ديروط يخطر الجبلاية بعدم لعب مواجهة الترسانه خارج الصعيد
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
أرسل مسؤولو نادي ديروط فاكس اتحاد الكرة ولجنة مسابقات القسم الثاني بعدم لعب مباراة الترسانه خارج الصعيد.
وأوضح مسؤولو ديروط أنه تم إبلاغهم بإقامة المباراة علي استاد خالد بشارة بالجونه ورتبنا أوضاعنا بناء علي ذلك وتم حجز الإقامة للعب المباراة بالجونه.
ويتمسك مجلس إدارة نادي ديروط باللعب داخل الصعيد خاصة أن فريقي ديروط والترسانه يمثلان مجموعتي شمال وجنوب الصعيد ولا يحق اللعب خارج الصعيد في ظل وجود ملاعب عديدة بالصعيد.
وأوضح ديروط أن الفريق يستعد بكل قوة لتلك المباراة أملا في تحقيق الفوز وخطف بطاقة الصعود رسميا لملحق الدوري الممتاز.
يذكر أن لقاء ديروط والترسانه الفاصل سيقام يوم 13 مايو الجاري علي استاد خالد بشارة بمدينة الجونه لتحديد بطل الصعيد الذي سيتأهل لملحق الدوري الممتاز في دورة رباعية .
ترتيب المجموعة الاولى بمجموعة الصعيد بعد الجولة الأخيرة : ديروط 35 نقطةالالومنيوم 35 نقطةاسمنت اسيوط 27 نقطةطهطا 25 نقطةكيما اسوان 20 نقطةالاقصر 18 نقطةشبان قنا 17 نقطةقوص 11 نقطةملوي 8 نقاط
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ديروط الترسانة لجنة مسابقات القسم الثاني اتحاد الكرة
إقرأ أيضاً:
لن يخطر ببالك..خضار رخيص الثمن يساعد على حرق الدهون بمغعول كالسحر
عندما نتحدث عن الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون، قد يتبادر إلى الذهن أطعمة غالية الثمن أو منتجات مستوردة. ولكن، هل فكرت يومًا أن الحل قد يكون بسيطًا، متاحًا، ورخيصًا؟ البطاطا الحلوة هي واحدة من هذه الأطعمة السحرية. ليست فقط لذيذة ورخيصة، بل إنها مليئة بالعناصر الغذائية التي تعزز عملية الأيض، تساعد على الشعور بالشبع، وتساهم في حرق الدهون بشكل طبيعي، وفقا لما ذكره موقع هيلثي.
لماذا البطاطا الحلوة خيار مثالي لحرق الدهون؟تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تُعد المفتاح السري لإنقاص الوزن. الألياف تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، وبالتالي يقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
2. سعراتها الحرارية منخفضةعلى الرغم من أنها تُعطي شعورًا بالشبع، فإن البطاطا الحلوة تحتوي على سعرات حرارية منخفضة مقارنة بالأطعمة الأخرى التي تُشبع بنفس القدر، مما يجعلها خيارًا ذكيًا للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن.
3. مؤشر جلايسيمي منخفضالمؤشر الجلايسيمي المنخفض يعني أن البطاطا الحلوة لا تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم. الحفاظ على مستويات سكر الدم مستقرة يُعد عاملاً أساسيًا في منع تخزين الدهون الزائدة في الجسم.
4. غنية بالماءالبطاطا الحلوة تحتوي على كمية كبيرة من الماء، ما يساعد في ترطيب الجسم وتحسين عملية الأيض.
5. تعزز عملية الأيضبفضل احتوائها على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين A والبوتاسيوم، تُحسن البطاطا الحلوة من وظائف الجسم العامة وتعزز عملية حرق الدهون.
كيف تساعد البطاطا الحلوة على حرق الدهون؟أفضل طريقة لتناول البطاطا الحلوة للاستفادة من فوائدها هي تناولها مسلوقة أو مشوية. تجنب قليها لتقليل السعرات الحرارية الزائدة.
2. كوجبة خفيفةقطع البطاطا الحلوة المشوية يمكن أن تكون وجبة خفيفة رائعة بين الوجبات الرئيسية.
3. مع إضافات صحيةأضف قليلًا من القرفة أو الزبادي قليل الدسم للحصول على وجبة متكاملة ومليئة بالطاقة.
نصائح لتعزيز فوائد البطاطا الحلوة في إنقاص الوزنإذا قارنا البطاطا الحلوة بالأرز أو الخبز الأبيض، نجد أنها تقدم خيارات أفضل من حيث انخفاض السعرات الحرارية، زيادة الألياف، وارتفاع القيمة الغذائية. لذلك، يمكن اعتبارها بديلاً صحيًا للكربوهيدرات التقليدية.
تحذيرات واستخدام البطاطا الحلوة بحذرعلى الرغم من فوائدها الكبيرة، فإن تناول البطاطا الحلوة بكميات مفرطة قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية المكتسبة. التوازن هو المفتاح الأساسي للاستفادة منها في نظامك الغذائي.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟