بعد تصريح ياسمين عبدالعزيز أنا بعشقه.. 7 طرق لدعم نفسك بعد الطلاق
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
تصدرت الفنانة ياسمين عبد العزيز تريند مؤشر البحث عبر موقع جوجل بعد أن دخلت في نوبة بكاء أثناء حديثها عن انفصالها عن الفنان أحمد العوضي، قائلة: “أنا لما حبيت أحمد اكتشفت إني مكنتش بحب قبل كده، وقالت أنا مش بحب أحمد أنا بعشقه”.
فى إطار هذه التصريحات وبالرغم من حدوث الطلاق بالفعل إليك 7 طرق لدعم نفسك بعد الطلاق، كشف عنها الدكتور سلمان إمام استشارى الطب النفسي فى تصريحات خاصة لصدى البلد.
الطلاق قد يكون تجربة صعبة ومؤلمة. هنا 7 طرق لدعم نفسك بعد الطلاق، حتى لو كنت لا تزال تحب الشخص الذي انفصلت عنه:
بممارسة الرياضة، وتناول الطعام الصحي، ونم بشكل جيد. احرص على الاهتمام بجوانبك الجمالية والعاطفية أيضًا.
تقبل المشاعر: قد تشعر بالحزن والغضب والألم بعد الطلاق، وهذا أمر طبيعي. حاول أن تقبل وتعبر عن تلك المشاعر بصدق. استخدم وسائل التفريغ الإيجابية مثل الكتابة أو الرسم أو ممارسة التأمل لتخفيف الضغط العاطفي.
بناء دعائم الدعم: ابحث عن دعم من الأصدقاء والعائلة المقربة. قد يكون لديك أيضًا الاهتمام بالانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين يمرون بتجارب مماثلة. مشاركة تجاربك ومشاعرك مع الآخرين يمكن أن يكون مريحًا ومفيدًا.
استكشاف هوايات جديدة: قم بتوسيع أنشطتك واهتماماتك. اكتشف هوايات جديدة أو استأنف ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها. قد يساعدك ذلك على التركيز على نمط حياة جديد ومليء بالإشغالات الإيجابية.
الاهتمام بالنمو الشخصي: استثمر الوقت والجهد في تطوير نفسك. قراءة الكتب الملهمة، والتسجيل في دورات تعليمية، والعمل على تحقيق الأهداف الشخصية يمكن أن يساعد في بناء ثقتك بالنفس والنمو الشخصي.
تحديد حدود صحية: قد تواجه صعوبة في التعامل مع الشخص الذي ما زلت تحبه بعد الطلاق. قم بتحديد حدود صحية وواضحة للتفاعل معه. قد تحتاج إلى بعض الوقت والمسافة للتعافي والشفاء.
البحث عن المساعدة المهنية: إذا كنت تشعر بأن الألم والصعوبات مستمرة وتؤثر سلبًا على حياتك اليومية، قد تكون الاستعانة بالمساعدة المهنية مفيدة. الاستشاريون والمعالجون المتخصصون في الصحةالنفسية قادرون على تقديم الدعم والإرشاد المناسب.
يرجى ملاحظة أن الوقت والعمل الذاتي الذي تستغرقه في التعافي والشفاء يختلف من شخص لآخر. كن صبورًا مع نفسك ولا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطلاق تجربة صعبة انفصلت
إقرأ أيضاً:
مسلسل الأميرة الحلقة 14.. نيقولا معوض يذهب إلى ياسمين صبري
عرضت قناة أبوظبي الفضائية، الحلقة 14 من مسلسل الأميرة - ظل حيطة، لـ الفنانة ياسمين صبري والفنان نيقولا معوض، ضمن الموسم الدرامي الرمضاني.
وبدأ مسلسل الأميرة ظل حيطة الحلقة 14، بأن زينب (ياسمين صبري) تستكمل وضع خطة انتاج برنامجها الجديد «ضل حيطة» التي ستطرق فيه للمشاكل الأسرية والزوجية وتفضح شخصية طليقها أسامة (نيقولا معوض).
وتنجح زينب في أولى حلقات برنامجها في ظل غضب طليقها أسامة، ومن ناحية أخرى ترفع قضية ضم ابنها سيف لحضانتها.
وشهدت الحلقة 14 أيضا، نجاح نانسي (مها نصار) بأن تجعل أسامة، يتزوجها شرعي بدلا من العرفي، بعدما هددته بحرقه وحرق الفيلا.
يذهب أسامة إلى مقر القناة التي تعمل بها زينب ويرسل لها بوكيه ورد عليه اسم ابنهما سيف، لكنها تلقي الورد في القمامة، وتتصل نانسي (مها نصار) بزوجها أسامة، وتسأله عن سر تواجده في مدينة الإنتاج الإعلامي، وتشتعل غيظا بأنه يهتم بطليقته.
يعرف أسامة أن نانسي، تخترق هاتفه وتتبعه، فيقوم بالذهاب إلى أهل طليقته زينب، وتختتم أحداث الحلقة 14 لمسلسل الأميرة ظل حيطة.
مسلسل الأميرة ظل حيطةمسلسل "الأميرة ظل حيطه" مكون من 15 حلقة، وهو من بطولة ياسمين صبري، نيقولا معوض، وفاء عامر، هالة فاخر، عزت زين، عابد عناني، نضال الشافعي، مها نصار، والعمل من إنتاج مها سليم، وتأليف محمد سيد بشير وإخراج شيرين عادل.
مواعيد عرض مسلسل الأميرةتعرض قناة أبو ظبي الإماراتية، مسلسل الأميرة ظل حيطة لـ ياسمين صبري، الساعة 11:00 مساءً، بتوقيت الإمارات، ويعاد عرض المسلسل الساعة 3:30 فجرًا.
أغنية مسلسل الأميرةطرح صناع مسلسل الأميرة ظل حيطه، بطولة ياسمين صبري، الأغنية الدعائية للعمل بعنوان "سيدة الحب الأولى" على منصات مواقع التواصل الاجتماعي وموقع الفيديوهات "يوتيوب"، والتي نالت إعجاب الجمهور.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية