شاهد المقال التالي من صحافة عُمان عن عندما يحطم التعب الإنسان!، يعاني الكثير من الأفراد من عرض الإرهاق، وربَّما لا يدرك ذلك الفرد ذلك، خصوصًا وأنَّه من أكثر الأعراض شيوعًا في زماننا هذا ، وهو 8211; بلا شك .،بحسب ما نشر جريدة الوطن، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات عندما يحطم التعب الإنسان!، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
يعاني الكثير من الأفراد من عرض الإرهاق، وربَّما لا يدرك ذلك الفرد ذلك، خصوصًا وأنَّه من أكثر الأعراض شيوعًا في زماننا هذا ، وهو – بلا شك – مؤشِّر على أمراض مزمنة مماثلة كمتلازمة التعب المزمن – على سبيل المثال -. وكأنَّ ذلك الإرهاق الذي يشعر به الفرد، ما هو إلَّا ربَّما ذلك الاستنفاد الكامل لجوهر هُوِيَّته، بل – وإن استطعت القول – لقوَّة حياته! وهذا الإرهاق ليس في الحقيقة عرض واحد، بل له وجوه كثيرة. حيث يُمكِن أن يثقلَ الجسم، بل إنَّ عددًا من الناس تصبح أفكارهم بطيئة وغير متماسكة، ومؤلمة في بعض الأحيان، وكأنَّ هناك صوف عالق في جبتهم مما علق من نوازل التعب النفسي والجسدي. ولعلِّي أجزم هنا بأنَّ الإرهاق – عرض الشعور بالضيق بعد الجهد المبذول – قد يحوِّل أكثر المهام العادية إلى تحليل مؤلم لذلك الشخص! فمثلًا، إذا كان سيشرب الماء، فهو سيحسب الوقت وهل سيتمكن -أجلَّكم الله – من الوصول إلى المرحاض؟ ما أعنيه هنا، أنَّه حتى أبسط المهام يُمكِن أن تؤديَ إلى حوادث موهنة لأنَّ الجسم غير قادر على التعافي بطريقة صحيَّة، خصوصًا وأنَّ – الشعور بالضيق بعد الجهد – من الأعراض الأساسيَّة لالتهاب الدماغ والنخاع العضلي، أو متلازمة التعب المزمن! لذلك يجب أن نعيَ أنَّ معظم الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة تحدُّ من الطاقة، أصلًا يعانون من مشاكل في الجهاز العصبي غير الإرادي، والذي يتحكم في ضربات القلب والتنفس والنوم وإطلاق الهرمونات والوظائف الجسديَّة الأخرى التي لا نتحكم فيها بوعي. فعندما يتعطل هذا النظام – وهي حالة تسمَّى خلل الحركة – قد يتمُّ إطلاق هرمونات مثل الأدرينالين في لحظات غير مناسبة، ممَّا يؤدي إلى الشعور بالتعب. حتى وأنَّه قد يشعر الأفراد فجأة بالنعاس،كما لو كانوا يغلقون أبوابهم. وهنا قد لا تتمدد الأوعية الدمويَّة في لحظات الحاجة، ممَّا يحرم العضلات والأعضاء النشطة من الأكسجين، وتشمل هذه الأعضاء الدماغ، ممَّا يؤدي إلى خلل إدراكي يطلق عليه- ضباب الدماغ-. من ناحية أخرى، قد نتساءل أيضًا إن كان لفيروس كورونا(كوفيد-١٩) وتأثير الالتهاب المزمن الذي تعرض له ذلك الفرد، سبب في التأثير على العضيات الخلويَّة المسؤولة عن الطاقة بجسمه؟! بطبيعة الحال تفاقم الأعراض هذه وبعد مجهود بدني أو عقلي طفيف، عادة ما تكُونُ بعد اثنتي عشرة إلى ث
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل عندما يحطم التعب الإنسان! وتم نقلها من جريدة الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
هل تعاني من نقص “فيتامين د”؟ أخصائية تغذية تكشف الأعراض!
شمسان بوست / متابعات:
يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد، يعرف على نطاق واسع أن أيام الشتاء الباردة والقصيرة تجعلنا غير قادرين على الحصول على القدر الكافي من فيتامين د، نظرا لغياب الشمس في معظم الأيام.
فيتامين د وقد لا يعرف الكثيرون أنهم يعانون من نقص هذا الفيتامين الهام، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي يمكن لأجسامنا أن تخبرنا بها بأننا بحاجة إلى المزيد من فيتامين. د، المعروف باسم “فيتامين الشمس”.
وتقول ستيفاني شيف، أخصائية التغذية المسجلة في مستشفى نورثويل هنتنغتون، أن معظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د، حتى لو كانوا يقضون وقتا طويلا في الشمس. موضحة: “حتى لو كنت تتعرض للشمس لفترات طويلة، فقد لا تحصل على كفايتك من فيتامين د فقط من خلال التعرض لأشعة الشمس”.
وفي معظم الحالات، من الصعب اكتشاف نقص فيتامين د من دون إجراء فحص للدم، حيث أن الأعراض تظهر عادة بعد فترة طويلة من النقص في الجسم، وهنا بعض من تلك الأعراض:
1. ألم في العظام والمفاصل
يؤثر نقص فيتامين د على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، ما يمكن أن يؤدي إلى تلين العظام. وهذا يمكن أن يسبب آلاما شديدة في العظام، بالإضافة إلى زيادة خطر الكسور.
وإذا كنت تجد نفسك تصاب بكسور في العظام بشكل متكرر، فقد تكون هذه علامة على نقص فيتامين د.
2. ضعف العضلات والألم والتشنجات
يمكن أن يكون ألم العضلات الذي يشبه آلام النمو عند الأطفال أو التشنجات العضلية العشوائية علامة على نقص فيتامين د. وتعرف هذه الحالة بـ التكزز، وهي حالة تتميز بردات فعل عصبية مفرطة، وتشنجات في اليدين والقدمين، والحنجرة أحيانا، بطريقة لا يمكن السيطرة عليها نتيجة لانخفاض الكالسيوم في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص شديد في فيتامين د.
وقد يكون الصعب تحديد ارتباط هذه الأعراض بانخفاض فيتامين الشمس لأن التشنجات العضلية قد تحدث لعدة أسباب أخرى مثل الجفاف.
3. مشاكل الأسنان
نقص فيتامين د يؤدي إلى قلة امتصاص الكالسيوم، ما يؤثر على صحة الأسنان. وإذا كنت تعاني من زيادة في التسوس أو مشاكل في اللثة، مثل أمراض اللثة أو التهاب اللثة، قد تكون هذه الأعراض تشير إلى حاجة جسمك إلى المزيد من فيتامين د.
4. تساقط الشعر
نقص فيتامين د يرتبط بأنواع مختلفة من تساقط الشعر، بما في ذلك تساقط الشعر الكربي ( telogen effluvium)، ومرض الصلع الوراثي المعروف باسم الثعلبة ذكرية الشكل (androgenetic alopecia)، وداء الثعلبة (alopecia areata).
وإذا لاحظت أن شعرك بدأ يتساقط بشكل غير طبيعي، قد يكون من المفيد فحص مستوى فيتامين د.
5. صعوبة في النوم وفقدان الشهية
قد يتسبب نقص فيتامين د في الشعور بالتعب العام، ولكن الأمر لا يتوقف هنا، فقد يؤثر أيضا على نمط نومك. ويلعب فيتامين د دورا في تنظيم الميلاتونين، الهرمون الذي يتحكم في دورة النوم والاستيقاظ. وعلاوة على ذلك، أظهرت الأبحاث أن فيتامين د يؤثر أيضا على اللبتين، الهرمون الذي ينظم الشهية، لذلك قد يؤثر نقصه على شعورك بالجوع.
جامعة حلوان تكشف حقيقة بيع كلية الفنون التطبيقية