ما الذي يحدث في الدماغ خلال الساعات الأولى من النوم ليلا؟
تاريخ النشر: 7th, May 2024 GMT
يُضعف الدماغ، أثناء النوم، الروابط الجديدة بين الخلايا العصبية التي تم تشكيلها أثناء الاستيقاظ، ولكن فقط خلال النصف الأول من النوم ليلا، وفقا لدراسة جديدة.
ويقول علماء جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إن النتائج التي توصلوا إليها، والتي نشرت في مجلة Nature، توفر نظرة ثاقبة حول دور النوم، لكنها ما تزال تترك سؤالا مفتوحا حول الوظيفة التي يؤديها النصف الأخير من نوم الليل.
ويشير الفريق إلى أن الدراسة تدعم فرضية الاستتباب المتشابك (Synaptic Homeostasis Hypothesis)، وهي نظرية رئيسية حول الغرض من النوم والتي تقترح أن النوم يعمل بمثابة آلية إعادة ضبط مهمة للدماغ، ما يضمن استدامة الطاقة والاستعداد للتعلم.
وقال المؤلف الرئيسي البروفيسور جيسون ريهيل من قسم علم الأحياء الخلوي والتنموي في جامعة لندن (UCL Cell & Developmental Biology):"عندما نكون مستيقظين، تصبح الروابط بين خلايا الدماغ أقوى وأكثر تعقيدا. وإذا استمر هذا النشاط بلا هوادة، فسيكون غير مستدام من الناحية النشطة. ويمكن أن يؤدي وجود عدد كبير جدا من الاتصالات النشطة بين خلايا الدماغ إلى منع إنشاء اتصالات جديدة في اليوم التالي".
وتابع: "على الرغم من أن وظيفة النوم ما تزال غامضة، إلا أنها قد تكون بمثابة فترة عدم الاتصال، حيث يمكن إضعاف تلك الاتصالات في جميع أجزاء الدماغ، استعدادا لتعلمنا أشياء جديدة في اليوم التالي".
وفي هذه الدراسة، استخدم العلماء سمك الزرد الشفاف بصريا مع جينات تمكن من تصوير المشابك العصبية (الهياكل التي تتواصل بين خلايا الدماغ) بسهولة. وقام فريق البحث بمراقبة الأسماك على مدى عدة دورات من النوم والاستيقاظ.
إقرأ المزيدووجدوا أن خلايا الدماغ تكتسب المزيد من الروابط أثناء ساعات الاستيقاظ، ثم تفقدها أثناء النوم. وتوصلوا إلى أن هذا يعتمد على مقدار ضغط النوم (الحاجة إلى النوم) الذي تراكم لدى الحيوان قبل السماح له بالراحة، وعندما يتم تأجيل النوم، يزيد ضغط النوم من انخفاض الروابط العصبية.
ووجد الفريق أن إعادة ترتيب الروابط بين الخلايا العصبية حدثت في الغالب في النصف الأول من نوم الحيوان ليلا. وهذا يعكس نمط نشاط الموجة البطيئة (يشار إليه عادة بالنوم العميق)، والذي يعد جزءا من دورة النوم التي تكون أقوى في بداية الليل.
وقالت المؤلفة الأولى الدكتورة أنيا سوبرمبول، من قسم علم الأحياء الخلوي والتنموي ومعهد الأذن التابع لكلية علوم الدماغ في جامعة كوليدج لندن: "تضيف النتائج التي توصلنا إليها وزنا للنظرية القائلة بأن النوم يعمل على إضعاف الاتصالات داخل الدماغ، والتحضير لمزيد من التعلم والاتصالات الجديدة مرة أخرى في اليوم التالي. ولكن دراستنا لا تخبرنا أي شيء عما يحدث في النصف الثاني من الليل. وهناك نظريات أخرى حول كون النوم وقتا لإزالة النفايات من الدماغ، أو إصلاح الخلايا التالفة، وربما تبدأ وظائف أخرى في النصف الثاني من الليل".
المصدر: ميديكال إكسبريس
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: أخبار الصحة اسماك اكتشافات بحوث تجارب دراسات علمية معلومات عامة معلومات علمية خلایا الدماغ من النوم
إقرأ أيضاً:
أمطار ورياح مستمرة خلال الأيام المقبلة.. وخبراء: لابد من توخي الحيطة والحذر.. وارتداء الملابس الشتوية الثقيلة أثناء فترات الليل والصباح الباكر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد البلاد خلال الأيام المقبلة تقلبات جوية ملحوظة، وفقًا للتوقعات الصادرة عن الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حيث تنخفض درجات الحرارة بشكل ملموس على معظم المناطق، وتتأثر الأجواء بنشاط الرياح وهطول الأمطار على فترات متفرقة هذه الحالة الجوية تتزامن مع اضطراب في حركة الملاحة البحرية، مما يستدعي الحذر واتخاذ التدابير اللازمة للتعامل مع تلك الأوضاع في هذا التقرير، نستعرض تفاصيل الطقس والظواهر المتوقعة، إلى جانب النصائح الهامة لضمان السلامة.
توقعت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار انخفاض درجات الحرارة على معظم أنحاء البلاد خلال الأيام المقبلة، مما يعزز الشعور بالبرودة خاصة في الساعات الأولى من الصباح وساعات الليل المتأخرة كما يصاحب ذلك نشاط ملحوظ للرياح على مناطق متفرقة، مما يزيد من الإحساس بانخفاض درجات الحرارة.
تشهد الملاحة البحرية اضطرابًا على البحرين المتوسط والأحمر، حيث تصل سرعة الرياح على البحر المتوسط إلى 70 كم/س، مع ارتفاع الأمواج بين 3 و5 أمتار، بينما تكون سرعة الرياح على البحر الأحمر وخليج السويس بين 50 و60 كم/س، مع ارتفاع الأمواج إلى حوالي 2.5-3 أمتار.
بالنسبة لتوزيع الأمطار، من المتوقع أن تهطل أمطار متوسطة على السواحل الشمالية الشرقية على فترات متقطعة، بينما تكون خفيفة إلى متوسطة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية، الوجه البحري، وسط سيناء، ومدن القناة، مع احتمالية امتدادها بشكل خفيف إلى مناطق متفرقة من القاهرة الكبرى وشمال الصعيد.
يوم الثلاثاء، تستمر فرص سقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، مع نشاط ملحوظ للرياح على السواحل الغربية وجنوب سيناء في أوقات متفرقة أما يوم الأربعاء، فمن المتوقع أن تقتصر الأمطار على مناطق من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري، مع استمرار نشاط الرياح في مناطق جنوب سيناء وشمال الصعيد.
من الخميس وحتى السبت، تظل الأجواء متقلبة مع استمرار نشاط الرياح على مناطق من جنوب سيناء وشمال الصعيد، مما يعزز الشعور بالبرودة ويؤثر على استقرار الطقس.
استمرار هطول الأمطار
وفي هذا السياق يقول الدكتور علي قطب، رئيس هيئة الأرصاد الجوية سابقًا، تشهد العديد من المناطق حالة من عدم الاستقرار الجوي خلال الفترة المقبلة، حيث من المتوقع استمرار هطول الأمطار الغزيرة مصحوبة برياح قوية على مدار الأيام القادمة وقد أصدرت الجهات المختصة تحذيرات للمواطنين بضرورة توخي الحيطة والحذر، خاصة في المناطق المنخفضة التي قد تتعرض لخطر الفيضانات.
وأضاف قطب، تشير التوقعات إلى أن الأمطار تتفاوت بين خفيفة إلى غزيرة في معظم المناطق، مع احتمالية حدوث عواصف رعدية في بعض الأوقات ويتوقع أن تكون ذروة الهطولات في الساعات المسائية، مما قد يؤدي إلى تراكم المياه في الشوارع وتعطل حركة المرور، ونصح قطب بارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، خاصة أثناء فترات الليل والصباح الباكر، مع الحذر أثناء القيادة بسبب احتمالية انخفاض الرؤية نتيجة الأمطار.كما يفضل تجنب الأنشطة البحرية نظرًا لاضطراب حالة البحرين المتوسط والأحمر.
إرشادات السلامة
بينما يقول الدكتور أحمد عبدالعال، رئيس هيئة الأرصاد الجوية السابق وخبير الأرصاد الجوية، لابد من تجنب القيادة في الظروف الجوية السيئة، و تثبيت الأجسام القابلة للتطاير في المناطق المفتوحة كما ينصح بتجنب التواجد في المناطق القريبة من الأودية ومجاري السيول، والاستعداد والالتزام بالإرشادات لضمان سلامة الجميع، مع متابعة التحديثات المستمرة من الجهات المختصة.
وأضاف عبد العال، تلعب التقلبات الجوية دورًا كبيرًا في التأثير على الحياة اليومية حيث قد تؤثر على الزراعة، النقل، الصحة، وحتى الاقتصاد لذلك لتجنب آثارها السلبية، من المهم متابعة النشرات الجوية واتخاذ التدابير اللازمة مثل تجهيز الملابس المناسبة، حماية الممتلكات، أو تأجيل الأنشطة الخارجية إذا لزم الأمر.
فرق طوارئ للمتابعة وسرعة التدخل.. تفاصيل استعدادات الكهرباء لبدء الشتاء