كيفية حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس| تفاصيل
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
مع سطوع الشمس وارتفاع درجات الحرارة، من الضروري اتخاذ خطوات استباقية لحماية بشرتك من الآثار الضارة للتعرض لأشعة الشمس، لا يؤدي ضرر الشمس إلى تسريع شيخوخة الجلد فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
مع اتخاذ الاحتياطات الصحيحة وروتين العناية بالبشرة، يمكنك الاستمتاع بشمس الصيف بأمان مع الحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة:
1.
2. ابحث عن الظل: قلل من تعرضك لأشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. ابحث عن الظل تحت المظلات أو الأشجار أو المظلات عندما تكون بالخارج لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس وتلف الجلد
3. ارتدي ملابس واقية وقم بتغطية بشرتك بقمصان وسراويل وقبعات واسعة الحواف خفيفة الوزن وطويلة الأكمام لحماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. تعتبر النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية أيضًا لحماية عينيك والجلد الحساس المحيط بها.
4. تجنب أسرة التسمير تنبعث من أسرة التسمير الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. اختر منتجات التسمير الذاتي أو تسمير البشرة بالرش للحصول على بديل أكثر أمانًا لتحقيق توهج تعانقه الشمس.
المصدر: boldsky
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشمس سطوع الشمس لأشعة الشمس شيخوخة الجلد سرطان الجلد شمس الصيف
إقرأ أيضاً:
نصائح جمالية لصاحبات البشرة الدهنية في العيد الوطني الكويتي 2025
البشرة الدهنية تحتاج بشكل مستمر إلى روتين عناية دقيق ومتكامل، إلى جانب روتين العناية فلا بد من تطبيق نصائح جمالية لصاحبات البشرة الدهنية تعمل على زيادة نضارتها والمساهمة في الحد من ظهور حب الشباب، وبمناسبة في العيد الوطني الكويتي الـ 64 نقدم لكم أفضل النصائح لتشرقي في هذا اليوم:
نصائح جمالية لصاحبات البشرة الدهنية في العيد الوطني الكويتي 2025إليكِ بعض النصائح الجمالية لصاحبات البشرة الدهنية:
غسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام غسول خفيف ومناسب للبشرة الدهنية. تجنبي الغسولات التي تحتوي على الكحول لأنها قد تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون.
استخدمي تونر خالي من الكحول للمساعدة في تقليص حجم المسام وتهدئة البشرة. التونر يساعد أيضًا في موازنة درجة حموضة البشرة.
الترطيب المناسب حتى لو كانت بشرتك دهنية، فإنها تحتاج إلى الترطيب. استخدمي مرطب خفيف وغير دهني (خالي من الزيوت)، مثل الأنواع المخصصة للبشرة الدهنية أو المختلطة.
4. **استخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو النياسيناميد**: هذه المكونات فعّالة في التحكم في إفراز الزيوت ومعالجة مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع يساعد في إزالة الخلايا الميتة ويمنع انسداد المسام. يفضل استخدام مقشرات خفيفة ومناسبة للبشرة الدهنية.
حماية البشرة من الشمس استخدمي واقي شمس خفيف وغير دهني لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية دون أن يزيد من إفراز الدهون.
تجنب لمس الوجه ابتعدي عن لمس وجهك بشكل متكرر لأن الأيدي قد تنقل الأوساخ والدهون التي تساهم في انسداد المسام.
الابتعاد عن المكياج الثقيل اختاري مستحضرات مكياج غير كوميدوغينية (أي لا تسد المسام) واستخدمي أنواع خاصة بالبشرة الدهنية.
تناول طعام صحي متوازن يساهم في صحة بشرتك. حاولِ تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية، وتناولِ الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات.
شرب كمية كافية من الماء يساعد في الحفاظ على البشرة رطبة وصحية.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
خبير سياسات دولية: قبرص من أكثر دول أوروبا المساندة لمصر في مواقفها