مليئة بالفوائد.. فواكه صيفية ترطب جسدك في عز الحر
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
مع بدء فصل الصيف، يبحث الكثير عن فواكه مرطبة تساعدهم على مواجهة حر الصيف الشديد، وتعد فواكه الصيف من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
وتستعرض «الأسبوع»، 4 فواكه صيفية مميزة تساعد في الحفاظ على صحة وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، وهي:
4 فواكه صيفية مميزة
البطيخالبطيخيعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يحتوي على نسبة مياه عالية، بجانب احتوائه على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة.
ولاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من المياه، فهو يعد واحداً من أكثر الفواكه المثالية للصيف، فاحتوائه على الألياف يجعل عملية الهضم أسهل بكثير، وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الكثير من الأمراض، أبرزها مرض السرطان.
الشمامالشماميعد الشمام من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف.
ويحول ابيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، مما يجعل الشمام خيار رائع للبشرة والعينين، ويساعد الشمام في الحفاظ على العظام، ومثله مثل البطيخ فهو مفيد لحركة الأمعاء.
الأناناسالأناناسيحتوي الأناناس على البروميلين والألياف، مما يجعله خيارا جيدا للحفاظ على الهضم، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.
العنبالعنبيحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الفواكه المفيدة للصحة العامة، حيث يساعد في علاج الحالات المرضية مثل الإسهال.
اقرأ أيضاًأعراض الاكتئاب العنيد عند الطفل
كيف تضاعف من ثقتك بنفسك؟.. إليك هذه النصائح الهامة
لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. دراسة جديدة تكشف السر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصيف موسم الصيف البطيخ العنب فاكهة فواكه صيفية الاناناس الشمام
إقرأ أيضاً:
مندوبا عن الملك، ولي العهد يلتقي رئيس وزراء سلوفينيا
صراحة نيوز-مندوبا عن جلالة الملك عبدﷲ الثاني، عقد سمو الأمير الحسين بن عبدﷲ الثاني ولي العهد، في العاصمة السلوفينية ليوبليانا، اليوم الأحد، لقاء مع رئيس الوزراء السلوفيني الدكتور روبرت غولوب، ركزا فيه على سبل تطوير التعاون بين البلدين الصديقين.
وأكد سمو ولي العهد ورئيس الوزراء السلوفيني حرصهما على الارتقاء بالعلاقات بين البلدين إلى مستوى الشراكة الاستراتيجية.
ولفت سموه إلى أهمية مذكرة التفاهم التي تم توقيعها اليوم بين حكومتي الأردن وسلوفينيا في مجال التحول الرقمي، مشيرا إلى ضرورة مواصلة توسيع التعاون في مختلف القطاعات.
كما أكد سمو ولي العهد دور سلوفينيا المهم في دعم جهود السلام ضمن إطار الاتحاد الأوروبي، لا سيما خلال ترؤسها مجلس الأمن ابتداء من كانون الأول المقبل.
وبالحديث عن الأوضاع في غزة، شدد سموه ورئيس الوزراء السلوفيني على ضرورة الحفاظ على اتفاق وقف إطلاق النار وتنفيذ جميع مراحله وإنهاء الحرب، لافتين إلى أهمية جهود الولايات المتحدة وقطر ومصر وتركيا التي أفضت إلى الاتفاق.
واتفق الجانبان على ضرورة تعزيز الاستجابة الإنسانية في غزة دون توقف.
وتناول اللقاء الأوضاع في سوريا وضرورة الحفاظ على وحدتها وأمنها واستقرارها وسلامة أراضيها.
من جانبه، أكد رئيس الوزراء السلوفيني تطابق وجهات النظر بين بلاده والمملكة في دعم قيام الدولة الفلسطينية المستقلة على خطوط الرابع من حزيران عام 1967 وعاصمتها القدس الشرقية، وفقا لحل الدولتين.
وشدد غولوب على ضرورة الحفاظ على التهدئة الشاملة في الضفة الغربية، مشيرا إلى أهمية دور الوصاية الهاشمية على المقدسات الإسلامية والمسيحية في القدس.
وحضر اللقاء نائب رئيس الوزراء ووزير الخارجية وشؤون المغتربين أيمن الصفدي، ومدير مكتب جلالة الملك، المهندس علاء البطاينة، والسفير الأردني غير المقيم في سلوفينيا محمد هنداوي.
«البحوث الزراعية» يطلق الملتقى الثقافي الثاني لتعزيز الحجر الزراعي وسلامة الغذاء