مع بدء فصل الصيف، يبحث الكثير عن فواكه مرطبة تساعدهم على مواجهة حر الصيف الشديد، وتعد فواكه الصيف من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.

وتستعرض «الأسبوع»، 4 فواكه صيفية مميزة تساعد في الحفاظ على صحة وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، وهي:

4 فواكه صيفية مميزةالبطيخالبطيخ

يعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يحتوي على نسبة مياه عالية، بجانب احتوائه على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة.

ولاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من المياه، فهو يعد واحداً من أكثر الفواكه المثالية للصيف، فاحتوائه على الألياف يجعل عملية الهضم أسهل بكثير، وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الكثير من الأمراض، أبرزها مرض السرطان.

الشمامالشمام

يعد الشمام من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف.

ويحول ابيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، مما يجعل الشمام خيار رائع للبشرة والعينين، ويساعد الشمام في الحفاظ على العظام، ومثله مثل البطيخ فهو مفيد لحركة الأمعاء.

الأناناسالأناناس

يحتوي الأناناس على البروميلين والألياف، مما يجعله خيارا جيدا للحفاظ على الهضم، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.

العنبالعنب

يحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الفواكه المفيدة للصحة العامة، حيث يساعد في علاج الحالات المرضية مثل الإسهال.

اقرأ أيضاًأعراض الاكتئاب العنيد عند الطفل

كيف تضاعف من ثقتك بنفسك؟.. إليك هذه النصائح الهامة

لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. دراسة جديدة تكشف السر

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الصيف موسم الصيف البطيخ العنب فاكهة فواكه صيفية الاناناس الشمام

إقرأ أيضاً:

عاجل.. وزير التموين: 30 جنيه سعر "السكر الحر" في المجمعات الإستهلاكية

أكد الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية، توافر كميات كبيرة من السكر الحر في جميع فروع المجمعات الاستهلاكية التابعة للشركة القابضة للصناعات الغذائية بمختلف محافظات الجمهورية، في إطار حرص الوزارة على توفير السلع الأساسية للمواطنين بأسعار مناسبة.


 

وأضاف الوزير أن السكر يُطرح في المجمعات بسعر 30 جنيهًا للكجم، مؤكدًا أن المخزون الاستراتيجي من السكر آمن ويكفي لفترات طويلة، ولا توجد أي عوائق في التوريد.

 

 وشدد على أن الوزارة تتابع يوميًا حركة ضخ السلع الأساسية لضمان استقرار الأسواق وتلبية احتياجات المواطنين

مقالات مشابهة

  • وسط أجواء مليئة بالأفراح.. قداسة البابا يصلي قداس «أحد توما» في بولندا
  • مشروبات صيفية لتنحيف الخصر في أسبوع
  • 5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان
  • مسؤولون يؤكِّدون أهمية اتفاقية التجارة الحرّة بين سلطنة عُمان والولايات المتحدة
  • أزمة.. إستقالات من الوطني الحر بسبب ترشيح
  • هل تبحث عن علاج لضرر البلاستيك الدقيق؟.. هذه الفواكه والخضراوات الحل الامثل
  • الخبراء يحذرون من تناول بذور بعض الفواكه : سامة
  • عاجل.. وزير التموين: 30 جنيه سعر "السكر الحر" في المجمعات الإستهلاكية
  • البطيخ.. فاكهة الصيف المنعشة وفوائد صحية مذهلة لا تُعد
  • تحذير: نوى هذه الفواكه تشكل خطراً على حياة طفلك