يتشكي الكثير من الأشخاص من آلام الأسنان ويرجع ذلك لعدد من الأسباب، إليك بعض النصائح لتخفيف آلام الأسنان المؤقتة حتى تتمكن من مراجعة طبيب الأسنان، بحسب ما نشره موقع إكسبريس .

زوجان ينهيان حياة نجلهما بالبحيرة.. القصة الكاملة لجريمة علقام فى كوم حمادة طرق الوقاية من آلام الأسنان.. نصائح مجرية للحماية في المستقبل نصائح لتخفيف آلام الأسنان   النصائح لتخفيف آلام الأسنان

تنظيف الفم: قم بتنظيف الأسنان واللثة بلطف باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان مناسب.

يجب تجنب فرك الأسنان بقوة والتركيز على المنطقة المؤلمة.

غسل بالماء المالح: قوم بشطف الفم بمحلول ماء مالح فاتر. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب ماء دافئ واستخدمه للشطف بعد تنظيف الأسنان. يمكن للماء المالح أن يساعد في تقليل التورم والتهيج والألم.

استخدام المسكنات الموضعية: يمكن استخدام مسكنات موضعية مثل جل الليدوكائين أو مراهم تخدير الأسنان المتوفرة في الصيدليات. قم بوضع كمية صغيرة على الأسنان المؤلمة واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.

تطبيق الثلج: يمكن وضع كيس من الثلج ملفوف في قطعة من القماش على الجانب الخارجي للفك المؤلم لمدة 10-15 دقيقة. قد يساعد الثلج في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

تجنب الأطعمة الباردة والساخنة: قد يزيد تناول الأطعمة الباردة والساخنة من الحساسية والألم. حاول تجنب تناول هذه الأطعمة حتى تتمكن من الحصول على المعالجة اللازمة.

الراحة والاسترخاء: حاول الاسترخاء وتجنب الإجهاد الزائد، فالتوتر والقلق يمكن أن يزيد من حساسية الأسنان والألم، قد يكون من المفيد ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل.

مهم جدًا أن تعلم أن هذه النصائح تعتبر إجراءات مؤقتة ولا تحل محل زيارة طبيب الأسنان، إذا استمر الألم أو تفاقمت الحالة، يجب عليك مراجعة طبيب الأسنان لتقييم الحالة وتشخيصها بشكل صحيح وتلقي العلاج المناسب.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الاسنان ألام الأسنان تنظيف الفم القماش الثلج حساسية الأسنان

إقرأ أيضاً:

قمة الأهلي والزمالك الأبرز.. مباريات اليوم الثلاثاء 11-3-2025 والقنوات الناقلة

تنطلق  اليوم الثلاثاء 11 - 3 - 2025 العديد من المباريات ابرزها مباراة ليفربول ضد باريس سان جيرمان فى دوري أبطال أوروبا


 

مواعيد مباريات دوري أبطال أوروبا 
 


برشلونة X بنفيكا – الساعة 7:45 مساء - beIN Sports HD 2

باير ليفركوزن X بايرن ميونخ – الساعة 10 مساء - beIN Sports HD 4

ليفربول X باريس سان جيرمان – الساعة 10 مساء - beIN Sports HD 1

انتر ميلان X فينورد – الساعة 10 مساء -  beIN Sports HD 3

مواعيد مباريات دوري أبطال الخليج 



القادسية الكويتي X النصر الإماراتي – الساعة 9 مساء -Kuwait Sports HD

مواعيد مباريات دوري أبطال آسيا للنخبة 
 

يوكوهاما الياباني X شنجهاي الصين – الساعة 12 ظهرا -  beIN Sports AFC  HD

جوهر دار التعظيم الماليزي X بوريرام التايلاندي – الساعة 2 ظهرا - beIN Sports AFC 1 HD

الأهلي السعودي X الريان القطرى – الساعة 10 مساء - beIN Sports AFC HD

الهلال السعودي X باختاكور أوزبكستان – الساعة 10 مساء -  beIN Sports AFC 1 HD

كأس مصر.. علي ماهر يعيد حسين السيد وهاني لتشكيل سيراميكا كليوباترا أمام الجونةمدحت العدل عن اجتماع الأهلي الطارئ: طريقة ضغط عفا عليها الزمنالاعتذار عن عدم خوض القمة أول مقترحات اجتماع الأهلي اليوم.. تفاصيلحلمى طولان: مباريات القمة بين الأهلي والزمالك لا تخضع للمنطق

مواعيد مباريات دوري أبطال آسيا 2 

التعاون السعودي X تركتور سازي الإيراني – الساعة 10 مساء -  beIN Sports AFC 2 HD

مواعيد مباريات الدوري المصري والقنوات الناقلة

حرس الحدود X بتروجت – الساعة 9:30 مساء

الزمالك X الأهلي – الساعة 9:30 مساء - on sport 1

مودرن سبورت  X سموحة – الساعة 9:30 مساء

الجونة X الاتحاد السكندري – الساعة 9:30 مساء -on sport 2

مقالات مشابهة

  • قمة الأهلي والزمالك الأبرز.. مباريات اليوم الثلاثاء 11-3-2025 والقنوات الناقلة
  • كيف تتجنّب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضان؟
  • طريقة سليمة لفطار صحي بدون حموضة وخمول
  • نصائح لمرضى الضغط في رمضان لتجنب المضاعفات.. فيديو
  • المعهد القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لمرضى الكلى في رمضان
  • لصيام صحي.. تجنب تنام الشوكولاته والقهوة
  • كيف تحافظ على رائحة فم منعشة أثناء الصيام؟ نصائح فعالة لشهر رمضان
  • 5 نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء النوم بهذه الطريقة
  • مختص يقدم نصائح للحفاظ على صحة الأسنان في شهر رمضان ‬⁩ .. فيديو
  • لمرضى التهاب المفاصل .. احذروا هذه الأطعمة في رمضان