إقرأ أيضاً:
تحذير من كارثة محتملة في مختبر يحتوي فيروسا خطيرا بالكونغو
حذر الصليب الأحمر من "عواقب لا يمكن تصورها" إذا لم يتم حماية مختبر طبي حيوي في مدينة غوما المضطربة في شرق الكونغو الديمقراطية.
وحذرت المنظمة يوم الثلاثاء في جنيف من أن عينات من فيروس الإيبولا شديد الخطورة مخزنة هناك.
وقال باتريك يوسف، المدير الإقليمي للجنة الدولية للصليب الأحمر في إفريقيا، إن المختبر الذي تديره المعهد الوطني للبحوث الطبية الحيوية مهدد بانقطاع التيار الكهربائي.
ويقع المختبر بالقرب من مكتب الصليب الأحمر في مدينة غوما.
وشدد يوسف على أنه من الضروري أن لا يتسرب الفيروس من المختبر.
يشار إلى أن الإيبولا هو مرض معد ومهدد للحياة، وينتقل الفيروس من خلال الاتصال الجسدي والتعامل مع سوائل الجسم.
وشهدت الكونغو ودول أخرى في وسط وشرق إفريقيا تفشيا متكررا لهذا المرض.
وفي الفترة 2014-2015، توفي أكثر من 11 ألف شخص في تفشي المرض في غرب إفريقيا.
ووفقا لمعهد روبرت كوخ في ألمانيا، يمكن أن تصل معدلات الوفيات إلى 90 بالمئة إذا لم يتم علاج المصابين على الفور.
جدير بالذكر أن معارك تدور بين المتمردين والجيش في مدينة غوما، وقد تم تهجير مئات الآلاف من السكان.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها