3 علاجات طبيعية لعلاج الانتفاخ وتوازن بكتيريا الأمعاء لايف ستايل
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
لايف ستايل، 3 علاجات طبيعية لعلاج الانتفاخ وتوازن بكتيريا الأمعاء،03 30 م الإثنين 31 يوليو 2023 كتبت أسماء مرسي يحدث انتفاخ .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 علاجات طبيعية لعلاج الانتفاخ وتوازن بكتيريا الأمعاء، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
03:30 م الإثنين 31 يوليو 2023
كتبت- أسماء مرسي
يحدث انتفاخ البطن عندما يتعرض البطن للامتلاء والضيق، ويمكن أن يجعل الحركة غير مريحة بالإضافة إلى الشعور بالغثيان في بعض الأحيان.
والانتفاخ بعد الأكل مشكلة شائعة تنتج عادة عن تراكم الغازات في مكان ما في الجهاز الهضمي.
ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا علامة على حالات صحية مثل الإمساك وعدم تحمل الطعام ومتلازمة القولون العصبي، أو اقتراب فترة الطمث.
وفقًا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية، قالت أخصائية التغذية البريطانية جو ترافرز: "يحدث الانتفاخ بسبب خلل في بكتيريا الأمعاء، نظرًا لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم الألياف".
وتابعت: "ومع ذلك، إذا لم يكن لديك ما يكفي من البكتيريا النافعة، فإن بعض أنواع الألياف يمكن أن تتخمر وتتسبب في إنتاج الغازات، ما يؤدي إلى الانتفاخ".
وهناك 3 علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الأمعاء، وتقليل خطر الانتفاخ.
1. الأطعمة المخمرةيساعد تناول الأطعمة المخمرة على نمو الكائنات الحية الدقيقة المفيدة، ما يُثبط نمو الكائنات الضارة، فضلا عن احتوائها على كمية عالية من الخميرة التي تعمل بشكل صحيج مع البكتيريا، وتشمل، الكيمتشي والزبادي، وفول الصويا.
2. التوتيحتوي على مواد كيميائية نباتية مثل البوليفينول، الذي يمتلك خصائص وتأثيرات مفيدة على جدار الأمعاء، ويمكن أن يؤثر أيضًا على تكوين ميكروبيوم الأمعاء.
3. ممارسة التمارين الرياضيةإذا كنت تشعر بالانتفاخ، فإن ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي، وترطيب الجسم بشكل صحيح، وتناول كميات أصغر من الطعام.
لتقليل الانتفاخ، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أيضًا، بضرورة مضغ الطعام جيدًا، وغلق الفم لتجنب ابتلاع الهواء، إضافة إلى، شرب الكثير من الماء.
- متى يجب الذهاب للطبيب؟1. إذا كنت تشعر بالانتفاخ لمدة 3 أسابيع أو أكثر.
2. الشعور بالانتفاخ بانتظام.
3. تورم البطن.
4. انتفاخ مصحوب بالإسهال أو الإمساك أو فقدان الوزن أو وجود دم في البراز.
5. صعوبة في الحركة أو القيام بالأنشطة اليومية.
اقرأ أيضًا:
بعيدًا عن الحر.. متى يكون العرق مؤشر خطر على صحة الجسم؟
إضافة هذا المكون إلى طعامك يقلل مستويات الكوليسترول لديك
طبيب يحذر من "تكييفات المطبخ الصغيرة".. ماذا تفعل في الشخص؟
"معجزة لجسم الإنسان".. هذا ما يحدث عند تناول التين والزيتون معا؟
عند انقطاع الكهرباء.. 5 نصائح للحفاظ على الطعام من التلف
54.191.211.131
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 3 علاجات طبيعية لعلاج الانتفاخ وتوازن بكتيريا الأمعاء وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
علماء روس يبتكرون سلالة بكتيريا بديلة لمضادات الحيوية
ابتكر العلماء في إقليم ألتاي سلالة جديدة من بكتيريا Bacillus atrophaeus RCAM06423، تقمع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، وتعمل على تركيب الإنزيمات المفيدة.
ووفقا لبراءة الاختراع التي حصل عليها العلماء، يمكن أن تصبح هذه البكتيريا أداة ميكروبيولوجية جديدة بديلة لمضادات الحيوية، ما يحسن صداقة المنتجات للبيئة ويقلل من مخاطر العدوى في تربية الماشية والدواجن.
وتشير براءة الاختراع، إلى أن المهمة التقنية لهذا الاختراع هي الحصول على سلالة جديدة من البكتيريا لها تأثير عدائي واضح ضد الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب الأمراض في مزارع تربية الحيوانات والطيور. وتكمن النتيجة التقنية في قمع مسببات الأمراض من الكائنات الحية الدقيقة الحيوانية وتخليق إنزيمات لهضم الكربوهيدرات باستخدام سلالة Bacillus atrophaeus RCAM06423 الجديدة المقترحة لاستخدامها في تكوين المستحضرات البيولوجية للزراعة.
ووفقا للباحثين لا تقمع السلالة الجديدة من Bacillus atrophaeus RCAM06423 مجموعة واسعة من مسببات الأمراض، بما في ذلك الفطريات والبكتيريا فقط، بل وتعمل أيضا على إفراز الإنزيمات التي تحسن هضم الحيوانات للأعلاف. لذلك يمكن لهذا الاكتشاف أن يقلل من اعتماد الزراعة على مضادات الحيوية مع تحسين الإنتاجية والسلامة.
وأظهرت الدراسات أن هذه السلالة تقمع بفعالية عالية مسببات الأمراض والفطريات التي تهدد صحة الحيوانات والطيور. والميزة الرئيسية للسلالة هي تنوعها واستقرارها. ويمكنها البقاء على قيد الحياة في نطاق واسع من درجات الحرارة والتكيف بسهولة مع الظروف البيئية بينما تظل حساسة لمضادات الحيوية القياسية. أي أن استخدامها آمن ولا يخلق سلالات مقاومة، كما يحدث مع الاستخدام غير المنضبط لمضادات الحيوية.
المصدر: تاس
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر