المشكلات الصحية التي تشير إليها الرغبة الشديدة في تناول الحلويات
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
أعلنت الدكتورة داريا روساكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات يمكن أن تكون نذيرا بأمراض خطيرة.
إقرأ المزيد
وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة "فيتشيرنايا موسكفا" إلى أن الرغبة الدائمة بتناول الحلويات يشير بالدرجة الأولى إلى تطور النوع الثاني من داء السكري.
وتقول: "يرتفع في حالة مقدمة السكري وداء السكري، مستوى الأنسولين في الدم، وتلاحظ قفزات خطيرة في مستوى الغلوكوز - من منخفض جدا إلى مستوى مرتفع جدا. ما يجعل الشخص يشعر بالدوار والضعف والغثيان، وظهور الرغبة في تناول الحلويات حتى يعود إلى حالته المستقرة".
وبالإضافة إلى ذلك، تشير الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المحتوية على السكر إلى عدم استقرار الحالة العاطفية والنفسية للشخص والمزاج الاكتئابي.
وتقول: "يحاول الشخص في الغالبية العظمى من الحالات، عندما يشعر بالتوتر لفترة طويلة، التعويض عن هذه الحالة بالأشياء الجيدة. لأنه من المألوف أن يكافأ الشخص بالحلويات منذ الطفولة، ما يشكل أيضا إدمانا خاطئا. لذلك يبحث الشخص البالغ، دون وعي عن الحلويات".
وتؤكد الخبيرة أنه في بعض الأحيان، تنشأ الرغبة في تناول الحلويات عند نقص العناصر المعدنية في الجسم، ومجموعة فيتامين В. كما يميل الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة إلى تناول الحلويات.
ووفقا للخبيرة، إضافة السكر إلى الطعام هو فقط لتعزيز مذاقه، لأنه كربوهيدرات نقية ليس لها أي قيمة غذائية. لذلك يمكن استبداله بكربوهيدرات طبيعية المصدر- الخضروات والفواكه.
المصدر: vm.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: السكر الصحة العامة مرض السكري معلومات عامة مواد غذائية فی تناول الحلویات
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند تناول الشاي بعد الأكل مباشرة؟.. مخاطر عليك تجنبها
يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات الساخنة المفضلة للكثيرين على مستوى العالم، نظرًا لنكهته المميزة التي تلقى استحسانا كبيرا بين الناس، وعلى الرغم من الفوائد العديدة التي يحققها شرب الشاي للجسم، إلا أن هناك بعض العادات الخاطئة التي يفعلها البعض وتسبب مخاطر على الصحة منها تناوله بعد الأكل مباشرة.. فـ ماذا يحدث عند تناول الشاي بعد الأكل؟.
يحتوي الشاي على مركبات تُعرف باسم التانينات تتسبب في منع امتصاص الحديد الموجود في الطعام المتناول، وفق ما أوضحه الدكتور محمد سمير، أخصائي الباطنة والجهاز الهضمي، خلال حديثه لـ«الوطن»، ويُعتبر الحديد من المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم لنقل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم، لذا يتسبب نقصه إلى حدوث مشكلات صحية مثل فقر الدم وضعف جهاز المناعة.
ولتجنب المخاطر التي يسببها شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، نصح أخصائي الجهاز الهضمي، بشرب الشاي بعد الانتهاء من تناول الطعام بساعتين على الأقل، حتى يتمكن الجسم من الاستفادة من الحديد بالشكل الصحيح، كما ينبغي تناوله باعتدال بمعنى ألا يزيد شربه عن 3 أكواب صغيرة يوميًا.
ووفقًا لموقع هيلث لاين الطبي، يساعد الشاي الأحمر عند شربه باعتدال على تعزيز صحة القلب بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، كما يساهم تناول الشاي في التقليل من نسبة السكر المرتفع والكوليسترول الضار في الجسم، ويساعد أيضًا على تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل احتوائه على مواد تعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
وأثبتت الكثير من الدراسات أن شرب الشاي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 21%، ويحسن من عملية التمثيل الغذائي بسبب وجود الكاتيكين.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة