ابعدي عن الضغط والإرهاق.. إزاي تبقى ست بيت شاطرة بخطوات بسيطة
تاريخ النشر: 4th, May 2024 GMT
تود جميع للسيدات بان تصبح ست بيت شاطرة، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها لتصبحي ست بيت شاطرة، وفقا لما نشرة موقع إكسبريس.
التنظيم والتخطيط: قمي بوضع جدول زمني لأنشطتك اليومية وأسبوعية.
التخصيص والتفويض: لا تحاولي القيام بكل شيء بمفردك. قومي بتخصيص المهام بين أفراد الأسرة إذا أمكن، مثل تكليف الأطفال بمساعدة في ترتيب الغرف أو تجميع الملابس المستخدمة. أيضًا، لا تترددي في طلب المساعدة من شريكك أو أفراد العائلة عند الحاجة.
التبسيط: حاولي تبسيط المهام المنزلية. ابحثي عن طرق فعالة لتوفير الوقت والجهد، مثل استخدام أدوات منزلية ذكية أو تنظيم الأشياء بشكل مرتب لتسهيل العثور عليها.
الاستفادة من الوقت المهدر: استغلي الأوقات الفارغة لإنجاز بعض المهام الصغيرة. على سبيل المثال، يمكنك القيام ببعض الأعمال المنزلية أثناء انتظار الغسالة أو أثناء طهي الطعام.
التعاون المجتمعي: حاولي التواصل مع الجيران والأصدقاء، وتبادل الخدمات المنزلية إذا كان ذلك ممكنًا. يمكنكم تبادل المعلومات والنصائح والموارد المفيدة لتسهيل الأعمال المنزلية.
العناية بنفسك: لا تنسي أن تهتمي بنفسك أيضًا. حافظي على نوم جيد وتغذية صحية وممارسة التمارين الرياضية. قد تجد أن الاهتمام بصحتك وراحتك الشخصية يساعدك في التعامل بشكل أفضل مع متطلبات الحياة المنزلية.
تذكري أنه لا يوجد مثال مثالي لست بيت شاطرة، وأنك تستحقي الاستراحة والاستمتاع بوقتك أيضًا. ابدئي بتطبيق خطوات بسيطة وتدرجيًا ستجدين نظامًا يناسبك ويساعدك على التوازن بين المنزل والحياة الشخصية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طهي الطعام ممارسة التمارين أفراد الأسرة التمارين الرياضية المهام المنزلية العثور عليه والتخطيط والإرهاق
إقرأ أيضاً:
مشاركة الزوج في الأعمال المنزلية.. 8 فوائد تفوق التوقعات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يواجه بعض الأزواج تصورًا خاطئًا بأن المسؤوليات المنزلية هي فقط من مهام المرأة، مما يؤدي إلى تراكم الأعباء عليها وتسبب الضغط النفسي، ولكن الحقيقة أن مشاركة الزوج في الأعمال المنزلية تحمل العديد من الفوائد التي تؤثر بشكل إيجابي على العلاقة الزوجية والأسرية، وفي هذا السياق، تقدم لكم "البوابة نيوز" أهم الفوائد المترتبة على مشاركة الزوج في المسؤوليات المنزلية، وفقًا لما تم نشره بموقع"pinkvilla" والتي جاءت كالتالي:
1- تقوية الروابط العائلية
مشاركة الزوجين في الأعمال المنزلية تعزز من الروابط العاطفية بينهما، حيث يشعر كل منهما بالتقدير والاحترام المتبادل، مما يساعد في تقوية العلاقة بين الزوجين ويزيد من أواصر الحب والتفاهم.
2- تربية الأطفال على المساواة
عندما يشهد الأطفال على مشاركة الوالدين في الأعمال المنزلية، فإن ذلك يرسل لهم رسالة قوية حول المساواة والتعاون في الحياة، مما يساهم في تشكيل شخصياتهم ويغرس فيهم قيم المسؤولية والمشاركة في المستقبل.
3- تخفيف الضغط النفسي على الزوجة
تقاسم المسؤوليات يساهم في تخفيف الضغط النفسي على الزوجة، مما يساعدها على الشعور بالسعادة والراحة، فعندما يشعر الزوج بتقاسم الأعباء معها، يصبح لديها وقت أكبر للاسترخاء والتمتع بالأنشطة اليومية.
4- تعزيز قضاء وقت ممتع معًا
عندما يتعاون الزوجان في الأعمال المنزلية، يكون لديهما وقت أكبر للاستمتاع معًا، ويمكن للزوجين ممارسة الأنشطة المشتركة، مما يعزز الروابط العاطفية ويقوي علاقتهما بشكل عام.
5- تحقيق إدارة منزلية أكثر كفاءة
تقسيم الأعمال بين الزوجين يجعل عملية إدارة المنزل أكثر كفاءة، حيث يستطيع الزوجان تخصيص المهام وفقًا لقدرات كل منهما، ما يساهم في إنجاز الأعمال بشكل أسرع وأكثر فعالية.
6- كسر الحواجز التقليدية
مشاركة الزوج في الأعمال المنزلية تساعد على كسر الحواجز التقليدية التي تحدد الأدوار بناءً على النوع الاجتماعي، وتؤكد أن المسؤوليات المنزلية هي واجب مشترك يعزز من الشعور بالمساواة بين الزوجين.
7- تعزيز التفاهم والدعم المتبادل
التعاون في الأعمال المنزلية يعزز من التفاهم بين الزوجين، ويزيد من الدعم المتبادل في التعامل مع المسؤوليات الأخرى، مما يؤدي إلى علاقة زوجية أكثر استقرارًا.
8- زيادة الرضا والسعادة الزوجية
الشعور بالتعاون والمشاركة يجعل الزوجة تشعر بحب زوجها واهتمامه، ما يعزز من رضاها عن الحياة الزوجية، كما أن الزوج الذي يشارك في المسؤوليات المنزلية يشعر أيضًا بالراحة النفسية والرضا.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة