كيفية حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس| تفاصيل
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
مع سطوع الشمس وارتفاع درجات الحرارة، من الضروري اتخاذ خطوات استباقية لحماية بشرتك من الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس، لا يؤدي ضرر الشمس إلى تسريع شيخوخة الجلد فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة وروتين العناية بالبشرة، يمكنك الاستمتاع بشمس الصيف بأمان مع الحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة:
1.
2. ابحث عن الظل: قلل من تعرضك لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. ابحث عن الظل تحت المظلات أو الأشجار أو المظلات عندما تكون بالخارج لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد
3. ارتدي ملابس واقية وقم بتغطية بشرتك بقمصان وسراويل وقبعات واسعة الحواف خفيفة الوزن وطويلة الأكمام لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. تعتبر النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية أيضًا لحماية عينيك والجلد الحساس المحيط بها.
4. تجنب أسرة التسمير تنبعث من أسرة التسمير الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. اختر منتجات التسمير الذاتي أو تسمير البشرة بالرش للحصول على بديل أكثر أمانًا لتحقيق توهج تعانقه الشمس.
المصدر: boldsky
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشمس سطوع الشمس لأشعة الشمس شيخوخة الجلد سرطان الجلد شمس الصيف
إقرأ أيضاً:
احترس من أضرار الشمام والكنتالوب في هذه الحالة
الشمام والكنتالوب من أشهر الفواكه المرطبة للجسم حيث يحتويان على كم كبير من الماء والسكر الطبيعي والفيتامينات فهما ينتميان لعائلة واحدة.
ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نكشف لكم أهم مخاطر الشمام على الصحة.
يُعد الشمام أو الكنتالوب من أكثر الفواكه والخضروات التي تسبب الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء شيوعًا ويمكن لقشرته الشبكية أن تحتوى عدد كبير من البكتيريا المسببة للأمراض.
من الأفضل غسل الجزء الخارجي من البطيخ الجديد قبل تقطيعه مباشرة.
اغسله تحت الماء الجاري باستخدام فرشاة الخضار واشطف السكين بعد كل عملية تقطيع لتجنب التلوث.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في البطيخ إلى حدوث مشاكل في بعض الأحيان:
البوتاسيوم: قد يؤدي تناول الكثير من البوتاسيوم إلى حدوث مشكلات إذا كنت تعاني من مرض في الكلى وذلك لأن أعضاءك قد لا تكون قادرة على التخلص من كل البوتاسيوم الزائد وقد يؤدي هذا إلى حالة خطيرة تسمى فرط بوتاسيوم الدم.
الألياف. من الأفضل الحد من تناول الألياف في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من السرطان أو مرض التهابي أو أجريت لك جراحة في الأمعاء. يمكن أن تكون الكميات الكبيرة من الألياف الموجودة في الفاكهة ضارة بأمعائك إذا كنت تعاني من الإسهال أو التشنج أو صعوبة في هضم الطعام.
ورشة تعريفية حول أعمال فريق دمج المكاتب المعنية بالحديدة