بعد إجازة شم النسيم.. 4 نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
بعد إجازة شم النسيم وبعد كل إجازة رسمية يشعر البعض بالتكاسل فى بدء الرجوع للعمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك أربع نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط بعد إجازة شم النسيم، وفقا لما نشره موقع webmd.
التخطيط والتنظيم: قبل العودة إلى العمل، قم بتحديد أهدافك ومهامك الأساسية، قم بتنظيم جدولك وقائمة المهام الملحة التي تحتاج إلى إنجازها.
الاستعداد الجسماني: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليالي الماضية للعودة إلى نشاطك العادي.
يجب أيضًا الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على الطاقة والتركيز.
التحفيز الذهني: لا تدع نفسيتك تتأثر بالكسل الناتج عن العودة من العطلة.
حاول تنشيط عقلك وتحفيزه من خلال قراءة مقالات مثيرة أو مشاهدة مقاطع فيديو تحفيزية.
يمكن أيضًا أن تساعدك بعض التقنيات مثل الموسيقى الملهمة أو المحادثات الإيجابية على الشعور بالحيوية.
التوازن بين العمل والراحة: يعتبر العودة إلى العمل بعد الإجازة فترة انتقالية.
حاول العثور على التوازن بين العمل والراحة. اخصص وقتًا لأنشطة الترفيه التي تستمتع بها مثل ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو القيام بنشاطات ترفيهية مع العائلة أو الأصدقاء، ذلك سيساعدك على الاستعادة والاسترخاء والتحمل النفسي.
تذكر أن العودة إلى العمل بعد الإجازة تتطلب وقتًا للتكيف والتعود، كن صبورًا مع نفسك ولا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت تشعر بالضغط الزائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شم النسيم اجازة شم النسيم العمل التخطيط التخطيط والتنظيم قسط كاف من النوم وشرب إلى العمل
إقرأ أيضاً:
لصوص لكن أغبياء.. بسبب امتلاء جسده تعرض للاحتجاز داخل مدخنة مطعم حاول سرقته
كاد لص أن يفقد حياته، بعد محاولته سرقة مطعم بطريقة غريبة، حيث استغل لص في كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية، انصراف العاملين بالمطعم، وحاول التسلل إليه عبر المدخنة، إلا أنه وقع في شر أعماله، عندما علق داخلها بسبب امتلاء جسده.
لم يشعر أي شخص بتعرض اللص للاحتجاز داخل المدخنة، لمدة يومين، حتى فوجئ مالك المطعم بانسداد المدخنة، وبفحصها اكتشف وجود اللص، فأبلغ الشرطة التي استعانت بفرقة إنقاذ، وتم استخراج اللص، وبسؤاله أكد أنه حاول التسلل للمطعم لسرقته، إلا أنه تعرض للاحتجاز بسبب ضيق المدخنة.
مشاركة
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد