عدم وضوح الرؤية علامة على بنقص فيتامين ب 12
تاريخ النشر: 6th, May 2024 GMT
قد تكون رؤيتك علامة تحذير عندما تصاب بنقص فيتامين ب 12، ويغذي فيتامين ب 12 جسمك بطرق مهمة، بدءًا من دعم الجهاز العصبي وحتى إنتاج خلايا الدم الحمراء.
وبالتالي، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يكون خبيثًا ومع ذلك، يمكن لرؤيتك أن تخبرك بأنك تعاني من نقص فيتامين ب 12، يمكن أن يتطور نقص فيتامين ب 12 ببطء، مما يجعل الحالة "خفية".
وقد يؤدي هذا إلى ظهور الأعراض تدريجيًا وتفاقمها بمرور الوقت. ومع ذلك، يمكن أن تكون البداية سريعة نسبيًا أيضًا وفقًا للروايات، يمكن أن تساعدك عيناك على اكتشاف ما إذا كنت تفتقر إلى فيتامين أساسي، وأحد أعراض نقص فيتامين ب 12 غير واضح الرؤية.
تحدث مشاكل أو عدم وضوح الرؤية عندما يؤثر نقص فيتامين ب12 على العصب البصري.
ويحدث هذا عندما يتسبب النقص في تلف العصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك. وتتعطل الإشارة العصبية الواصلة من العين إلى الدماغ بسبب هذا الضرر، مما يؤدي إلى ضعف الرؤية.
وتسمى هذه الحالة الاعتلال العصبي البصري، والعلاج بمكملات فيتامين ب12 عادة ما يصحح الاضطراب.
على الرغم من أن عدم وضوح الرؤية قد يشير إلى نقص فيتامين ب 12، إلا أنه ليس العلامة التحذيرية الوحيدة لهذه الحالة.
يمكن أن يكون تنوع العلامات مربكًا، لكن معرفة ما الذي يجب البحث عنه يمكن أن يساعد.
تشمل القائمة الكاملة للأعراض ما يلي:
التعب الشديد
نقص الطاقة
دبابيس وإبر (تنمل)
التهاب واحمرار اللسان
قرحة الفم
ضعف العضلات
ضعف البصر
مشاكل نفسية (الاكتئاب والارتباك)
مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم
فيتامين ب 12 (كوبالامين) دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيض الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.
وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، كما يُضاف فيتامين ب 12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمِّل غذائي يؤخذ بطريق الفم، ويمكن أن يُوصف فيتامين B-12 في صورة حُقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B-12.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين ب 12 نقص فيتامين ب 12 الجهاز العصبي خلايا الدم الحمراء أعراض نقص فيتامين ب 12 الرؤية العين نقص فیتامین ب 12 یمکن أن
إقرأ أيضاً:
"حزب الوعي": حريق سنترال رمسيس ثمرة سنوات من غياب الرؤية الاستباقية
قال حزب الوعي إن المسؤولية لا يجب أن تحترق، والذاكرة الوطنية لا تُختصر في تقرير فني.
وأكد الحزب، أنه تابع ببالغ القلق والاهتمام الوطني، تداعيات الحريق الكارثي الذي اندلع في «سنترال رمسيس»، أحد أبرز المنشآت السيادية والتاريخية في قلب القاهرة، والذي أفضى إلى توقف واسع النطاق لخدمات الاتصالات والإنترنت، وأدى إلى إزهاق أرواح بريئة، وتعطيل شرايين رئيسية للحياة اليومية والخدمات العامة، والأنشطة الاقتصادية الحيوية في البلاد.
وإذ يُعرب «حزب الوعي» عن خالص تعازيه لأسر الضحايا، وتقديره لجهود عناصر الحماية المدنية، فإنه يضع هذا الحدث في سياقه الصحيح ليس باعتباره حادثًا تقنيًا معزولًا، بل باعتباره مؤشرًا صارخًا على أزمة هيكلية في إدارة أصول الدولة وصيانتها، وتحديد أولوياتها، واستشراف مخاطرها السيادية
أولًا: عن الإهمال المزمن والبنية التحتية المتقادمة
ما جرى لم يكن وليد لحظة، بل ثمرة سنوات من غياب الرؤية الاستباقية، وتآكل الإرادة المؤسسية في التعامل مع منشآت وقطاعات استراتيجية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأمن القومي المصري. إذ من غير المقبول «لا وطنيًا ولا مهنيًا ولا فنيًا» أن تبقى منشأة مركزية بهذا الوزن، تحتوي على القلب الرقمي للبلاد، بلا أنظمة حماية متكاملة، أو سيناريوهات طوارئ حقيقية، أو بدائل تشغيلية قادرة على ضمان استمرارية الخدمة في حال الكوارث.
ثانيًا: عن التخطيط المركزي المرهق للدولة
أثبتت الواقعة، مرة أخرى، أن مركزية التشغيل والتحكم، دون توزيع جغرافي عادل للبنية الرقمية والاحتياطيات التشغيلية، يُشكل عبئًا استراتيجيًا على الدولة، ويعرض ملايين المواطنين والمؤسسات الحيوية للانكشاف في لحظة واحدة، ويُضعف من قدرة الدولة على احتواء الأزمات، والاستجابة لها بكفاءة.
ثالثًا: عن ثقة المواطن واستقرار المناخ الاستثماري
إن انقطاع الخدمات الحيوية، خاصة في قطاعات الاتصالات والخدمات المالية والصحية، لا يُقوّض فقط الثقة بين المواطن ومؤسساته، بل يبعث برسائل سلبية للأسواق الإقليمية والدولية، ويُربك الجهود التي تبذلها الدولة لجذب الاستثمارات في قطاع التكنولوجيا والتحول الرقمي، ويضع علامات استفهام حول سلامة الحوكمة الرقمية للبنية السيادية المصرية.
رابعًا: عن واجب المكاشفة والمحاسبة السياسية
إن تشكيل لجان التحقيق رغم ضرورته لا يعفي الحكومة من واجب المكاشفة الشفافة، وتحديد المسؤوليات السياسية والمؤسسية بوضوح، سواء على مستوى التخطيط أو الإشراف أو التنفيذ أو المراجعة الفنية. فالمطلوب ليس فقط معرفة «سبب الحريق»، بل معرفة لماذا تُركت منشآت بهذه الأهمية فريسة لهشاشة فنية وغياب رعاية مؤسسية حقيقية، وما هي خطة الدولة الاستباقية لمنع تكرار هذا السيناريو في مواقع أخرى لا تقل خطورة.
خامسًا: موقف حزب الوعي وتوصياته الوطنيةاستنادًا إلى مسؤوليتنا الوطنية، وتفعيلًا لدور الأحزاب الجادة في الرقابة المجتمعية والإصلاح السياسي، فإن حزب الوعي يدعو إلى:
مراجعة شاملة للبنية التحتية الرقمية في الدولة، بما يشمل توزيع الخوادم والمراكز السيادية، وربطها بنظم تشغيل احتياطية مستقلة جغرافيًا.
إعداد مصفوفة وطنية للأولويات الإنشائية، تُعيد توجيه الموارد نحو حماية وتأهيل المرافق الحيوية، بما يضمن توافق الإنفاق العام مع ضرورات الأمن القومي.
إعادة الاعتبار لمفهوم «الذاكرة الوطنية السيادية»، من خلال حماية الأصول التاريخية ذات القيمة الفنية والخدمية، مثل سنترال رمسيس، كجزء من منظومة الأمن القومي، وليس مجرد مبانٍ خدمية.
صياغة تشريع خاص بإدارة المخاطر في منشآت الدولة الرقمية، يضمن استقلالية الصيانة الوقائية، ويضع معايير إلزامية لتأمين المنشآت الحساسة في كل قطاع.
إعلان نتائج التحقيقات للرأي العام، بشكل لا يُجمل الوقائع ولا يُعفي المقصرين؛ لأن العدالة التي لا تُرى تُولد الشك، وتُضعف الثقة في مؤسسات الدولة.
ختامًا، إن الحريق الذي اندلع أمس، إنما أحرق في الوجدان العام ما تبقى من ثقة، وأكد ما لمسناه وحذرنا منه دومًا من العشوائية الإدارية وغياب الرؤية طويلة المدى، وهو إنذار بالغ الجدية، لا يجوز الرد عليه بخطاب تسويفي أو بيانات علاقات عامة وتهدئة، بل بخطة إنقاذ حقيقية، تُعيد الاعتبار لأمن المواطن، وكرامة الدولة، وصورة مصر التي تستحق أن تتصدر خريطة التحول الرقمي لا أن تحترق على أطرافها.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح