أكدت الدكتورة سالمة مرزوق، استشاري تشخيص المخ والأعصاب واضطرابات النوم بقصر العيني، على أهمية النوم الجيد لصحة الإنسان، موضحة أنه حتى يصل الإنسان للنوم الجيد يجب أن يتنفس جيداً، والتأكد أن الدخول في دورات النوم تتم بالنجاح الكامل.

وقالت سالمة مرزوق، في مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني، إنّ اختبارات النوم المنزلية، تمثل فحص بسيط، وهو رسم مخ بسيط لافتة إلى أنها سلوك تضع خارجياً مكانها على الجمجمة من أعلى، ويزيد عليها قياس النبض والتنفس أثناء النوم.

وأضافت استشاري تشخيص المخ والأعصاب، أن فحص اختبارات النوم في الطبيعي تم في المراكز المتخصصة لفحوص النوم، ولكن مع ظهور الأشخاص الذين لم لديهم مخاوف ورفض بعد النوم في الأماكن الغير معتدين عليها ظهرت اختبارات النوم المنزلية، موضحة أن الطب الحديث وفر رسم مخ متنقل لمساعدة هذه الأشخاص، بهدف متابعة صحتهم أثناء النوم.

المصدر: الأسبوع

إقرأ أيضاً:

مختص يحذر من 4 أطعمة أثناء الدورة الشهرية.. فيديو

أميرة خالد

حذر مختص من تناول عدد من الأطعمة أثناء الدورة الشهرية لدى السيدات.

وقال المختص :”يجب الابتعاد عن الأكل الحار لأنه يزيد من تدفق الدم بالجسم مما يزيد من آلام الجهاز الهضمي”، لافتاً إلى أن الفلفل الأخضر أفضل من الفلفل الأحمر.

وأضاف” كما يجب الابتعاد عن الطعام المقلي والدسم ، والأطعمة التي تحتوي على دهون كثيرة وملح، كما يجب الابتعاد عن القهوة لأنها تلعب بالمزاج بشكل قوي وكذلك الحال بالنسبة للكاكاو التجاري “٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/kyH2D-fuXJb4eoXx.mp4

مقالات مشابهة

  • الجوارب والنوم..هل من الأفضل خلعها أم الإبقاء عليها خلال الليل؟
  • حكم من أكل أو شرب ناسيًا أثناء صيام الست من شوال.. دار الإفتاء توضح
  • مدرب صحي: تناول المنبهات قبل 8 صباحًا يعزز جودة النوم.. فيديو
  • لماذا يستيقظ البعض جائعاً في الصباح؟
  • مشاهد توضح حجم الضرر في مطار الخرطوم.. فيديو
  • كيف تقضي يومك بعد نوم مضطرب أثناء الليل؟
  • إعداد بسيط في هاتفك قد يجعلك تبدو أصغر بـ10 سنوات!
  • مختص يحذر من 4 أطعمة أثناء الدورة الشهرية.. فيديو
  • نجدة بغداد تدخل في غفوة أثناء الواجب (فيديو)
  • استشاري: بعض الألعاب النارية درجة حرارة شرارتها أعلى من غليان الماء.. فيديو