احذر تناول العصائر علي معدة فارغة .. تعرف علي الأسباب
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص الكثير من الأشخاص علي تناول عصير الفاكهة علي مدار اليوم ولكن ينصح أن لا يكون علي معدة فارغة حتي لايسبب ضرر وارتفاع مفاجئ فى مستويات السكر فى الدم لأنه يفتقد الألياف، ويجعلك دائم الإحساس بالجوع ونهم فى تناول الطعام ، ويوضح تقرير موقع "Health line" الأضرار الصحية التي تحدث نتيجة شرب العصائر فى الصباح على معدة فارغة.
فيما يلى.. نوضح أضرار شرب العصائر على معدة فارغة :
تناول العصير في الصباح ودون تناول الطعام، يؤدي لزيادة سريعة في مستويات نسبة السكر فى الدم ، كما أنه يحتوى على كمية عالية من السكر.
كما يؤدي الي زيادة الشعور بالجوع ، وصولا بانخفاض سريع، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة.
كما أنه يسبب ضرر بصحة الأسنان وتآكل المينا، وهى الطبقة الخارجية التي تحافظ علي الأسنان، مما يؤدي الي التسوس والحساسية نظرا لارتفاع نسبة الحمض فى بعض أنواع العصائر.
ويحدث أيضا مشاكل بالهضم لأن العصائر لايوجد بها ألياف التى لها دور مباشرفى عملية الهضم عن طريق تسهيل حركة الطعام عن طريق الأمعاء، ومنع الإمساك.
الأفضل تناول العصائر مع الوجبات
التحكم فى مستويات السكر فى الدم وخفض ألام الجوع عند تناوله مع وجبة الطعام، حيث أنه يقوي امتصاص العناصر الغذائية عند تناوله مع الطعام.
الوقاية من قلة العناصر الغذائية عن طريق أن يكون العصير جزءا من نظامك الغذائى.
تحسين مذاق الطعام عند تناوله مع العصير، مما يحسن الصحة العامة والاستمتاع بالوجبات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تناول العصائر العناصر الغذائية السكر في الدم الشعور بالجوع الاضرار الصحية على معدة فارغة مستويات السكر معدة فارغة
إقرأ أيضاً:
احذر مخالفة مرورية ..تعرف على أفعال مشينة للسائق يسحب فيها ترخيص القيادة 60 يوما
أقر قانون المرور الحالي في المادة ( 368)حالات يتم فيها سحب ترخيص القيادة لمدة لا تقل عن ثلاثين يوما ولا تزيد على ستين يوما أو للمدة الباقية من الترخيص أيهما أقل إذا إرتكب قائد المركبة أحد الأفعال الآتية :
-السماح بوجود ركاب على الأجزاء الخارجية للمركبة .
-قيادة المركبة ليلا بدون إستعمال الأنوار الأمامية المقررة والأنوار الخلفية الحمراء أو عاكس الأنوار المقررة وذلك حتى ولو كان عدم استعمال الأنوار يرجع إلى عدم صلاحيتها أو عدم وجودها بالمركبة .
-استعمال الأنوار العالية المبهرة للبصر أو المصابيح الكاشفة على وجه مخالف للمقرر فى شأن استعمالها .
-وقوف المركبة ليلا فى الطريق العام فى الأماكن غير المضاءة بدون إضاءة الأنوار الصغيرة والأنوار الحمراء الخلفية أوعاكس الأنوار المقررة.
-استعمال قائد المركبة لها فى غير الغرض المبين برخصتها .
-ترك المركبة بالطريق العام بحالة ينجم عنها تعرض حياة الغير أو أمواله للخطر أو تعطيل المرور أو إعاقتها.
-عدم إتباع قائد المركبة لإشارات المرور وعلامات وتعليمات رجال المرور الخاصة بتنظيم السير.
-عدم إلتزام قائد المركبة الجانب الأيمن من نهر الطريق المعد للسير فى الإتجاهين.
-عدم إبلاغ قائد المركبة الجهات المختصة عن الحادث الذى وقع له ونشأت عنه إصابات للأشخاص كذلك عدم الإهتمام بأمر المصابين أو نقلهم لأقرب مركز إسعاف أو مستشفى عند الضرورة.
-قيادة مركبة آلية غير مرخص بها أو كانت رخصتها قد إنتهت مدتها أو سحبت رخصتها أو لوحاتها المعدنية.
-قيادة مركبة آلية بسرعة تجاوز الحد الأقصى للسرعة المقررة أو بطريقة تعرض الأرواح أو الممتلكات للخطر .
-قيادة مركبة آلية خالية من الفرامل بنوعيها أوكانت جميع فراملها أو إحداها غير صالحة للاستعمال.
-قيادة مركبة برخصة لا تجيز قيادتها.
-تعمد قائد المركبة تعطيل حركة المرور فى الطرق أو إعاقتها.
-استعمال التنبيه على وجه مخالف للمقرر من شأن استعمالها.
-إعتداء قائد المركبة على رجال المرور بالقول أو بالفعل أثناء أو بسبب تأديتهم للوظيفة.
-استعمال المركبة فى مواكب خاصة أو فى تجمعات دون تصريح من الجهات المختصة.
-مخالفة مركبات النقل لشروط وزن الحمولة أو إرتفاعها أو عرضها أو طولها.
-السير فى عكس إتجاه حركة المرور بالطرق. ومع عدم الإخلال بحكم المادة 73 من القانون يجب أن يتم سحب الرخص من المخالف بمعرفة ضباط المرور.
ثانيا : فى حالة ضبط سيارة أجرة وبعدادها خلل جاز سحب رخص القيادة إداريا لمدة لا تقل عن خمسة عشر يوما ولا تزيد على ثلاثين يوما.
مشاركة
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية