متخصصة «تغذية علاجية»: المانجو تخسس الجسم وتفرز هرمون السعادة وتحارب السرطان
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
قالت الدكتورة بسمة يسري، طبيبة بشرية متخصصة في التغذية العلاجية، إنه لا صحة فيما يتردد مؤخرا عن أن فاكهة المانجو تتسبب في زيادة الوزن، لافتة إلى أن عدة دراسات صحية أجريت على مجموعة من الأشخاص عن تأثير المانجو على سكر الدم والشبع، وأثبتت إن المانجو تساعد على التخسيس، وكذلك محاربة الخلايا السرطانية في الجسم.
أخبار متعلقة
فوائد صحية يمكن أن توفرها أوراق المانجو.. ما هي؟
تقوى المناعة والنظر ومفيدة في الدايت.. باحثة معهد تكنولوجيا التغذية توضح فوائد المانجو (فيديو)
تعرفي على فوائد المانجو
«هرمونات السعادة».. جمال شعبان يكشف فوائد المانجو
وتابعت يسري، خلال حوارها مع الإعلامية «إيمان رياض»، ببرنامج «من القلب للقلب»، المذاع على فضائية «mbc masr2»، اليوم الاثنين: «الدراسة أجريت على 23 شخصا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، مجموعة تم منحهم ثمرة مانجو، ومجموعة أخرى كوكيز مصنوع من الشوفان، فوجدوا أن المجموعة التي تناولت المانجو ارتفع السكر لديها بشكل أقل، فيما رفعت السكر بشكل كبير لمن تناولوا الكوكيز المفترض إنه مصنع بشكل صحى».
واستكملت: «المانجو فاكهة السعادة وتفرز هرمون السعادة ومضاد الاكتئاب، وفيها مادة المانجيفيرين تساعد على حماية خلايا القلب من الالتهابات والإجهاد التأكسدي وموت الخلايا، كما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والأحماض الدهنية الحرة في الدم، وكذلك مادة البوليفينول التي تعمل كمضادات للأكسدة لحماية الجسم، وتعمل هذه المادة في الحماية من عمليات الإجهاد التأكدسي التي ترتبط بمعظم أنواع السرطان، وتقوم بتدمير ووقف نمو الخلايا السرطانية».
https://www.youtube.com/watch?v=8nl06Pm5TFc
هرمون السعادة في المانجو المانجو وهرمون السعادة كيف تحصل علي هرمون السعادة المانجو اهمية المانجو للسعادةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين المانجو زي النهاردة هرمون السعادة
إقرأ أيضاً:
باحثة: الكلوروفيل في الخضراوات الخضراء يحارب الخلايا السرطانية والعدوى الفيروسية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قالت الدكتورة منال عز الدين باحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية، إنّ البنجر من الأغذية التي تدعم الجهاز المناعي، فهو غني بالحديد ومضادات الاكتئاب ومضادات الأكسدة والعناصر المعدنية، وبالتالي، فهو مفيد لصحة الإنسان.
وأضافت عز الدين خلال حوارها مع برنامج «صباح الخير يا مصر»، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية: «البنجر غني بمضادات التي تحارب الخلايا السرطانية والألياف التي ترفع كفاءة الجهاز الهضمي».
أهمية الحصول على جهاز هضمي سليم
وتابعت: «الجهاز الهضمي السليم له دور كبير جدا في الحفاظ على مناعة الجسم، وبالتالي، فإن البنجر من ضمن أهم 3 ألوان لابد للإنسان أن يتناولها يوميا».
وذكرت، أن اللون البنفسجي متوفر في البنجر والعنب والبرقوق والباذنجان، بسبب احتوائه على صبغة من أقوى مضادات الأكسدة والالتهاب التي تحافظ على الجسم وتدعم الجهاز المناعي.
أهمية الأطعمة الخضروات
وحول التغذية المهمة، أكدت أهمية الأطعمة التي تحتوي على اللون الأخضر، إذ تتميز الخضروات الورقية بارتفاع محتواها من الكلوروفيل مثل البقدونس والخس والجرجير والشبت والفلفل الأخضر، إذ يجعل الكلوروفيل الدم قلويا، وهذا الأمر يمنع حدوث أي عدوى فيروسية أو بكتيرية ويحارب الخلايا السرطانية.
وشددت، على أهمية تناول الأطعمة ذات اللون الأصفر مثل الجوافة والليمون والثوم والجنزبيل والكركم بسبب غنائها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وكل ذلك يمكن الحصول عليه من خلال طبق السلطة والأطعمة المختلفة.