للحفاظ على صحتك.. أطعمة ومشروبات احذر تناولها بعد الفسيخ والرنجة
تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT
نصائح بعد تناول الفسيخ والرنجة.. تناول الكثير من المصريين اليوم في شم النسيم الرنجة والفسيخ والأسماك المملحة، لذلك تقدم «الأسبوع» قائمة بأهم المشروبات والأطعمة التي لا يجب تناولها بعد الفسيخ والرنجة، والتي قد تسبب مشاكل للجهاز الهضمي.
أطعمة وشروبات لا يجب تناولها بعد الفسيخ والرنجةمنتجات الألبان
يجب تجنب تناول منتجات الألبان مثل الحليب والجبن بعد الفسيخ والرنجة والأسماك المملحة، حيث يمكن أن تتفاعل كمية الكالسيوم في المنتجات الألبانية مع حمض اليوريك الموجود في الفسيخ والرنجة، وهذا يزيد من خطر تكون حصوات الكلى، وخلق العديد من المشكلات الصحية الهضمية، التي من أهمها عسر الهضم، والتلبكات المعوية، والشعور بالقيئ والغثيان والانتفاخ الشديد للمعدة والجهاز الهضمي.
منتجات الألبانالأطعمة الدسمة
ينصح بعدم تناول الأطعمة الدسمة في نفس يوم تناول الفسيخ والرنجة، لأن تناولها في نفس الوقت يضع ضغطًا على الجهاز الهضمي وقد يتسبب في عسر الهضم وانتفاخ المعدة وعدم الراحة، وارتفاع ضغط الدم.
الأطعمة الحارة
يجب تجنب تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل الأخضر بعد الفسيخ والرنجة، حيث يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الحموضة والانتفاخ وتقلصات المعدة وحرقة المعدة.
البطاطس المحمرة
يعتبر تناول البطاطس المحمرة في نفس وجبة الفسيخ والرنجة خطأ غذائي، حيث يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات الهضمية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
البطاطس المحمرةالوجبات المقلية
يحذر الأطباء من تناول الأطعمة المقلية بعد الفسيخ والرنجة حيث يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وزيادة الدهون الغير صحية.
الأطعمة الغنية بالسكر
يمكن أن يتسبب تناول الأطعمة الغنية بالسكر بعد تناول الرنجة والفسيخ، في زيادة الانتفاخ والغازات في الجهاز الهضمي، لأنها تزيد الشعور بالعطش.
القهوة والشاي
تعتبر القهوة والشاي من المشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، والذي يمكن أن يسبب تأثيرًا محفزًا على الجهاز العصبي ويؤثر على عملية الهضم، وارتفاع ضغط الدم.
المشروبات الغازية
يعتقد البعض أن المشروبات الغازية بعد الرنجة والفسيخ، يساعد في عملية الهضم، إلا أن السكريات الموجودة في تلك المشروبات يمكن أن تزيد من تكوين ثاني أكسيد الكربون في الأمعاء، مما يؤدي إلى زيادة في الغازات المعوية وقد يسبب عسر الهضم.
المشروبات الغازيةالتدخين
لأن النيكوتين من هذه الأمور التى يجب الابتعاد عنها.
الكشري
يتسبب تناول الكشري في حدوث مشاكل في الهضم وتلبك معوي.
المخللات
يؤدي تناول المخللات بعد أكلة الرنجة والفسيخ، إلى ارتفاع ضغط الدم.
الزنجبيل
يسبب أيضا ارتفاع ضغط الدم.
تناول الأسماك المملحةمشروبات وأكلات يفضل تناولها بعد الفسيخ والرنجة- تناول عدد يتراوح من 5 إلى 6 أكواب من شراب الينسون، أو المرمرية، أو النعناع.
- الإكثار من شرب المياه.
- تناول الفواكه بعد الفسيخ والرنجة، لأن الفواكه تحتوي على كميات هائلة من البوتاسيوم الذي يعمل على تحجين خطورة الصوديوم الموجود في أملاح الفسيخ والرنجة.
- الإكثار من تناول الفواكه المرطبة التي تحتوي على مياه، وهي البطيخ والكانتلوب.
- تناول عدد من الأطعمة التى تسهل الهضم وجيدة لمعدتك، مثل الجيلاتين، والموز، وأرز، ودقيق الشوفان، ومرقة دجاج، وكذلك البطاطا الطرية، والخضراوات المسلوقة، وعصير الفواكه المخفف، والمشروبات الرياضية.
اقرأ أيضاً«لا تأكلوها بشراهة».. كيف تأكل الفسيخ والرنجةفي شم النسيم بطريقة صحية؟
المملح بـ 500 جنيه.. أسعار الفسيخ والرنجة اليوم الاثنين 6 مايو 2024
يرفعان هرمون السعادة.. استشاري تغذية ينصح بتناول الفسيخ والرنجة لهذه الأسباب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تناول الفسيخ والرنجة أضرار الفسيخ والرنجة الرنجة والفسیخ تناول الأطعمة الجهاز الهضمی ضغط الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عدم اكتمال النضج.. احذر من تناول الخوخ المنتشر بالأسواق لهذه الأسباب
حذرت هيئة الأغذية من تناول الخوخ (أو غيره من الفواكه الصيفية) في أول الموسم، لأنه قد يحمل بعض المخاطر، خاصة إذا لم يكن قد نضج جيدًا أو تمت معالجته بطرق غير آمنة.
إليك أبرز المخاطر المحتملة:
1. عدم اكتمال النضج:
الخوخ غير الناضج قد يكون صعب الهضم وقد يسبب آلامًا في البطن أو انتفاخًا.
2. الاستعمال المفرط للمبيدات:
في بداية الموسم، قد يتم رش الأشجار بكميات كبيرة من المبيدات لحمايتها من الحشرات، وقد تبقى آثار منها على الثمار إذا لم تُغسل جيدًا.
3. خطر التسمم الغذائي:
الفواكه التي تُجنى مبكرًا وتُخزَّن أو تُعرض لفترات طويلة قد تكون عرضة للتلف أو نمو بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا أو الإشريكية القولونية.
4. الحساسية أو التهيج المعوي:
بعض الأشخاص قد تكون لديهم حساسية من الخوخ أو من المواد الكيميائية التي تُستخدم في معالجته، مما قد يسبب طفحًا جلديًا أو اضطرابات معوية.
نصائح لتقليل المخاطر:
اختر الخوخ من مصادر موثوقة.
اغسله جيدًا بالماء والخل أو بمحلول مخصص لإزالة المبيدات.
تجنب تناوله إذا كان طعمه حامضًا جدًا أو قاسيًا بشكل غير طبيعي.
الأفضل دائمًا انتظار منتصف الموسم، حيث تكون الثمار قد نضجت طبيعيًا.
المصدر :healthy
عضو بالعمل الفلسطيني: العالم يشاهد مجازر الإحتلال بقطاع غزة في صمت