تركيا.. ارتفاع تكاليف البناء في تركيا

مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي

وبحسب "مديكال نيوز توداي"، تشمل هذه الفوائد الصحية انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وجميع الأسباب الأخرى.

وتوصي الإرشادات الصحية الحالية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعياً، ويومين على الأقل من تمارين القوة.

ومع ذلك، يواجه كثيرون عوائق، بما في ذلك ضيق الوقت، ومحدودية الوصول إلى معدات التمرين، ونقص الحافز.

وقد وجدت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة جنوب الصين الطبية، استناداً إلى بيانات 93 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، أن ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع بانتظام حققوا التالي:

• خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية: أقل بنسبة 31% لدى ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأقل بنسبة 24% لدى ممارسي الرياضة بانتظام.

• خطر الوفاة بالسرطان: أقل بنسبة 21% لدى ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأقل بنسبة 13% لدى ممارسي الرياضة بانتظام.

• خطر الوفاة لجميع الأسباب: أقل بنسبة 32% لدى ممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأقل بنسبة 26% لدى ممارسي الرياضة بانتظام.

وتعني هذه النتائج أنه لا يوجد نمط أفضل من الآخر، كلاهما مفيد بنفس القدر، وأن الأهمية في الانتظام في ممارسة التمارين.

مقالات مشابهة

موقع ۲۴قبل ۲ ساعة

مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي

يواجه كثيرون عوائق تمنعهم من ممارسة الرياضة طوال الأسبوع، لكن لا ينبغي أن يقلق هؤلاء إذا كانوا يمارسون التمارين خلال العطلة الأسبوعية، حيث تشير دراسة جديدة إلى أن من يمارسون الرياضة أسبوعياً فقط يحصلون على فوائد صحية مماثلة لتلك التي كانوا سيحصلون عليها لو وزعوا تمارينهم على مدار الأسبوع. وبحسب مديكال نيوز توداي، تشمل هذه الفوائد الصحية انخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وجميع الأسباب الأخرى. وتوصي الإرشادات الصحية الحالية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة أسبوعياً، ويومين على الأقل من تمارين القوة....

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ ساعة

تركيا تواجه أزمة غذائية.. 648 حالة تسمم بسبب وجبة شعبية

المناطق_متابعاتفي حادثة أثارت قلقاً واسعاً في تركيا، ارتفع عدد المصابين بتسمم غذائي إلى أكثر من 600 شخص في ولاية «كوجايلي» الواقعة غربي البلاد، وذلك نتيجة تناولهم وجبة شاورما دجاج من أحد المطاعم المحلية، وأغلقت السلطات التركية المطعم المسؤول عن الحادثة فورا، فيما باشرت التحقيقات للكشف عن أسباب هذا التسمم الجماعي الذي وُصف بأنه «الأكبر من نوعه» في المنطقة خلال سنوات.بدأت الواقعة عندما بدأ العشرات في حي جوني بمنطقة كورفيز في كوجايلي يشتكون من أعراض صحية خطيرة تشمل الغثيان، القيء، آلام البطن الحادة، الإسهال، وارتفاع في درجات الحرارة، وبحلول يوم الخميس،...

شفق نیوزقبل ۲۰ ساعة

الصحة العالمية: ارتفاع وفيات وإصابات الكوليرا في 2024 بنسبة 50%

جریدة زمان الترکیةقبل ۲ یوم

تركيا.. التضخم السنوي يتراجع إلى 38.10٪؜

أنقرة (زمان التركية) – كشفت هيئة الإحصاء التركية عن بيانات التضخم لشهر مارس/ آذار المنصرم. وتظهر البيانات ارتفاع مؤشر أسعار المستهلك بنحو 2.46 في المئة وتراجع التضخم السنوي إلى 38.10 في المئة. وكانت توقعات الاقتصاديين تشير إلى زيادة شهرية بنحو 2.90 في المئة وتراجع التضخم السنوي إلى 38.70 في المئة. وكان الاقتصاديون أعلنوا أنهم سيتابعون احصاءات شهر مارس/ آذار عن كثب بالنظر إلى التقلبات التي شهدتها أسعار الصرف بفعل الاضطرابات بالساحة السياسية. وأكد الاقتصاديون أن صدمة سعر الصرف لن تحظى بتأثير كبير لوقوعها في النصف الثاني من الشهر وكونها محدودة...

صحیفة الجزیرةقبل ۲ یوم

انخفاض أسعار الذهب

انخفضت أسعار الذهب في المعاملات الفورية اليوم بنسبة 1.4 في المئة، ليصل إلى 3090 دولارًا للأوقية، فيما تراجعت العقود الأمريكية الآجلة للذهب بنسبة 1.7 في المئة، مسجلاً 3111.40 دولارًا. وبالنسبة للمعادن النفيسة الأخرى، سجلت الفضة خسائر بنسبة 4.7 في المئة عند 32.44 دولارًا للأوقية، فيما نزل البلاتين بنسبة 2.6 في المئة عند 957.60 دولارًا، بينما تراجع البلاديوم بنسبة 1.6 بالمئة ليصل إلى 954.78 دولارًا.

صدى البلدقبل ۲ یوم

سعر الذهب يسجل رقماً قياسياً مع تزايد الطلب على الملاذ الآمن

سجل سعر الذهب رقماً قياسياً جديداً فوق 3160 دولاراً للأونصة بعد أن كشف الرئيس دونالد ترمب عن رسومه الجمركية المتبادلة، التي تفرض رسماً أدنى قدره 10% على الواردات، مما أثار مخاوف من أن تؤدي إلى تباطؤ اقتصادي عالمي.وكان الذهب أحد السلع القليلة التي تم استثناؤها من هذه الرسوم، وفقاً لورقة حقائق من البيت الأبيض. وتعزز وضع المعدن كملاذ آمن عندما ارتفع بنسبة تصل إلى 1.1% في التعاملات الآسيوية المبكرة، بعد وقت قصير من خطاب الرئيس في حديقة الزهور. وقد تبع ذلك زيادة بنسبة 0.7% يوم الأربعاء.وقال ترمب إنه سيطبق رسماً...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

ارتفاع شهداء غزة منذ استئناف عدوان الاحتلال إلى 1066 شهيدا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق ارتفع إجمالي عدد الشهداء والإصابات منذ استئناف عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة في 18 مارس الماضي إلى 1066 شهيدا و2597 جريحا، بحسب ما ذكرت قناة القاهرة الإخبارية اليوم الخميس.وأعلنت وزارة الصحة في القطاع، اليوم الخميس، إنه وصل مستشفيات غزة 24 شهيدا و55 جريحا في الـ24 ساعة الماضية.ولفتت الوزارة، في التقرير الإحصائي اليومي لعدد الشهداء والمصابين إثر عدوان الاحتلال الإسرائيلي على القطاع، إلى أنه لا يزال العديد من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم.وتابعت، أن إجمالي الشهداء جراء...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۳ یوم

دولة عربية تُسجل ارتفاع عائدات السياحة إلى 390 مليون دولار بالربع الأول

الاقتصاد نيوز — متابعة سجلت عائدات قطاع السياحة في تونس زيادة بنسبة 5% في الربع الأول من العام الجاري مقارنة بنفس الفترة في عام 2024. وبلغت العائدات حتى تاريخ 20 مارس الحالي أكثر من 390 مليون دولار مقارنة بـ 371 مليون دولار في نفس الفترة من 2024، وفق بيانات البنك المركزي التونسي. وكانت تونس استقطبت أكثر من 10 ملايين سائح في 2024، وهو رقم قياسي لم تعرفه تونس من قبل، وفق وكالة الأنباء الألمانية د ب أ. وقال وزير السياحة التونسي، سفيان تقية، إن الهدف في 2025 هو تجاوز عتبة...

الیوم ۲۴قبل ۳ یوم

وصول 77 مهاجرا إلى سبتة خلال 15 يوما

كشفت وزارة الداخلية الإسبانية عن وصول 343 مهاجراً إلى مدينة سبتة منذ الأول من يناير وحتى يوم الاثنين 31 مارس، وفقًا لآخر تقرير دوري صادر عنها. وبحسب البيانات، فقد دخل 340 مهاجراً عبر الطرق البرية، بما في ذلك المعابر الحدودية، بينما لم يسجل سوى 3 حالات دخول عبر البحر. وأظهر التقرير انخفاضًا في أعداد المهاجرين الذين دخلوا إلى سبتة عبر البحر هذا العام، حيث تم تسجيل 3 حالات فقط، مقارنة بالفترة نفسها من عام 2024، التي لم تشهد أي حالات دخول بحري. وبحسب الوزارة، فإن هذه الحالات تعود إلى وصول...

سکای نیوز عربیةقبل ۳ یوم

تونس تحقق زيادة بـ 5% في عائدات السياحة خلال الربع الأول

سجلت عائدات قطاع السياحة في تونس زيادة بنسبة 5 بالمئة في الربع الأول من العام الجاري مقارنة بنفس الفترة في 2024. وبلغت العائدات حتى تاريخ 20 مارس الماضي أكثر من 390 مليون دولار، مقارنة بـ371 مليون دولار في نفس الفترة من 2024، وفق بيانات البنك المركزي التونسي. وكانت تونس استقطبت أكثر من 10 ملايين سائح في 2024، وهو رقم قياسي لم تعرفه تونس من قبل. وقال وزير السياحة سفيان تقية إن الهدف في 2025 هو تجاوز عتبة 11 مليون سائح مع إطلاق حملة اشهارية واسعة موجهة إلى الأسواق الأوروبية واستقطاب...

تركيا.. ارتفاع تكاليف البناء في تركيا

مقارنة بين نمط التمارين الأسبوعية والنشاط اليومي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار