بعد إجازة شم النسيم.. 4 نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
بعد إجازة شم النسيم وبعد كل إجازة رسمية يشعر البعض بالتكاسل فى بدء الرجوع للعمل، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك أربع نصائح للعودة إلى العمل بحيوية ونشاط بعد إجازة شم النسيم، وفقا لما نشره موقع webmd.
التخطيط والتنظيم: قبل العودة إلى العمل، قم بتحديد أهدافك ومهامك الأساسية، قم بتنظيم جدولك وقائمة المهام الملحة التي تحتاج إلى إنجازها.
الاستعداد الجسماني: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليالي الماضية للعودة إلى نشاطك العادي.
يجب أيضًا الاهتمام بالتغذية الصحية وشرب الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على الطاقة والتركيز.
التحفيز الذهني: لا تدع نفسيتك تتأثر بالكسل الناتج عن العودة من العطلة.
حاول تنشيط عقلك وتحفيزه من خلال قراءة مقالات مثيرة أو مشاهدة مقاطع فيديو تحفيزية.
يمكن أيضًا أن تساعدك بعض التقنيات مثل الموسيقى الملهمة أو المحادثات الإيجابية على الشعور بالحيوية.
التوازن بين العمل والراحة: يعتبر العودة إلى العمل بعد الإجازة فترة انتقالية.
حاول العثور على التوازن بين العمل والراحة. اخصص وقتًا لأنشطة الترفيه التي تستمتع بها مثل ممارسة الرياضة، أو القراءة، أو القيام بنشاطات ترفيهية مع العائلة أو الأصدقاء، ذلك سيساعدك على الاستعادة والاسترخاء والتحمل النفسي.
تذكر أن العودة إلى العمل بعد الإجازة تتطلب وقتًا للتكيف والتعود، كن صبورًا مع نفسك ولا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت تشعر بالضغط الزائد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: شم النسيم اجازة شم النسيم العمل التخطيط التخطيط والتنظيم قسط كاف من النوم وشرب إلى العمل
إقرأ أيضاً:
هواجيس إعلان حكومة موازية
هي مخاوف مقبولة لكن بالرصد التاريخي للحركة السياسية لما بعد أبريل 2019 تستطيع التكهن أنها ضرب من ضروب اليأس وقلة الحيلة وإذا خصمنا رصيد مجموعة (صمود)التي رفضت مجرد المشاركة في إعلانها يبقى إعتماد الدعـــــــ م السريــــــ ع على المجموعة الأخرى بداية نهاية آخر الحلول للبقاء في المشهدين العسكري والسياسي ..
القوى السياسي التي صعدت فجأة على كتفي أبريل 2019 استأسدت على المكون العسكري بشقيه شريك السلطة التأسيسية للفترة الانتقالية واضطر الجيش والدعـــــــ م السريــــــ ع أن يقبلا بوضع العربة خلف الجرار .. ؛ مما اجبر المكون العسكري على إعادة ضبط ساعة التدبير والتفكير بالقيام بإجراءات الخامس والعشرين من أكتوبر 21 حيث حُلت الحكومة وتم طرد الناشطين الداعمين لها جماعة قحت وَاعتقال بعضهم ولاحقا تم استدراج عبدالله حمدوك للعودة ثم أجبر على الاستقالة ثم أفرج عن الناشطين وتعود سلطة الانتقال كاملة للمؤسسة العسكرية مثل القاطرة وتضع الجميع خلفها بما فيهم اللاهثين للعودة للقصر ارجوزات السلطة المدنية مضطرين لمبايعة قائد الدعـــــــ م السريــــــ ع قبل أن يتمرد ؛ كانو مثل الكـ ــــلاب الضآلة حملة الاباريق من حول قصعته الفارهة ؛ وجُزلانه الكبير ؛ يزينون الاتفاقيات ويملأون له الفراغ ويحرضون الشباب على الجيش ليتمكن هو من السلطة عبر الانقلاب منفرداً بالقرار حتى يعودو معه .
الرصيد السياسي للقوى السياسية الصاعدة على أكتاف ديسمبر صفري و بإمتياز . فشلو في إدارة الانتقال وتصميم برنامج حكومة بشهادة رئيس وزراءهم حمدوك ماتت معهم الدبلوماسية السودانية. غابت الإرادة الوطنية. عمّت الفوضى وتعطلت مؤسسات الدولة كلها الاقتصادية و الاجتماعية والتعليمية وتاه جميع الشباب إلا من تدمير البنية التحتية بأكملها تدميراً ممنهجاً .
لن تنجح اي عملية سياسية وراءها نخب ديسمبر العجولة لأن مشروعهم الأساسي كان الإطاري المحمي بمنظمات الأمم المتحدة وبندقية ال دقلو والمدعوم بأموال الإمارات . فهل من الممكن بعد فشل مشروع المليشيا العسكري وانهارت قواتها وهرب قادتها هل من الممكن أن ينجح لها مشروع سياسي عنوانه حكومة موازية في المنافي .
تحت أي رصيد أخلاقي داخلي أو إقليمي او دولي يمكن لهم العبور الي الرأي العام قبل الخاص ؛ هؤلاء بيادق في أيدي المستشارين الإماراتيين لصرف الانتباه عن جرائمها في حق الشعب السوداني .. الظاهر لنا أن الإمارات تائهة بالكامل ولديها الرغبة في دفع أموالها مقابل ستر عورتها التاريخية وجريمتها وجميع جرائرها في العالم العربي والإسلامي في ليبيا واليمن والصومال والعراق وسوريا وفلســ ــطين غـــ ــزة مجرد ادانتها بجريمة تمويل الحرب في السودان سوف تفتح عليها أبواب من النار لذلك تدرأ عن نفسها التهمة وتشغل الرأي العام بإنصرافيات واضحة لا لبس فيها للعيان
Osman Alatta
إنضم لقناة النيلين على واتساب
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين