لو ملكش في الفسيخ والرنجة.. أكلات صحية بديلة للاحتفال بـ شم النسيم
تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT
يعتبر تناول الفسيخ والرنجة من الوجبات الرئيسية المرتبطة بعيد شم النسيم، ولكن هناك بعض الأشخاص ينفرون من تناول هذه الأسماك المملحة.
ويستعرض موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره أكلات صحية بديلة للفسيخ والرنجة للاحتفال بـ شم النسيم.
أكلات صحية بديلة للاحتفال بـ شم النسيم1-التونةتعتبر التونة من الأكلات السهلة والبديلة للفسيخ والرنجة، لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ونسبة الأملاح بها قليلة.
يفضل إعداد هذه الأسماك بطريقة صحية وتنظيفها جيدًا وتسويتها عن طريق الشواء والقلي، واستخدام نسبة قليلة من الملح.
3-الملانةتعتبر الملانة أو الحمص الأخضر من أفضل أطعمة شم النسيم، لما لها من قيمة غذائية كبيرة، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات والألياف والمعادن المفيدة للجسم، كما أنّه يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
ينصح بالإكثار من الخضروات الطازجة بجميع أنواعها مثل الخس والبنجر والجزر والجرجير والفلفل بألوانه.
5-البيضيحتوي البيض المسلوق على قيمة غذائية مرتفعة، وغني بالأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، ويفضل الابتعاد عن الألوان الصناعية التي يمكن أن تسبب أضرارًا للجسم، واستخدام الملونات الطبيعية مثل أوراق الكركدية أو قشر البصل.
كما يفضل تناول من بيضة إلى بيضتين بالنسبة للأطفال والشباب، والاكتفاء ببيضة واحدة فقط لكبار السن.
اقرأ أيضاًلـ شم النسيم.. طريقة تلوين البيض بشكل طبيعي
فئات ممنوعة من تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اجازة شم النسيم النسيم بيض شم النسيم شم النسيم شم النسيم 2024 شم النسيم في مصر عيد شم النسيم عيش شم النسيم موعد اجازة شم النسيم موعد اجازة شم النسيم 2024 موعد شم النسيم موعد شم النسيم 2024 يوم شم النسيم للاحتفال بـ شم النسیم
إقرأ أيضاً:
سوريا تستعد للاحتفال بالذكرى الرابعة عشرة للثورة| بالصور
مع اقتراب الذكرى الرابعة عشرة للثورة السورية، شهدت عدة مدن سورية انتشارًا أمنيًا مكثفًا لضمان سلامة المواطنين وتأمين الاحتفالات.
في العاصمة دمشق، انتشرت عناصر الأمن العام في ساحة الأمويين بهدف الحفاظ على الأمن وضمان سلامة المواطنين خلال الاحتفالات بهذه المناسبة. وتأتي هذه الإجراءات في إطار خطة أمنية تهدف إلى منع أي اضطرابات وتأمين سير الفعاليات بسلاسة.
وفي مدينة إدلب، تم تجهيز ساحة السبع بحرات لاستقبال الاحتفالات بذكرى الثورة، حيث قامت الجهات المختصة بتأمين الموقع وتنظيمه ليكون جاهزًا لاستقبال المشاركين في الفعاليات المقررة بهذه المناسبة.
أما في مدينة بانياس، فقد انتشرت الشرطة العسكرية في الطرقات والمداخل الرئيسية لتعزيز الأمن والاستقرار، وضمان سير الحياة الطبيعية خلال الاحتفالات. وتأتي هذه الخطوة كجزء من التدابير الأمنية التي تهدف إلى منع أي محاولات للإخلال بالنظام العام خلال هذه المناسبة.
وتعكس هذه الإجراءات الأمنية حرص الجهات المختصة على تأمين الاحتفالات وضمان أجواء آمنة للمواطنين في مختلف المدن السورية خلال الذكرى الرابعة عشرة للثورة.