RT Arabic:
2025-03-26@12:58:25 GMT

مكونات ضارة في الفيتامينات اليومية!

تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT

مكونات ضارة في الفيتامينات اليومية!

قال خبراء التغذية إن المكملات الغذائية لا تتكون فقط من الفيتامينات الرئيسية، وغالبا ما تحتوي على عناصر مثل E والجيلاتين، التي تساعد على تحسين مدة صلاحية المنتج النهائي.

وتحذر طبيبة التغذية، كارول غرانجر: "يعتقد الناس أن المكملات الغذائية صحية، وفي حين أن بعضها يمكن أن يكون كذلك، فإن البعض الآخر يمكن أن يكون ضارا بالصحة مثل الأطعمة الفائقة المعالجة عندما يتم تناولها بانتظام بكميات كبيرة".

وتقول إيمي بينبو، خبيرة التغذية في Viridian: "إذا تم استخدام المواد المضافة لمساعدة الشركة المصنعة بدلا من إضافة فائدة صحية، فابحث بشكل أعمق واطرح الأسئلة".

وأوضحت إيمي أن نموذج قرص الدواء يتطلب مواد رابطة وغراء لتثبيت المواد معا في قرص واحد. بينما تحتوي الكبسولات على العناصر الغذائية والمكونات في غلاف مشتق من السليلوز النباتي، ما يجعلها أقل معالجة بشكل فائق.

ويمكن استخدام الكاراغينان المثخن لتضخيم حجم المكملات الغذائية. وتضيف بينبو: "على الرغم من كونه مستخلصا من الأعشاب البحرية، فقد أظهرت الأبحاث أن الكاراغينان قد يسبب التهابا في بطانة الأمعاء".

إقرأ المزيد اكتشاف صلة بين فيتامين الشمس والاستجابة المناعية للسرطان

وتابعت إيمي: "غالبا ما تستخدم الأقراص البيضاء من المكملات الغذائية ثاني أكسيد التيتانيوم لجعل المظهر موحدا، وتُستخدم المادة نفسها لتبييض معجون الأسنان، لكن هيئة سلامة الأغذية الأوروبية حظرت مؤخرا ثاني أكسيد التيتانيوم في الأغذية والمكملات الغذائية في الاتحاد الأوروبي".

وغالبا ما تكون الكبسولات التي تحتوي على مكونات من مصادر طبيعية، بألوان الطبيعة، مثل البيج الفاتح والأخضر، وتختلف من دفعة إلى أخرى حسب الموسم.

وفي الوقت نفسه، تقول نيامه ماكميلان، مشرفة الصيدلية في شركة Superdrug: "قد تحتوي المكملات الغذائية على مكونات إضافية لعدة أسباب، منها تحسين قابلية معالجة المنتج أو لتسهيل الذوبان أو الامتصاص. إنها ليست ضارة وقد خضعت لاختبارات سلامة صارمة قبل إتاحة استخدامها في تصنيع المكملات الغذائية".

الجدير بالذكر أن الفيتامينات والمكملات الغذائية لا تعد بديلا للنظام الغذائي الصحي. لذا، يوصى بالتركيز على الطعام أولا والسعي لتحقيق التوازن.

المصدر: إكسبريس

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة الطب امراض فيتامينات معلومات علمية مواد غذائية المکملات الغذائیة

إقرأ أيضاً:

الشرطة الكهربائية تُكثّف جهودها لوقف تداول مكونات البنية التحتية المسروقة

???? ليبيا – استمرار حملات تأمين الشبكة الكهربائية وضبط المخالفات

???? الشرطة الكهربائية تواصل حملاتها على محال الخردة ????️
أكدت وزارة الداخلية في حكومة الدبيبة استمرار جهودها لتأمين مكونات الشبكة الكهربائية في البلاد، من خلال حملات أمنية تنفذها فروع الإدارة العامة للشرطة الكهربائية، والتي تستهدف محال بيع الخردة لرصد وضبط المخالفات المتعلقة ببيع وشراء الأسلاك والمعدات الخاصة بالشركة العامة للكهرباء.

???? تفتيش دقيق ومتابعة مستمرة لمنع تداول المعدات المسروقة ????
وبحسب بيان صحفي صادر عن الوزارة، طالعته صحيفة المرصد، فقد نُفذت عدة حملات تفتيشية دقيقة، إلى جانب متابعة مستمرة لهذه المحال، وذلك في إطار مساعٍ للحد من الظواهر السلبية التي تؤثر على استقرار الشبكة الكهربائية، وضمان عدم تداول أو استخدام المعدات غير القانونية أو المسروقة.

مقالات مشابهة

  • الإفراط في المكملات الغذائية قد يضر بالصحة أكثر من نفعها
  • مجموعة تدوير: الاستدامة جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية
  • «الأرشيف» يوعي بالبرمجيات الخبيثة وسبل الحماية منها
  • تحذيرات كندية..مكونات الطائرات في مرمى نيران الرسوم الجمركية الأمريكية
  • يونيسيف تكشف عن أرقام صادمة عن سوء التغذية في اليمن
  • الشرطة الكهربائية تُكثّف جهودها لوقف تداول مكونات البنية التحتية المسروقة
  • طريقة عمل الغريبة الدايبة بثلاث مكونات فقط في 15 دقيقة
  • مكونات بالمنزل.. أفضل ماسكات للبشرة قبل العيد
  • بطريرك اللاتين في القدس: المسيحيون يتقاسمون مع جميع الفلسطينيين معاناتهم اليومية
  • علبة كعك بـ 4000 جنيه.. هذه مكونات حلويات العيد الأغلى في مصر