يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على تكوين صداقات، فإذا كنت واحدا منهم، لا تقلق، فأنت لست وحدك! ولكن ما الأسباب المحتملة لعدم نجاحك في تكوين صداقات؟ وكيف يؤثر عدم وجود أصدقاء على حياتك؟ إليك ما يقوله الخبراء..

أسباب عدم نجاحك في تكوين صداقات؟

يقول اختصاصي الطب النفسي الدكتور وائل المومني إن الفشل في تكوين الصداقات قد يكون مشكلة تواجه كثيرا من الأشخاص، لعدة أسباب ويمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتهم الاجتماعية والنفسية، ومن أسبابها:

الانطوائية والخجل: الخوف من الرفض أو الشعور بعدم القدرة على الانخراط مع الآخرين قد يمنع الشخص من المحاولة في تكوين صداقات.

اضطرابات الصحة النفسية: مثل الاكتئاب والقلق، التي يمكن أن تجعل التفاعل الاجتماعي شاقّا ومرهقا. ضعف مهارات التواصل: عدم القدرة على إجراء محادثات مع الآخرين أو عدم فهم الإشارات الاجتماعية يمكن أن يؤدي إلى سوء التفاهم والشعور بالعزلة. التجارب السابقة السيئة: تجارب سلبية سابقة مع الأصدقاء قد تؤدي إلى فقدان الثقة في الآخرين والخوف من تكرار تلك التجارب. نقص الفرص الاجتماعية: العيش في بيئة تفتقر إلى الفرص الاجتماعية أو العمل في بيئة معزولة يمكن أن يحد من قدرة الشخص على لقاء أشخاص جدد.
عدم القدرة على تكوين صداقات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد الاجتماعية والنفسية (بيكسلز) آثار وحلول

ويذكر المومني في حديثه للجزيرة نت بعض الآثار لعدم قدرة الفرد على تكوين صداقات:

العزلة والوحدة: قد تؤدي إلى زيادة مشاعر الحزن والقلق وقد تؤثر على الصحة العقلية. انخفاض الثقة بالنفس: الشعور المستمر بالرفض قد يؤدي إلى تدني الثقة بالنفس والشعور بعدم الكفاءة. صعوبات التطور الشخصي: الصداقات غالبا ما تكون مصدرا للدعم والتحفيز، وغيابها يمكن أن يحد من النمو الشخصي.
وائل المومني: تكوين الصداقات يستغرق وقتا وجهدا كبيرا ومن المهم عدم التسرع في الحكم على العلاقات الجديدة (الجزيرة) طرق تساعدك على تكوين الصداقات

صعوبة تكوين الصداقات يمكن أن تكون عقبة كبيرة في حياة الفرد، لكن بالفهم والدعم المناسب، يمكن تخطي هذه العقبات. من المهم التركيز على النمو الشخصي واستغلال الفرص الاجتماعية المتاحة، ويمكن الاستعانة بالدعم من المختصين بالطب النفسي والعلاقات عند الحاجة. ويشرح المومني أن هناك عدة طرق لمساعدة الشخص على تكوين الصداقات، ومنها:

تحسين مهارات التواصل: يمكن من خلال دورات تدريبية أو مشاركة في نشاطات جماعية تساعد على التحدث أمام الناس وتبادل الأفكار. العلاج النفسي: العمل مع معالج نفسي للتغلب على المخاوف الاجتماعية وتحسين الصحة النفسية. الانخراط في الأنشطة الجماعية: المشاركة في نوادٍ أو جمعيات تتضمن اهتمامات مماثلة يمكن أن تساعد في لقاء أشخاص يشاركونك الاهتمامات نفسها. تطوير الذات: العمل على تحسين الصورة الذاتية وتقدير الذات عن طريق تحديد النقاط الإيجابية وتقويتها. الصبر والمداومة: إن تكوين الصداقات يستغرق وقتا وجهدا كبيرا، ومن المهم عدم التسرع في الحكم على العلاقات الجديدة.
غياب الأصدقاء يؤثر سلبا على الأسرة لأن الشخص يكتسب كثيرا من المهارات من خلال تعاملاته (بيكسلز) تأثير نقص الأصدقاء على الأسرة

بدوره، يقول المستشار الأسري الاجتماعي مفيد سرحان إنه "بالرغم من الإيجابيات الكثيرة للصداقة فإن البعض ليس لديه أصدقاء أو يجد صعوبة في تكوين الصداقات، إذ إن هنالك -ربما- من لا يؤمن بتكوين صداقات أو لا يشعر بأهميتها، وآخرين لا يمتلكون القدرة على بناء الصداقات أو المحافظة على الأصدقاء. وفي كل الأحوال فإن ذلك يعد أمرا سلبيا من الناحية الاجتماعية؛ لأن الإنسان بطبعه اجتماعي".

اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4صانع دمى في غزة يحول العلب المعدنية إلى ألعاب "تروي قصص النازحين"list 2 of 4هل تبالغ في الاعتذار للآخرين.. إليك الأسباب والحلولlist 3 of 4مسجد ليون الكبير.. منارة دينية وثقافية وتحفة معمارية في فرنساlist 4 of 4نورة بوحناش: مقاصد الحداثة مادية وهكذا تسلِّع رمضانend of list

ويعتقد سرحان أن عدم وجود الأصدقاء قد يؤثر سلبا على العائلة، حيث إن الشخصية الانطوائية للرجل تنعكس على الزوجة والأبناء. لأن الشخص يكتسب الكثير من المهارات من خلال تعاملاته.

إضافة الى أنه يتمتع بشخصية أكثر حيوية وقدرة على التعامل مع المشكلات والبعد عن القلق والاضطراب، وفق سرحان، ويتمتع بشخصية أكثر مرحا وهي صفات مهمة لإدارة الأسرة.

مفيد سرحان: من مسؤولية الآباء والأمهات إدراك أهمية بناء الأبناء للصداقات على اختلاف مراحلهم العمرية (الجزيرة) بناء الصداقات والتنشئة الاجتماعية

ويوضح سرحان في حديثه للجزيرة نت، أن الأبناء غالبا ما يقتدون بالأب، وقد يميل الأبناء إلى العزلة أيضا. وهنا تكمن مسؤولية الآباء والأمهات في إدراك أهمية بناء الأبناء للصداقات على اختلاف مراحلهم العمرية، فبناء الصداقات مهمّ في التنشئة الاجتماعية للأبناء وبناء شخصياتهم وتقوية الثقة بالنفس والابتعاد عن الخجل، وفق المستشار سرحان.

ويضيف أن من مسؤولية الآباء تشجيع أبنائهم على تكوين الصداقات وتوجيههم إلى أسس اختيار الصديق. كما أن وجود أصدقاء حقيقيين للوالدين تربية عملية للأبناء للاختيار.

ومما يساعد الأبناء على تكوين الصداقات مشاركتهم في الزيارات الاجتماعية لأسر الأقارب والأصدقاء. والمشاركة في الرحلات المدرسية واللعب مع الأقران والزملاء والمشاركة في الأنشطة الثقافية والرياضية والاجتماعية، واستقبال الأسرة لزملاء الأبناء داخل المنزل.

ويرى سرحان أن ما زاد من عزلة البعض، التعامل السلبي مع مواقع التواصل الاجتماعي وقضاء البعض معظم وقته في التعامل معها وعدم الاهتمام بالتواصل الشخصي وجها لوجه حتى مع أقرب الأشخاص إليه، من حيث القرب العائلي والسكن. اعتقادا بأن هذا يوفر مزيدا من الوقت ويكسبه أعدادا أكبر من العلاقات الافتراضية دون تحمل تبعات.

وقد يتفاخر الشخص بوجود أعداد كبيرة من المتابعين والأصدقاء الافتراضيين وهو لم يلتق أيًّا منهم أو يخالطهم أو يتعرف على نفسياتهم أو يتأكد من إخلاصهم وهي أمور مهمة لاختيار واختبار الأصدقاء، وفق سرحان.

ما زاد من عزلة البعض التعامل السلبي مع مواقع التواصل الاجتماعي (بيكسلز) 3 نصائح مهمة

ونشر موقع "فري ويل مايند" خطوات تساعدك على تكوين صداقات جديدة، وتجربة الشعور بالانتماء للصداقات القديمة واستعادتها، ومنها:

ابحث عن بيئات مريحة: من المهم إيجاد طرق لمساعدة نفسك على الشعور بالراحة والطمأنينة أثناء تكوين صداقات جديدة، وهذا يتطلب التفكير بشكل نقدي في نفسك وفي البيئة التي تجعلك تشعر براحة أكبر. إعطاؤها الوقت: بينما تعمل على إقامة علاقات جديدة أو إحياء الصداقات القديمة، من الضروري أن تتذكر أن إنشاء صداقات ذات معنى يستغرق وقتا. هل أنت شخص محبوب: يمكن أن يساعد هذا الاختبار السريع والمجاني -والذي تجده في بعض المواقع الإلكترونية- في إعطائك نظرة ثاقبة عما إذا كنت تمتلك سمات قد تجعلك محبوبا -أكثر أو أقل- عند تكوين الصداقات.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: ترجمات حريات اجتماعي عدم القدرة على فی تکوین من المهم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

وفاة الإعلامي صبحي عطري.. من هو مذيع الفن الشهير وكيف فارق الحياة ؟

وسط صدمة كبيرة في الوسط الإعلامي والفني، توفى صباح اليوم الأربعاء الإعلامي صبحي عطري، الذي يحظى بشعبية كبرى بين الإعلاميين والفنانين نظرًا لتميزه في تغطية الفعاليات الفنية الكبرى على مدار سنوات عمله، فمن هو المذيع الشهير؟ وكيف فارق الحياة؟

صبحي عطري سوري

الإعلامي صبحي عطري هو مواطن سوري ولد في 6 يوليو من عام 1977 بمدينة حلب ، وتخرج في جامعة حلب قسم الأعمال الإدارية ، كما أنه حصل على شهادات عديدة في الإعلام وتقنيات العمل التليفزيوني.

بدأ (عطري) مسيرته في عالم الإعلام عام 2007 كمقدم برامج في قناة روتانا خليجية واستطاع تقديم العديد من البرامج على قنوات روتانا و DMTV و LBC من بينهم برنامج (يا هلا) وبرنامج (أخر الأخبار اونلاين). 

إلى جانب ذلك، شارك صبحي عطري في إعداد وتقديم برامج على قناة MBC بين عامي 2014 و 2023 كما كان مراسل لبرنامج ET بالعربي.

صحفي وممثل

صبحي عطري ليس معد ومقدم برامج فقط، بل أنه أيضًا صحفي وكاتب حيث عمل في عدة مجلات من بينها مجلة زهرة الخليج ومجلة دبي الثقافية ومجلة انفنتي، كما تعاون مع هيئة الإذاعة البريطانية (BBC) كمنسق إعلامي، فضلًا عن إصداره كتابة (سفينة روح) عام 2017. 

بالإضافة إلى ذلك، شارك (عطري) كممثل في عدد من المسرحيات منها "هاملت يستيقظ متأخرًا" و "مقام إبراهيم وصفية". على مدار سنوات نشاطه الإعلامي، قدم صبحي عطري ما يزيد عن 2500 ساعة تليفزيونية أجرى خلالها ما يقرب من 3 آلاف مقابلة مع نجوم الفن العرب والأجانب، كما شارك في تقديم العديد من الفعاليات الكبرى مثل (مهرجان البحر الأحمر السينمائي) و (جوائز جوي).

وفاة صبحي عطري

ترك الإعلامي صبحي عطري عالمنا في الساعات الأولى من صباح اليوم بشكل مفاجئ عن عمر يناهز 48 عامًا نتيجة إصابته بالذبحة الصدرية التي تعرف بكونها ألم شديد في الصدر ينتج عن انخفاض تدفق الدم إلى القلب وهي أحد أعراض الإصابة بمرض الشريان التاجي ويمكن أن يشعر المريض بها من خلال الإحساس بحرقان في الصدر أو انزعاج يشبه الضغط أو العصر أو الامتلاء ويمكن أن يصاحبها آلام في الأذرع أو الرقبة أو الظهر أو الفك أو الكتف مع الشعور بالغثيان والدوخة والإرهاق وضيق التنفس.

مقالات مشابهة

  • تظهر فجر الجمعة.. ما هي ظاهرة القمر المبتسم وكيف يمكن مشاهدتها؟
  • واتساب تعلن عن ميزة متقدمة لخصوصية الدردشة .. ما هي وكيف تعمل؟
  • دعاء لصلاح الحال .. ردده بيقين وسترى العجب في حياتك
  • «الأعلى للإعلام»: استدعاء الممثل القانوني لقناة النهار بسبب برنامج حياتك من الطبيعة
  • الأعلى للإعلام: استدعاء الممثل القانوني لقناة النهار بسبب مخالفات برنامج حياتك من الطبيعة
  • حكم من ترك الجهر في الصلاة الجهرية.. هل يؤثر في صحتها؟.. أزهري يجيب
  • وفاة الإعلامي صبحي عطري.. من هو مذيع الفن الشهير وكيف فارق الحياة ؟
  • سر قاله عمر سليمان لمبارك.. كيف يؤثر نزع سلاح المقاومة على الأمن القومي المصري؟
  • محافظة بغداد: نسب إنجاز متقدمة لمشروع مجاري أبو غريب
  • سكري الحمل يؤثر على التطور العصبي للأطفال