تذوق روعة الطعم الشرقي في فتحية: اكتشف أفضل 4 مطاعم عربية تُضيف السحر والنكهة لرحلتك!
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
لندن-راي اليوم فتحية هي واحدة من أفضل المحافظات التركية التي تجذب الكثير من السياح بسحرها وجاذبيتها الطبيعية على ساحل البحر المتوسط. تبرز هذه المحافظة بجمالها الفريد ومعالمها السياحية الرائعة، بما في ذلك الآثار التاريخية والمزارات. فتحية تقدم تجربة استجمام مثالية وممتعة، وتضمن أن لا يشعر الزوار بالملل أبدًا أثناء زيارتهم لها.
تتمتع مدينة فتحية بالعديد من المطاعم العربية الرائعة التي تقدم تجارب طعام لا تُنسى وتضفي لمسة من التميز والجودة على تجربة السياح في المدينة. وإليك بعض أفضل المطاعم العربية التي يمكنك زيارتها في فتحية:
مطعم Mozaik Bahçe: يتميز هذا المطعم بأجواءه الفريدة والتصميم التراثي البسيط الذي يجعل منه مكانًا مميزًا لتناول الطعام. يقدم Mozaik Bahçe تشكيلة متنوعة من الأطباق الشهية واللحوم الشواء، ويتميز بجلسات خارجية تحت الأشجار تعزز من رونق الجلسة. تأكد من تجربة طاجن لحم البقر وكباب الفسيفساء لتجربة لذيذة. مطعم Hani Baba (Fethiye) Köftecisi: يعتبر هذا المطعم الأفضل لتذوق أشهى أصناف الكفتة والمأكولات التركية الشهية. يقدم Hani Baba كميات سخية من الطعام بأسعار مناسبة، ويتمتع بجو حيوي وخدمة ممتازة. مطعم Fethiye Paşa Kebap: يشتهر بتقديم أطباق الكباب الشهية والأطباق التقليدية التركية. يتميز المطعم بخدمته الممتازة وأجوائه الودية والنابضة بالحيوية. مطعم Kahve Altı Geleneksel Türk Yemekleri ~ Restoran & Kafe: يقدم هذا المطعم تجربة تناول الطعام الأكثر تميزًا في فتحية، حيث تستمتع بالأطباق التركية اللذيذة وجلساته الرائعة في الهواء الطلق. تذوق تلك الأطباق الشهية واستمتع بتجربة طعام ممتعة في أفضل المطاعم العربية في فتحية، وستتمتع بالجودة والتميز وتذوق مختلف النكهات الشرقية التقليدية. أخبار ذات صلة استكشف سحر الشواطئ الرائعة في فتحية: أهم الوجهات التي تستحق الزيارة في بودرم التركية … أماكن رائعة تستحق الزيارة!المصدر: رأي اليوم
إقرأ أيضاً:
كم يجب أن تمشي يوميا؟ اكتشف المسافة المناسبة لعمرك
هل تريد أن تعرف مدى قوة قلبك بالنسبة لعمرك؟ لا داعي لإجراء اختبارات معقدة، مثل الجري على جهاز المشي بأقصى سرعة مع ارتداء جميع أنواع أجهزة الاستشعار.
وفقا لمقال نشرته صحيفة الديلي ميل البريطانية يمكنك معرفة مدى قوة قلبك من خلال إجراء اختبار بسيط تقوم فيه بالركض لمدة 12 دقيقة، ومعرفة المسافة التي ستقطعها. يمكنك أيضا القيام بذلك بالمشي بخطى سريعة، أو الهرولة.
تُعرف الأداة العلمية باسم اختبار كوبر، وهي مصممة لقياس سعة الأكسجين القصوى وهي مقدار الأكسجين الذي يستخدمه جسمك أثناء ممارسة الرياضة، والمعروف باسم (VO2 max).
سعة الأكسجين القصوىكلما ارتفعت سعة الأكسجين القصوى، زادت كفاءة قلبك في ضخ الدم إلى أعضائك وأنسجتك، مما يشير إلى أن العضو سليم.
وأظهرت الدراسات أن أولئك الذين لديهم سعة الأكسجين القصوى مرتفعة بالنسبة لعمرهم هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب من أولئك الذين لديهم درجات أقل.
تم تطوير الاختبار من قِبَل الطبيب الأميركي كينيث كوبر في عام 1968، الذي صمم في الأصل كأداة لقياس اللياقة في الجيش الأميركي.
ويمكن إجراء الاختبار على جهاز المشي أو مضمار الجري أو على أي سطح مستو وصلب. اركض أو هرول أو امشِ بسرعة لمدة 12 دقيقة دون توقف، وباستخدام تطبيق لتتبع المسافة مثل تلك الموجودة في أجهزة الهاتف، تتبع عدد الأمتار التي تقطعها.
يجب أن يكون الرجال في الثلاثينيات من العمر قادرين على الركض لمسافة 1.9 كيلومتر (1.1 ميل)، بينما يجب أن تستطيع النساء في نفس العمر الركض 1.7 كيلومتر، أو ما يقرب من ميل.
إذا كان بإمكان الرجل قطع مسافة 2.6 كيلومتر، في الثلاثينيات من عمره، تُعتبر سعة الأكسجين القصوى الخاصة به "ممتازة". وينطبق الشيء نفسه على النساء في الثلاثينيات من العمر اللاتي يتمكنّ من قطع مسافة 2.5 كيلومتر.
تكون العتبة أقل قليلا بالنسبة لمن هم في منتصف العمر. يمكن للرجل العادي في الخمسينيات من عمره أن يقطع مسافة 1.6 كيلومتر في 12 دقيقة. إذا وصل إلى 2.4 كيلومتر، فإن أداءه ممتاز.
يمكن أن تقطع المرأة في الخمسينيات من عمرها مسافة 1.4 كيلومتر، في حين أن أي مسافة تزيد على 2.2 كيلومتر، أو أكثر من ميل، فهي ممتازة.
اختبارات أخرى للصحةإن نتيجة سعة الأكسجين القصوى ليست القياس البسيط الوحيد الذي يشير إلى مدى صحتك بالنسبة لعمرك. يقول الخبراء أيضا أن عدد تمارين الضغط التي يمكن للفرد القيام بها هي مؤشر جيد للقوة والقدرة على التحمل، والتي تظهر الدراسات أنها يمكن أن تشير إلى المدة التي سيعيشها الشخص.
يشرك تمرين الضغط معظم مجموعات العضلات الرئيسية في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الساقان والبطن، والكتفان، والظهر، والذراعان. وفقا لمايو كلينك، يجب أن يهدف الشباب إلى 28 تمرين ضغط، والنساء 20 تمرينا.
بالنسبة لمن هم في سن 55 عاما، ينخفض العدد إلى 10 تمرينات ضغط للنساء و12 للرجال.
يجب أن يكون الرجال والنساء البالغون من العمر 65 عاما قادرين على القيام بـ10 تمرينات ضغط في المرة الواحدة.
أظهرت الأبحاث أيضا أن كبار السن الذين يمكنهم الحفاظ على توازنهم على ساقهم لأكثر من 10 ثوان معرضون لخطر أقل بكثير للوفاة في العقد المقبل من حياتهم. هذا لأن مدى قدرة الشخص على الحفاظ على توازنه يشير إلى مستوى قوته العامة، وقدرته على منع التعثر والسقوط.
قيادي حوثي يكشف تفاصيل جديدة عن مفاوضات السلام مع السعودية