تقوية العظام.. دور الكالسيوم في الحفاظ على الصحة العظمية
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
تقوية العظام.. دور الكالسيوم في الحفاظ على الصحة العظمية، يعتبر الكالسيوم عنصرًا غذائيًا أساسيًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان. وفي ظل التغذية السليمة، يلعب الكالسيوم دورًا بارزًا في تقوية الهيكل العظمي والوقاية من الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام. سنستعرض في هذا الموضوع أهمية تناول الكالسيوم للعظام وأثره على الصحة العامة:
تقوية العظام.. دور الكالسيوم في الحفاظ على الصحة العظمية
1. تقوية العظام والأسنان:
الكالسيوم يُعتبر بمثابة "بناء" العظام والأسنان. يحتوي الجسم على كميات كبيرة من الكالسيوم، ويحتاج إلى إمداد مستمر بهذا العنصر للمساعدة في بناء العظام والأسنان بشكل قوي وصحيح.
2. الوقاية من هشاشة العظام:
نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، وهي حالة تتميز بفقدان كثافة العظام وزيادة الخطر من الكسور. بتناول كميات كافية من الكالسيوم، يمكن تقليل خطر الإصابة بمثل هذه الحالات المزمنة.
3. دعم وظائف العضلات والأعصاب:
بالإضافة إلى دوره في العظام، يلعب الكالسيوم أيضًا دورًا هامًا في دعم وظائف العضلات والأعصاب. فالكالسيوم يسهم في عمليات انتقال الإشارات العصبية ويساعد في تقليل التشنجات العضلية.
4. الوقاية من الأمراض القلبية:
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الكالسيوم بشكل منتظم قد يساعد في خفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. الحفاظ على الصحة العامة:
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، يمكن أن يساعد تناول كميات كافية من الكالسيوم في الحفاظ على الصحة العامة وتعزيز الجهاز المناعي.
باختصار، يعتبر الكالسيوم عنصرًا غذائيًا أساسيًا للحفاظ على صحة العظام والأسنان، وهو يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من هشاشة العظام والأمراض القلبية والحفاظ على الصحة العامة. لذا، ينبغي أن يكون تناول الكالسيوم جزءًا لا يتجزأ من نمط حياة صحي ومتوازن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكالسيوم كالسيوم هشاشة العظام الأمراض القلبية كثافة العظام على الصحة العامة العظام والأسنان هشاشة العظام تقویة العظام
إقرأ أيضاً:
المفتي: الحفاظ على البيئة جزء من العبادة وواجب على المسلم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حذر الدكتور نظير عياد مفتي الديار المصرية من تدمير البيئة بدون مبرر، مؤكدًا أن الإسلام جعل الاعتداء على البيئة اعتداءً على حقوق الآخرين، وظلمًا للأجيال القادمة.
وقال مفتي الجمهورية خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق في برنامج «اسأل المفتي» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن موقف النبي صلى الله عليه وسلم عندما رأى جماعة من الصحابة يحرقون قرية من النمل، فغضب وقال: "لا ينبغي أن يعذب بالنار إلا رب النار".
وشدد فضيلة المفتي على أن هذا الموقف النبوي يعكس احترام الإسلام لكل المخلوقات، حتى أصغر الكائنات الحية، لأنه لا شيء في هذا الكون خلقه الله عبثًا، بل لكل شيء وظيفة ومهمة في تحقيق التوازن البيئي.
كما حذر من الممارسات الخاطئة التي تؤدي إلى تدمير البيئة، مثل الإسراف في استخدام المياه، وقطع الأشجار دون مبرر، والتلوث البيئي الناتج عن حرق المخلفات أو إلقاء النفايات في غير أماكنها، مشيرًا إلى أن هذه الممارسات لا تضر فقط بالبيئة، بل تؤذي الإنسان نفسيًّا وبدنيًّا، كما أنها تدخل في دائرة الضرر المحرم شرعًا، حيث قال النبي صلى الله عليه وسلم: "لا ضرر ولا ضرار".
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز