مليئة بالفوائد.. فواكه صيفية ترطب جسدك في عز الحر
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
مع بدء فصل الصيف، يبحث الكثير عن فواكه مرطبة تساعدهم على مواجهة حر الصيف الشديد، وتعد فواكه الصيف من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
وتستعرض «الأسبوع»، 4 فواكه صيفية مميزة تساعد في الحفاظ على صحة وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، وهي:
4 فواكه صيفية مميزة
البطيخالبطيخيعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يحتوي على نسبة مياه عالية، بجانب احتوائه على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة.
ولاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من المياه، فهو يعد واحداً من أكثر الفواكه المثالية للصيف، فاحتوائه على الألياف يجعل عملية الهضم أسهل بكثير، وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الكثير من الأمراض، أبرزها مرض السرطان.
الشمامالشماميعد الشمام من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف.
ويحول ابيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، مما يجعل الشمام خيار رائع للبشرة والعينين، ويساعد الشمام في الحفاظ على العظام، ومثله مثل البطيخ فهو مفيد لحركة الأمعاء.
الأناناسالأناناسيحتوي الأناناس على البروميلين والألياف، مما يجعله خيارا جيدا للحفاظ على الهضم، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.
العنبالعنبيحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الفواكه المفيدة للصحة العامة، حيث يساعد في علاج الحالات المرضية مثل الإسهال.
اقرأ أيضاًأعراض الاكتئاب العنيد عند الطفل
كيف تضاعف من ثقتك بنفسك؟.. إليك هذه النصائح الهامة
لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. دراسة جديدة تكشف السر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصيف موسم الصيف البطيخ العنب فاكهة فواكه صيفية الاناناس الشمام
إقرأ أيضاً:
اللافي: زيارتي إلى مدينة يفرن كانت مثمرة
رأى النائب بالمجلس الرئاسي، عبد الله اللافي، أن زيارته إلى مدينة يفرن كانت مثمرة.
وقال اللافي في منشور عبر «فيسبوك»: “أدينا زيارة مثمرة إلى مدينة يفرن، بحثنا خلالها الأوضاع العامة في المدينة، ولاسيما الوضع الأمني، في ظل التوترات التي شهدتها خلال الأيام الماضية، حيث التقينا عميد البلدية وعدد من عمداء بلديات المنطقة، وعدد من أعيان وحكماء المدينة بمختلف مكوناتها، بحضور معاون رئيس الأركان العامة، وعدد من المسؤولين العسكريين والأمنيين بالمدينة”.
وأضاف “قد أكدنا على إنهاء المظاهر المسلحة، والإفراج عن الموقوفين، والتنسيق بين الجهات الأمنية والعسكرية، لإنهاء حالة التوتر بما يعزز الحفاظ على النسيج الاجتماعي، إن الدور الذي قامت به كافة المكونات بمدينة يفرن في الحفاظ على السلم الأهلي يستحق الثناء والتقدير، لقد أثبتوا أنهم أهل للكفاءة والمسؤولية، وأنهم قادرون على تجاوز أي تحدٍ يواجههم، وهم بالفعل مثال يحتذى به في الوحدة والتآخي”.
الوسوماللافي ليبيا يفرن
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين