أستاذ تغذية يقدم نصائح حول تناول الزيوت الصحية وكيفية الابتعاد عن الضارة
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
قدم الدكتور عادل جبر، أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية بالمركز القومي للبحوث، نصائح مهمة عن تناول الزيوت الصحية والابتعاد عن الدهون والزيوت الضارة للإنسان، مؤكدا أن الزيوت والدهون لهم أهمية ولكن بالشكل الصحي.
وأضاف جبر، خلال لقائه ببرنامج "صباح البلد" تقديم رشا مجدي ونهاد سمير المذاع علي قناة "صدي البلد"، أنه يوجد زيوت مختلفة كثيرة، حتى الأسماك تحتوي على زيوت، وأيضا المصادر الحيوانية (الميلك فات) او دهن اللبن هذا مصدر مهم جدا والدهون الحيوانية أيضا مهمة جدا، ولكن كل انسان يستطيع أن يأخذ الزيوت والدهون ومشتقاتها بشكل صحيح.
وأشار أستاذ علوم وتكنولوجيا الأغذية بالمركز القومي للبحوث، إلى أن اللبن الحليب الطبيعي المتوازن يحتوي على كل العناصر المهمة وهذا مهم لكل كائن حي خصوصا الأطفال في مراحل الرضاعة لانه يعمل على بناء أجسامهم وتكوينها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نصائح مهمة الزيوت الدهون المركز القومى للبحوث الأغذية
إقرأ أيضاً:
فوائد الزيوت الطبيعية في العناية بالبشرة
في عالم العناية بالبشرة، أصبحت الزيوت الطبيعية جزءًا أساسيًا في روتين الجمال اليومي بفضل قدرتها على ترطيب وتغذية البشرة بطرق طبيعية وآمنة. من بين الزيوت الأكثر شهرة في هذا المجال نجد زيت الأرجان، زيت جوز الهند وزيت الورد. دعونا نستعرض أبرز فوائد هذه الزيوت لبشرة ناعمة ومشرقة.
فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة
فوائد زيت الأركان:
يُعرف زيت الأركان بخصائصه المرطبة والملطفة للبشرة. يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تحسين مرونة الجلد، وتقليل التجاعيد. يمكن استخدامه كمرطب طبيعي للبشرة الجافة ويعمل على تعزيز نضارتها.
فوائد زيت جوز الهند:
يتميز زيت جوز الهند بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله مفيدًا في علاج حب الشباب والتهابات الجلد. كما يحتوي على حمض اللوريك الذي يساعد في ترطيب البشرة وتنظيف المسام. يمكن استخدامه كقناع ليلي أو كمرطب للشفاه الجافة.
فوائد زيت الورد:
زيت الورد هو من الزيوت الأكثر تأثيرًا في تجديد خلايا البشرة. يساعد في علاج التصبغات الجلدية والتقليل من علامات التقدم في العمر. كما يعمل على تهدئة البشرة المتهيجة وتخفيف التورم والاحمرار.
الزيوت الطبيعية خيارًا مثاليًا في العناية بالبشرة، حيث توفر الترطيب والتغذية مع حماية الجلد من عوامل البيئة. استخدمي الزيوت المناسبة لبشرتك للحصول على أفضل النتائج.
بحضور وزير الأوقاف.. ختام حفل حفظة القرآن الكريم يضيء مسجد الوهاب بالسقالة