بعد إجازة شم النسيم.. 4 نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
بعد إجازة شم النسيم وبعد كل إجازة رسمية يشعر البعض بالتكاسل فى بدء الرجوع للعمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك أربع نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط بعد إجازة شم النسيم، وفقا لما نشره موقع webmd.
التخطيط والتنظيم: قبل العودة إلى العمل، قم بتحديد أهدافك ومهامك الأساسية، قم بتنظيم جدولك وقائمة المهام الملحة التي تحتاج إلى إنجازها.
الاستعداد الجسماني: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليالي الماضية للعودة إلى نشاطك العادي.
يجب أيضًا الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على الطاقة والتركيز.
التحفيز الذهني: لا تدع نفسيتك تتأثر بالكسل الناتج عن العودة من العطلة.
حاول تنشيط عقلك وتحفيزه من خلال قراءة مقالات مثيرة أو مشاهدة مقاطع فيديو تحفيزية.
يمكن أيضًا أن تساعدك بعض التقنيات مثل الموسيقى الملهمة أو المحادثات الإيجابية على الشعور بالحيوية.
التوازن بين العمل والراحة: يعتبر العودة إلى العمل بعد الإجازة فترة انتقالية.
حاول العثور على التوازن بين العمل والراحة. اخصص وقتًا لأنشطة الترفيه التي تستمتع بها مثل ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو القيام بنشاطات ترفيهية مع العائلة أو الأصدقاء، ذلك سيساعدك على الاستعادة والاسترخاء والتحمل النفسي.
تذكر أن العودة إلى العمل بعد الإجازة تتطلب وقتًا للتكيف والتعود، كن صبورًا مع نفسك ولا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت تشعر بالضغط الزائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شم النسيم اجازة شم النسيم العمل التخطيط التخطيط والتنظيم قسط كاف من النوم وشرب إلى العمل
إقرأ أيضاً:
"الأرصاد": أمطار ونشاط في الرياح السطحية على منطقة حائل
نبَّه المركز الوطني للأرصاد بمنطقة حائل اليوم الخميس، من هطول أمطار رعدية وتساقط للبرد وجريان للسيول ونشاط شديد في الرياح السطحية، تشمل تأثيراتها المناطق المفتوحة والطرق السريعة، تؤدي إلى شبة انعدام في مدى الرؤية الأفقية.
وبيّن أن الحالة تبدأ الساعة الواحدة مساءً - بمشيئة الله تعالى- وتستمر حتى الـ 10 مساءً.
أخبار متعلقة ضبط مخالفين للبيئة للتخييم وقطع مسيجات ودخول محمية دون ترخيصمنهية الجدل.. "التعليم" تكشف رسميًا عن موعد إجازة عيد الفطر للطلاب
برج الميزان| حظك اليوم الجمعة 14 مارس 2025.. قضاء يوم ممتع مع شريك حياتك