مليئة بالفوائد.. فواكه صيفية ترطب جسدك في عز الحر
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
مع بدء فصل الصيف، يبحث الكثير عن فواكه مرطبة تساعدهم على مواجهة حر الصيف الشديد، وتعد فواكه الصيف من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
وتستعرض «الأسبوع»، 4 فواكه صيفية مميزة تساعد في الحفاظ على صحة وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، وهي:
4 فواكه صيفية مميزة
البطيخالبطيخيعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يحتوي على نسبة مياه عالية، بجانب احتوائه على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة.
ولاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من المياه، فهو يعد واحداً من أكثر الفواكه المثالية للصيف، فاحتوائه على الألياف يجعل عملية الهضم أسهل بكثير، وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الكثير من الأمراض، أبرزها مرض السرطان.
الشمامالشماميعد الشمام من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف.
ويحول ابيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، مما يجعل الشمام خيار رائع للبشرة والعينين، ويساعد الشمام في الحفاظ على العظام، ومثله مثل البطيخ فهو مفيد لحركة الأمعاء.
الأناناسالأناناسيحتوي الأناناس على البروميلين والألياف، مما يجعله خيارا جيدا للحفاظ على الهضم، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.
العنبالعنبيحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الفواكه المفيدة للصحة العامة، حيث يساعد في علاج الحالات المرضية مثل الإسهال.
اقرأ أيضاًأعراض الاكتئاب العنيد عند الطفل
كيف تضاعف من ثقتك بنفسك؟.. إليك هذه النصائح الهامة
لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. دراسة جديدة تكشف السر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصيف موسم الصيف البطيخ العنب فاكهة فواكه صيفية الاناناس الشمام
إقرأ أيضاً:
مولر والبايرن ينهيان علاقة «ربع قرن» في الصيف!
ميونيخ (د ب أ)
أخبار ذات صلةأعلن نادي بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم، ولاعبه توماس مولر، انتهاء حقبة اللاعب في النادي التي استمرت لـ25 عاماً في الصيف المقبل، لأن عقد اللاعب لن يتم تجديده لما بعد الموسم الجاري.
وانضم مولر (35 عاماً) للبايرن في عام 2000 ولعب 743 مباراة مع الفريق، وفاز بـ33 لقباً، بما في ذلك 12 لقباً للدوري الألماني «بوندسليجا»، وستة ألقاب لكأس ألمانيا، ولقبين لدوري أبطال أوروبا، كما فاز اللاعب الدولي السابق بكأس العالم 2014 مع المنتخب الألماني.
وقال مولر على «إنستجرام»: «النادي اتخذ قراراً واعياً بعدم التفاوض لتجديد عقدي في الموسم المقبل، حتى لو لم يكن هذا يتوافق مع أمنياتي الشخصية، فإنه من المهم أن يتبع النادي قناعاته».
وقال كريستوف فريوند، المدير الرياضي للبايرن: «لن يكون هناك أي لاعب آخر مثله، هذا مؤكد، حيث كان جزءاً من الفريق منذ صغره، كان هذا قراراً صعباً، كما يعلم الجميع».
وقال بايرن إنه سوف يتم إقامة مباراة وداع لمولر، ولم يكشف مولر ما إذا كان سيعتزل أو سيواصل اللعب في مكان آخر.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة