احذر تناول العصائر علي معدة فارغة .. تعرف علي الأسباب
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص الكثير من الأشخاص علي تناول عصير الفاكهة علي مدار اليوم ولكن ينصح أن لا يكون علي معدة فارغة حتي لايسبب ضرر وارتفاع مفاجئ فى مستويات السكر فى الدم لأنه يفتقد الألياف، ويجعلك دائم الإحساس بالجوع ونهم فى تناول الطعام ، ويوضح تقرير موقع "Health line" الأضرار الصحية التي تحدث نتيجة شرب العصائر فى الصباح على معدة فارغة.
فيما يلى.. نوضح أضرار شرب العصائر على معدة فارغة :
تناول العصير في الصباح ودون تناول الطعام، يؤدي لزيادة سريعة في مستويات نسبة السكر فى الدم ، كما أنه يحتوى على كمية عالية من السكر.
كما يؤدي الي زيادة الشعور بالجوع ، وصولا بانخفاض سريع، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب وانخفاض مستويات الطاقة.
كما أنه يسبب ضرر بصحة الأسنان وتآكل المينا، وهى الطبقة الخارجية التي تحافظ علي الأسنان، مما يؤدي الي التسوس والحساسية نظرا لارتفاع نسبة الحمض فى بعض أنواع العصائر.
ويحدث أيضا مشاكل بالهضم لأن العصائر لايوجد بها ألياف التى لها دور مباشرفى عملية الهضم عن طريق تسهيل حركة الطعام عن طريق الأمعاء، ومنع الإمساك.
الأفضل تناول العصائر مع الوجبات
التحكم فى مستويات السكر فى الدم وخفض ألام الجوع عند تناوله مع وجبة الطعام، حيث أنه يقوي امتصاص العناصر الغذائية عند تناوله مع الطعام.
الوقاية من قلة العناصر الغذائية عن طريق أن يكون العصير جزءا من نظامك الغذائى.
تحسين مذاق الطعام عند تناوله مع العصير، مما يحسن الصحة العامة والاستمتاع بالوجبات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تناول العصائر العناصر الغذائية السكر في الدم الشعور بالجوع الاضرار الصحية على معدة فارغة مستويات السكر معدة فارغة
إقرأ أيضاً:
تأثيره خطير.. احذر تناول هذا المشروب مع أدوية البرد
تشير الدراسات إلى أن القهوة قد تحفز معدتك، مما يؤدي إلى تغيير الوقت الذي يستغرقه الطعام للوصول إلى جهازك الهضمي.
ومع ذلك، فإن كوب القهوة الصباحي الخاص بك قد يتفاعل أيضًا مع الأدوية التي قد تتناولها، ويغير سرعة امتصاص تلك الأدوية في مجرى الدم أيضًا.
وهذا يعني أن شرب القهوة في نفس الوقت الذي تتناول فيه أدويتك قد يؤثر على مدى فعاليتها بالنسبة لك، وإليك تأثير تناول القهوة مع بعض الأدوية.
أضرار تناول القهوة مع أدوية البرد أو الحساسيةيستخدم ملايين الأشخاص الأدوية لعلاج نزلات البرد أو الحساسية، وغالبًا ما تحتوي هذه الأدوية على منبهات للجهاز العصبي المركزي مثل السودوإيفيدرين.
القهوة أيضًا منبهة، لذا فإن شرب القهوة مع أدوية الحساسية قد يزيد من الأعراض مثل الأرق وعدم القدرة على النوم.
لا ينبغي تناول بعض أدوية الحساسية، مثل الفكسوفينادين، مع القهوة، حيث يمكن أن تحفز الجهاز العصبي المركزي بشكل مفرط، مما يزيد من أعراض الأرق.
من الأفضل دائمًا أن تطلب من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك النصيحة فيما يتعلق بمزيج القهوة مع أدوية البرد أو الحساسية.
أضرار تناول القهوة مع دواء الربوالربو مرض مزمن يصيب الرئتين، مما يؤدي إلى التهاب مجاري الهواء وتهيجها، وينتج عن ذلك صعوبة في التنفس والسعال والصفير والشعور بضيق في الصدر، ويعاني الملايين من الأميركيين، من البالغين والأطفال، من الربو ويتناولون الأدوية اللازمة لعلاجه.
يتناول العديد من الأشخاص المصابين بالربو موسعات الشعب الهوائية أثناء نوبة الربو، مثل الأمينوفيلين أو الثيوفيلين، تعمل موسعات الشعب الهوائية على إرخاء مجاري الهواء، مما يجعل التنفس أسهل، ولكنها تأتي مع آثار جانبية مثل الصداع والأرق وآلام المعدة والتهيج.
قد يؤدي شرب القهوة، أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، إلى زيادة خطر الإصابة بهذه الآثار الجانبية.
يمكن أن يؤدي تناول القهوة أيضًا إلى تقليل كمية الدواء التي يمتصها الجسم ومدى فائدتها.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين