يعاني عدد كبير من الأشخاص من عسر الهضم ولكن هناك بعض العادات الخاطئة الشائعة حول علاج عسر الهضم بالطرق الطبيعية .

سر المحترفين.. إضافة هذه المادة لسلطة الرنجة هتودي طعمها فى حتة تانية| تفاصيل طريقة عمل الطحينة لرنجة شم النسيم



ووفقا لما جاء فى موقع “gastroconsa” يعد عسر الهضم العرضي أمرًا شائعًا وعادةً لا يدعو للقلق و تتضمن بعض العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتهدئة النوبات العرضية ما يلي:

شرب كوب من شاي البابونج أو الزنجبيل حيث عسر الهضم بشكل سريع
اشرب النعناع إذا لم يكن عسر الهضم مرتبطًا بالارتجاع الحمضي
شرب نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في 4 أونصات من الماء الدافئ

مشروبات تزيد عسر الهضم


هناك العديد من العلاجات المنزلية لعسر الهضم التي ربما سمعت عنها والتي لا تجدي نفعًا في كثير من الأحيان أو قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

على سبيل المثال، إذا كان الارتجاع الحمضي يسبب عسر الهضم وحرقة المعدة، فإن النعناع يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأم حيث يعمل على استرخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES)، مما يسمح بتدفق المزيد من الحمض إلى المريء.

شرب الحليب  يمكن أن يتسبب في إنتاج المعدة لمزيد من الحموضة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض كما يعد عدم تحمل اللاكتوز أمرًا شائعًا ويمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم أيضًا.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: عسر الهضم علاج عسر الهضم الحموضة عسر الهضم

إقرأ أيضاً:

انتبه.. 7 نصائح يجب اتباعها في العيد للحفاظ على صحتك

مع انتهاء شهر رمضان المبارك، وبداية عيد الفطر يبدأ العديد من الأشخاص بتناول الطعام بكميات كبيرة، وتناول مشروبات كثيرة أيضا، مما يسبب العديد من الأضرار على الصحة.

السر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيدماذا يحدث للجسم عند تناول قشر الكيوي؟لذلك نقدم لكم نصائح هامة للحفاظ على صحتك في عيد الفطر:

- تعويد المعدة تدريجيا على استقبال الطعام من خلال البدء بكميات صغيرة من الطعام وتغيير حجم الوجبات المتناولة لتجنب إرباك الجهاز الهضمي.

- تأكد من تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح الباكر وتجنب تناول وجبة إفطار ثقيلة.

- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية مثل: المقالي والبقوليات حتى تستعيد المعدة عملها الطبيعي بعد الصيام.

- عند تناول وجبة دسمة في أيام العيد، ينصح بأن تكون وجبة العشاء خفيفة، مثل كوب من الحليب مع تفاحة أو طبق من السلطة، لتجنب عسر الهضم.

- شرب النعناع الدافئ أو الزنجبيل مع الليمون بعد تناول الطعام يساعد على تهدئة المعدة وتخفيف تقلصات المعدة.

- تجنب الإفراط في تناول الحلويات صباح العيد، مثل الكعك والبسكويت والبيتيفور، فهذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية جداً من السكر والدهون، وتناولها بكميات كبيرة يؤدي إلى إرباك في الجهاز الهضمي.

- الاعتدال في شرب القهوة حتى لا تزيد من حموضة المعدة وتسبب اضطرابات معوية.

مقالات مشابهة

  • كم عدد تكبيرات صلاة العيد ووقتها وهل يجوز تركها؟ وهذه أفضل صيغ التكبير
  • احذر القهوة على الريق أول أيام عيد الفطر
  • احذر من الإفراط في تناول كحك العيد.. وإليك أفضل المشروبات لتجنب الأضرار
  • انتبه.. 7 نصائح يجب اتباعها في العيد للحفاظ على صحتك
  • بسبب معلومات خاطئة..سحب قهوة خالية من الكافيين من الأسواق الأمريكية
  • مها النمر توضح أسباب وعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل
  • عادة شائعة قد تلحق ضررا خطيرا بعينيك
  • 10 أسباب لزيادة الغازات في البطن وطرق التخلص منها.. فيديو
  • البريكي يحذر من كارثة وشيكة بسبب انتشار أسراب الجراد في الجنوب الليبي
  • أزمة إنسانية متفاقمة في غزة وسط استمرار الحصار والتصعيد