أكلات شم النسيم 2024.. الفسيخ والرنجة مش لوحدهم
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
شم النسيم 2024.. يعتبر الفسيخ والرنجة من أشهر طقوس الاحتفال بـ عيد شم النسيم عند المصريين، ولكن هناك فئة من الأشخاص لاتفضل تناول تلك الأكلات وخصوصًا الفسيخ.
ويقدم «الأسبوع» للقراء والمتابعين أنواع أسماك أخرى صحية وغنية بـ الأوميجا 3 وبعض الفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعى، في السطور التالية:
1- سمك السلمون:
- يعتبر سمك السلمون واحد من أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3 والفيتامينات الأخرى التي تعزز صحة الجهاز المناعى وتحد من خطر الإصابة بالأمراض، فمن الممكن اعداده في المنزل وتناوله في شم النسيم مع الخضروات الورقية مثل الجرجير والخس.
2- المحار:
- يعتبر المحار من المأكولات البحرية التي تحتوى على أوميجا 3 والزنك وفيتامين ب12 وغيرها من الفيتامينات التي تعزز صحة الجسم.
3- سمك السردين:
- يحتوى على فيتامين ب ود والعديد من الفيتامينات الأخرى التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى ويمكن اعداده بأكثر من طريق في المنزل.
4- الجمبرى:
- يعتبر الجمبرى من المأكولات البحرية المفضلة عند الكثيرون ويحتوى على نسبة عالية من البروتين والبوتاسيوم والاوميجا 3 وغيرها من العناصر المغذية المفيدة لصحة الجسم.
5: سمك التونة:
- يعتبر سمك التونة من أشهر أنواع الأسماك التي تحتوى على نسبة عالية من العناصر والفيتامينات الهامة لصحة الجسم والتي يفضلها الكثيرون.
6- البوري والماكريل والسردين
- يفضل إعداد هذه الأسماك بطريقة صحية وتنظيفها جيدًا وتسويتها عن طريق الشواء والقلي، واستخدام نسبة قليلة من الملح.
7-الملانة
- تعتبر الملانة أو الحمص الأخضر من أفضل أطعمة شم النسيم، لما لها من قيمة غذائية كبيرة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات والألياف والمعادن المفيدة للجسم، كما أنّه يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
اقرأ أيضاًأجمل عبارات تهنئة شم النسيم 2024.. رسائل وبرقيات مناسبة للجميع
ما حكم تلوين البيض في شم النسيم 2024؟.. الإفتاء تجيب
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أجازة شم النسيم 2024 أجمل رسائل التهنئة بـ عيد شم النسيم 2024 إجازة عيد العمال وشم النسيم 2024 امتي شم النسيم 2024 شم النسيم شم النسيم 2024 عید شم النسیم شم النسیم 2024
إقرأ أيضاً:
خالد الغندور يكشف سبب استبعاد إمام عاشور من قائمة منتخب مصر
علق الإعلامي خالد الغندور عن الأسباب التي دفعت الجهاز الفني لمنتخب مصر لاستبعاد إمام عاشور من القائمة الأخيرة، مؤكدًا أن هناك موقفًا سابقًا أثار استياء الجهاز الفني تجاه اللاعب.
وقال الغندور، في تصريحات عبر إذاعة "أون سبورت إف إم": "تواصلت مع الجهاز الفني لمنتخب مصر وسألتهم عن سبب غياب إمام عاشور، وكان الرد بأن اللاعب سبق وظهر في أحد البرامج وقال مازحًا: (أنا نيجيري ولست مصريًا)، في إشارة إلى عدم اختياره سابقًا بنبرة ساخرة، وهو ما لم يتقبله الجهاز الفني، واعتبره تصريحًا غير مناسب".
وأشار: "لم يتوقف الأمر عند ذلك، فقد نشر إمام صورة له على البحر وهو يخرج لسانه، وهو ما اعتبره البعض تصرفًا غير لائق، خاصة بعد أزمة أخرى وقعت خلال أحد معسكرات المنتخب".
وأضاف الغندور: "في أحد المعسكرات السابقة، خلال إحدى التدريبات، اشتكى إمام عاشور من إصابة وأمسك قدمه، وعندما سأله المدرب عن حالته، قال إنه مصاب، وعندما طُلب منه الخروج إذا كان مصابًا حقًا، ففعل اللاعب ذلك وخرج من التدريبات، لكن المفاجأة أنه تدرب في اليوم التالي مع الأهلي، وهو ما أثار استياء الجهاز الفني وجعله يتخذ موقفًا ضده، إلى جانب حسين الشحات".
وأكد الغندور: "هذا ما أخبرني به الجهاز الفني، خاصة أن اللاعب لم يعتذر عن تلك التصرفات، والجهاز يرى أن التزام اللاعبين وانضباطهم هو الأساس في اختيارهم لتمثيل منتخب مصر".
واختتم : "لا شك أن إمام عاشور لاعب كبير ويمثل إضافة قوية للمنتخب، وغيابه مؤثر، لكن الجهاز الفني لديه رؤية واضحة بأن الأولوية للاعب الأكثر التزامًا".