ما هو النهم بمضغ مكعبات الثلج .. وإزاي تسيطر عليه؟
تاريخ النشر: 7th, May 2024 GMT
النهم بمضغ مكعبات الثلج هو حالة تتميز بالرغبة الشديدة في مضغ أو مص مكعبات الثلج أو الثلج بشكل عام. قد يكون النهم بمضغ مكعبات الثلج عرضًا لحالة صحية أو نقص في الجسم. هناك عدة أسباب محتملة للنهم بمضغ مكعبات الثلج، منها، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
. بدء محاكمة المتهم بإنهاء حياة طفلة مدينة نصر ما هو النهم بمضغ مكعبات الثلج؟
نقص الحديد: يُعتبر النهم بمضغ مكعبات الثلج أحد الأعراض الشائعة لنقص الحديد في الجسم (فقر الدم). قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بالرغبة الشديدة في تناول الثلج أو مصه.
نقص الزنك: يعتبر نقص الزنك أحد الأسباب الأخرى المحتملة للنهم بمضغ مكعبات الثلج. يمكن أن يحدث نقص الزنك نتيجة لظروف صحية معينة أو نظام غذائي غير متوازن.
العادات والعوامل النفسية: قد يشعر بعض الأشخاص بالرغبة في مضغ الثلج بشكل متكرر بسبب العادات النفسية أو التوتر النفسي. قد يعتبر مضغ الثلج نوعًا من التسلية أو طريقة لتخفيف التوتر.
للتحكم في النهم بمضغ مكعبات الثلج، يُنصح باتباع الإجراءات التالية:
استشارة الطبيب: إذا كنت تشعر برغبة ملحة في مضغ مكعبات الثلج بشكل مستمر، من الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم صحتك وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد أي نقص في الجسم أو حالة صحية تحتاج إلى علاج.
تناول طعام مغذي: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وغني بالحديد والزنك والفيتامينات والمعادن الأخرى الضرورية لصحة الجسم.
العلاج النفسي: إذا كان النهم بمضغ مكعبات الثلج مرتبطًا بالعوامل النفسية مثل التوتر أو القلق، يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا لتعلم استراتيجيات التحكم في التوتر والتخلص من العادات غير الصحية.
مهما كانت الأسباب، فإن الخطوة الأولى للتحكم في النهم بمضغ مكعبات الثلج هي التشاور مع الطبيب لتشخيص الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مكعبات الثلج نقص الحديد فقر الدم
إقرأ أيضاً:
روسيا تسيطر على قريتين شرق أوكرانيا وكييف تسقط 103 مسيرات روسية
أعلنت وزارة الدفاع الروسية السبت سيطرة قواتها على بلدتي بورلاتسكي وسكودني في منطقة دونيتسك بشرق أوكرانيا، في المقابل قال سلاح الجو الأوكراني إنه أسقط 103 طائرات روسية بدون طيار الليلة الماضية".
وأضافت الدفاع الروسية "نتيجة لعمليات هجومية نشطة، تمكنت وحدات من قوات مجموعة الشرق الروسية، من تحرير بلدتي سكودنويه وبورلاتسكويه في جمهورية دونيتسك الشعبية، كما تم استهداف تشكيلات القوات المسلحة الأوكرانية في مناطق زيليوني غاي وبودوبنوي وإيسكرا في جمهورية دونيتسك الشعبية، ويانفارسكوي في مقاطعة دنيبروبيتروفسك".
وأكد البيان أن خسائر القوات الأوكرانية بلغت 160 جنديًا، ومركبتين قتاليتين مدرعتين، و10 سيارات، و3 قطع مدفعية ميدانية بما في ذلك مدفعية ذاتية الحركة بولندية الصنع من طراز "كراب" عيار 155 ملم، كما تم تدمير محطتين للحرب الإلكترونية.
وفي سياق متصل، قالت الدفاع الروسية إن "كييف هاجمت بثلاث مسيرات محطة لضخ الغاز عبر خط أنابيب السيل التركي في إقليم كراسنودار تزامنا مع زيارة الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي لواشنطن".
وأضافت الوزارة أن دفاعاتها الجوية أسقط المسيرات الثلاث على مسافة آمنة، معتبرة أن الهجوم كان محاولة جديدة من كييف لوقف إمدادات الغاز إلى الدول الأوروبية.
إعلان حرب المسيراتفي المقابل، أعلن سلاح الجو الأوكراني عبر تطبيق تليجرام صباح السبت أن القوات الأوكرانية أسقطت 103 طائرات روسية بدون طيار في 12 منطقة، الليلة الماضية.
وأضاف أن حوالي 51 طائرة لم تكن تحمل متفجرات اختفت من على شاشات الرادار. وعادة ما يكون ذلك نتيجة لتشويش الكتروني.
وأصيب 7 أشخاص على الأقل، بسبب الهجمات في مدينة خاركيف، وهي ثاني أكبر مدينة في أوكرانيا، تقع شرق البلاد، بالقرب من الحدود الروسية، حسب عمدة المدينة إيهور تيريخوف.
وتم الإبلاغ أيضا عن وقوع أضرار من منطقة كييف الكبرى.
ومن جانبها، أعلنت وزارة الدفاع الروسية إسقاط 48 طائرة بدون طيار أوكرانية في 7 مناطق روسية وشبه جزيرة القرم المطلة على البحر الأسود والتي استولت عليها موسكو من أوكرانيا في عام 2014.
ومنذ 24 فبراير/شباط 2022، تشن روسيا هجوما عسكريا على جارتها أوكرانيا تشترط لإنهائه تخلي كييف عن الانضمام إلى كيانات عسكرية غربية، وهو ما تعتبره كييف "تدخلا" في شؤونها.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا