مليئة بالفوائد.. فواكه صيفية ترطب جسدك في عز الحر
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
مع بدء فصل الصيف، يبحث الكثير عن فواكه مرطبة تساعدهم على مواجهة حر الصيف الشديد، وتعد فواكه الصيف من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
وتستعرض «الأسبوع»، 4 فواكه صيفية مميزة تساعد في الحفاظ على صحة وترطيب الجسم في درجات الحرارة العالية، وهي:
4 فواكه صيفية مميزة
البطيخالبطيخيعد البطيخ من أكثر الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يحتوي على نسبة مياه عالية، بجانب احتوائه على كمية من الألياف ومضادات الأكسدة.
ولاحتواء البطيخ على كمية كبيرة من المياه، فهو يعد واحداً من أكثر الفواكه المثالية للصيف، فاحتوائه على الألياف يجعل عملية الهضم أسهل بكثير، وتساعد مضادات الأكسدة على مكافحة الكثير من الأمراض، أبرزها مرض السرطان.
الشمامالشماميعد الشمام من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين، كما أنه غني بالألياف.
ويحول ابيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، مما يجعل الشمام خيار رائع للبشرة والعينين، ويساعد الشمام في الحفاظ على العظام، ومثله مثل البطيخ فهو مفيد لحركة الأمعاء.
الأناناسالأناناسيحتوي الأناناس على البروميلين والألياف، مما يجعله خيارا جيدا للحفاظ على الهضم، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وشفاء الجروح والحفاظ على صحة العظام.
العنبالعنبيحتوي العنب على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله من الفواكه المفيدة للصحة العامة، حيث يساعد في علاج الحالات المرضية مثل الإسهال.
اقرأ أيضاًأعراض الاكتئاب العنيد عند الطفل
كيف تضاعف من ثقتك بنفسك؟.. إليك هذه النصائح الهامة
لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. دراسة جديدة تكشف السر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الصيف موسم الصيف البطيخ العنب فاكهة فواكه صيفية الاناناس الشمام
إقرأ أيضاً:
كايسي كوفمان لـ"البوابة": نابولي مليئة بالقصص الإنسانية الملهمة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال المخرج الأمريكي كايسي كوفمان، إن معظم مناطق الجنوب الإيطالي، بما في ذلك نابولي، يهيمن عليها ذلك النمط من الهيمنة الذكورية. لذلك، فعندما ترى امرأة قوية وتتحلى بالشجاعة وسط هذه البيئة القاسية، فإنها بالطبع ستثير إعجابك.
وأضاف مخرج "Vittoria" الفائز بجائزة أفضل سيناريو بمهرجان القاهرة السينمائي: "ربما إذا رأيت نفس المرأة في ألمانيا - على سبيل المثال - فإنك لن تتعاطف أو تتأثر كثيرًا، ولكن مع اختلاف البيئة يبدو الأمر مثيرًا للاهتمام".
واستكمل كوفمان: "ربما عندما ننظر إلى النماذج النسائية في أفلامنا الثلاثة السابقة، سنجد أن ثلاثتهن مختلفات وقويات ويتحلين بالشجاعة. هؤلاء النساء لسن ذلك النوع من النساء الجميلات الفاتنات، وأعتقد أن السبب في ذلك يعود إلى البيئة التي نشأن فيها".
واستكمل كوفمان: "إن منطقة نابولي بشكل عام هي منطقة غنية بالقصص والشخصيات. ولكنها تنتج أيضًا الكثير من الكليشيهات، وخاصة العديد من قصص الجريمة. كنا سعداء لأن قصتنا كانت مختلفة. على الرغم من أن مارلينا وزوجها يمثلان حقًا الطبقة العاملة الإيطالية الجنوبية في منطقة نابولي، إلا أنهما لا يمتلكان تلك الشخصيات المبالغ فيها أو طريقة مسرحية لتقديم أنفسهم للآخرين".
تدور الأحداث حول "ياسمين"، وهي زوجة وأم لثلاثة أبناء، وتمتلك صالونًا لتصفيف الشعر في نابولي. ولكن بعد وفاة والدها، تواجه حلمًا متكررًا حيث تركض فتاة صغيرة بين ذراعيها، مما يمنح ياسمين شعورًا جديدًا بالإنجاز والكمال لا يمكنها تجاهله. تقرر متابعة حلمها بابنة وتغوص في عالم التبني الصعب - مخاطرة بزواجها ورفاهية أبنائها وبوصلتها الأخلاقية على طول الطريق. حتى يدركوا أخيرًا أن السبيل الوحيد للخروج هو معًا.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات