لو مريض سكر.. مارس هذا التمرين لصحتك وسلامتك
تاريخ النشر: 9th, May 2024 GMT
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم أن تتناول الحذر وتستشير طبيبك قبل ممارسة أي نشاط بدني جديد. ومع ذلك، بالعموم، النشاط البدني من الأمور المهمة لصحة وسلامة المصابين بمرض السكري. يمكن أن يوفر التمرين العديد من الفوائد، بما في ذلك:
. تعرف عليها أمور مهمة لصحة وسلامة المصابين بمرض السكري
تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم: يساعد التمرين البدني في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تحسين تنظيم مستويات السكر في الدم. قد يحتاج المرضى المعالجين بالأنسولين إلى ضبط جرعاتهم وجدولهم الغذائي قبل وأثناء التمرين.
تقوية القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يساعد التمرين البدني في تقوية القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تحسين القدرة على التحمل البدني وتقليل خطر الأمراض القلبية المرتبطة بالسكري.
التحكم في الوزن: يمكن أن يساعد التمرين البدني في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، وهو أمر مهم لمرضى السكري للتحكم في مستويات السكر في الدم وتحسين التحكم في السكري.
تحسين المزاج والعافية العامة: يمكن أن يساعد التمرين البدني في تحسين المزاج والحد من التوتر والقلق، ويساهم في الشعور بالعافية العامة.
مع ذلك، يجب أن تتبع بعض النصائح العامة عند ممارسة التمرين كمريض سكري:
تأخذ إجراءات احتياطية لمنع حدوث تغيرات حادة في مستويات السكر في الدم، مثل فحص مستويات السكر قبل وبعد التمرين وتناول وجبة خفيفة إذا كانت مستويات السكر منخفضة قبل التمرين.
احرص على البقاء متحمسًا ومتابعة أعراضك بدقة أثناء ممارسة التمارين واستشر طبيبك إذا كنت تلاحظ أي تغيرات غير طبيعية.
احرص على البقاء متنوعًا في تمارينك وتجنب الجهد المفرط أو التمارين المتكررة لنفس المجموعات العضلية.
تأكد من ارتداء معرف تحذيري للسكري أو حمل هواتف محمولة أو مصدر للسكر فيحالة حدوث نقص حاد في مستويات السكر في الدم.
أخيرًا، أنصحك بمراجعة طبيبك للحصول على توجيهات محددة لحالتك الصحية والتأكد من أن النشاط البدني مناسب وآمن بالنسبة لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فی مستویات السکر فی الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
القصيم.. إنقاذ قدم مريض خمسيني من البتر بعد 10 سنوات من المعاناة
تمكّن مركز فهد العويضة للقدم السكري، أحد مكونات تجمع القصيم الصحي، من إنقاذ قدم مريض خمسيني كان قد تقرر له إجراء عملية بتر بسبب جروح مزمنة استمرت معه لأكثر من 10 سنوات، مما أعاق قدرته على المشي وألزمه استخدام الكرسي المتحرك.
حالة المريض وسرعة التعاملوأوضح تجمع القصيم الصحي أن المريض، عند حضوره إلى المركز، كان يشكو من تقرحات في باطن القدم حدّت من قدرته على المشي وتسببت في تسوس عظام القدم، مما زاد حالته سوءًا. وقد نصحه الفريق الطبي المعالج في مركز آخر بضرورة بتر القدم.
أخبار متعلقة "الثروة السمكية" لـ "اليوم": ننتج أكثر من 5 أنواع بالإضافة إلى الروبيانإشعار 861 مبنى مخالفًا.. حملة موسعة في حي طيبة بجدةوبعد خضوعه لحزمة من الفحوصات الطبية، قرر الفريق الطبي بمركز فهد العويضة للقدم السكري إجراء عملية جراحية لإزالة العظام المتسوسة وتثبيتها باستخدام جهاز تثبيت خارجي، مع إغلاق الجرح في نفس العملية، مما ساهم في الحفاظ على القدم واستعادة وظيفتها الطبيعية.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تجمع القصيم الصحي - واس
ونوّه التجمع بأن العملية تكللت بالنجاح -بفضل الله-، وتمت متابعة حالة المريض لمدة 6 أشهر، حيث أُزيل جهاز التثبيت الخارجي ووُضعت له جبيرة، مع خضوعه لجلسات العلاج الطبيعي، مما مكّنه من إعادة تأهيله ليعود إلى ممارسة حياته الطبيعية والمشي دون الحاجة إلى الكرسي المتحرك.
أجرى العملية الفريق الطبي المكوّن من الدكتور هاني بادحدح، استشاري جراحة القدم والكاحل، الدكتور عبدالرحمن الصقعبي، استشاري الجراحة العامة، الدكتور بدر العمري، الدكتور وائل السعران.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت