طريقة عمل الكشري الأصفر المصري اللذيذ بطريقة سريعة وبسيطة
تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT
يعد الكشري هو وجبة تقليدية مصرية تتكون من الأرز والعدس والبصل المقلي، كما يُعتبر الكشري وجبة مغذية ومشبعة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات النباتية.
طريقة تحضير الكشري الأصفر المصري
إليكم طريقة تحضير الكشري المصري، أخد أهم الوجبات المصرية الشهيرة:
أولا المكونات اللازمة لعمل الكشري المصري
– 1 كوب من الأرز البسمتي.
– 1 كوب من العدس الأحمر.
– 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة.
– 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
– 2 ملعقة صغيرة من بهارات الكشري (مزيج من البهارات المصرية المتاحة في الأسواق).
– ملح حسب الذوق.
– ماء ساخن.
مكونات تقديم الكشري المصري
– بصل مقلي مقطع إلى شرائح رقيقة.
– صلصة الطماطم.
– ملح وفلفل أسود.
– خل التفاح.
طريقة عمل الكشري الأصفر المصري اللذيذ بطريقة سريعة وبسيطة
طريقة عمل الكشري المصري
قم بغسل الأرز والعدس جيدًا تحت الماء البارد، ثم قم بتصفيتهما وتركهما جانبًا.
في قدر كبير، سخن الزيت على نار متوسطة، أضف شرائح البصل وقلبها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
أضف الأرز والعدس إلى البصل المقلي، وقلبهما معًا لبضع دقائق حتى يتشربوا النكهة.
أضف بهارات الكشري والملح إلى الخليط وقلبها جيدًا.
سخن الماء الساخن في وعاء منفصل، ثم أضف الماء الساخن تدريجيًا إلى الخليط، مع التحريك المستمر، حتى يغطي الأرز والعدس بالكامل، قد تحتاج إلى نحو 3 أكواب من الماء الساخن.
اغلق القدر واتركه يغلي على نار متوسطة ومنخفضة لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز والعدس ويصبحان طريين ومطهوين تمامًا.
بعد انتهاء النضج، قم بإزالة القدر عن النار واترك الكشري يرتاح لبضع دقائق.
قبل التقديم، يمكنك تزيين الكشري بالبصل المقلي المقطع إلى شرائح رقيقة وصلصة الطماطم، يمكنك أيضًا إضافة الملح والفلفل الأسود حسب الذوق، يُفضل أيضًا تقديم الكشري مع خل التفاح على جانب.
وهكذا، يكون الكشري المصري جاهزًا للتقديم. يُفضل تناوله ساخنًا كطبق رئيسي أو يمكن تقديمه إلى جانب السلطات والشوربات، ممكن أيضا تقديمه كوجبة إفطار، يمكنك تعديل المكونات والتوابل حسب ذوقك الشخصي، بالهنا والشفا!
– العدس المستخدم في الكشري عادةً هو العدس الأحمر، والذي يعطي الوجبة لونًا مميزًا ونكهة طيبة، يمكنك أيضًا استخدام العدس الأخضر إذا كنت تفضله.
– البصل المقلي هو جزء مهم من تحضير الكشري، حيث يعطي نكهة غنية وقرمشة للوجبة. يمكنك تحمير شرائح البصل حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، ثم تستخدمها لتزيين الكشري قبل التقديم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكشري طريقة عمل الكشري الکشری المصری الأرز والعدس
إقرأ أيضاً:
انتبه.. 3 أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة القلب
بمرور الوقت، تزيد الكميات الكبيرة من الملح والسكر والدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، إذا كنت قلقًا بشأن قلبك، فيجب أن تتجنب تناول هذه الأطعمة بانتظام.
- اللحوم الحمراء
قد يؤدي الإفراط في تناول لحوم البقر والضأن إلى زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، وقد يكون ذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول، وتشير الدراسات الحديثة إلى كيفية معالجة بكتيريا الأمعاء لجزء من اللحوم يسمى إل-كارنيتين ، لذا، حدد حصصك، ابحث أيضًا عن القطع الخالية من الدهون مثل اللحم المفروم الدائري ولحم الخاصرة ولحم البقر المفروم الخالي من الدهون.
- المخبوزات
يجب أن تكون البسكويت والكعك والكعك من الأطعمة النادرة التي يمكن تناولها، فهي عادة ما تكون محملة بالسكر المضاف، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، كما أنها مرتبطة بمستويات أعلى من الدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب، المكون الرئيسي فيها هو الدقيق الأبيض، والذي قد يرفع نسبة السكر في الدم ويجعلك أكثر جوعًا.
- الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة
يفتقر الأرز والخبز والمعكرونة والوجبات الخفيفة المصنوعة من الدقيق الأبيض إلى الألياف الصحية والفيتامينات والمعادن، تتحول الحبوب المكررة بسرعة إلى سكر، يخزنه جسمك على شكل دهون، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالحبوب المكررة إلى تراكم دهون البطن، والتي ترتبط بأمراض القلب والسكري من النوع 2، حاول الحصول على نصف حبوبك على الأقل من الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشوفان والقمح الكامل.
المصدر webmd
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس