الخصوبة لدى الرجل..كيف يُشخص العقم عند الذكور وما علاجه؟
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
ملاحظة المحرّر: كتب هذه المقالة الدكتور جامين براهمبات، طبيب مسالك بولية وجرّاح روبوتي في أورلاندو هيلث، وأستاذ مساعد بكلية الطب في جامعة سنترال فلوريدا.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عندما يحاول زوجان الإنجاب ويفشلان، غالبًا ما تتركّز الأنظار على المرأة، فيما الحال ليست كذلك دومًا.
لماذا ينكر بعض الرجال أنهم السبب وراء عدم الإنجاب؟ أعتقد أن معاناة الرجل من مشاكل في الخصوبة قد يتخطّى كونه مجرّد مصدر قلق سريري.
في حين يسهل عليّ تقديم اختبارات وعلاجات للعقم، إلا أنه من الصعب التعامل مع التحديات العاطفية والجسدية التي قد يختبرها المريض أو الزوجين خلال مسارهما نحو الأمومة والأبوة. لقد رأيت أزواجًا ينفصلون بسبب معاناتهما من أجل الإنجاب.
وضع القرار الأخير الصادر عن محكمة ولاية ألاباما بشأن تعريف الجنين والحصول على الرعاية الإنجابية المساعدة، مشاكل الخصوبة في دائرة الضوء، وغالبًا ما يُشار إليها على اعتبارها أولًا مشاكل نسائية. وهذه ليست الحال دومًا، لهذا السبب من المهم توسيع نطاق تركيزنا ومعالجة العقم عند الرجال. فهذا الأمر يساهم في التحديات التي يواجهها الأزواج ويؤثر على الأشخاص المعنيين.
متى يخضع الرجل لعلاج العقم؟في الولايات المتحدة، يعاني حوالي 1 من كل 8 أزواج من صعوبات في الحمل أو الاستمرار بالحمل. في هذا السياق، يلعب العقم عند الرجال دورًا مهمًا، حيث يساهم في حوالي 40% من حالات العقم.
بعد عام واحد من محاولة الحمل والفشل، يُنصح الأزواج بإجراء اختبار الخصوبة عندما يكون عمر المرأة أدنى من 35 عامًا. وفي حال تخطت المرأة عامها الـ35، عليهما الخضوع لمثل هذه الاختبارات بعد ستة أشهر من المحاولة. أما السبب فمردّه إلى انخفاض الخصوبة الذي يمكن أن يحدث مع التقدم بالعمر، ما يجعل التدخل المبكر مهمًا.
إلى ذلك، في حال كان ثمة مخاوف صحية محدّدة قد تؤثّر على الخصوبة، مثل:
الحالات الوراثية المعروفة، العمليات الجراحية السابقة التي تؤثر على الأعضاء التناسلية، السرطانات السابقة التي تتطلّب علاجًا كيميائيًا، الأمراض المزمنة مثل مرض السكري،على الرجال عندها استشارة مقدّم الرعاية الصحية قبل بدء محاولة الحمل. تساعد هذه المقاربة الاستباقية على معالجة أي مشاكل محتملة في وقت مبكر من العملية، وتمهد الطريق لمحاولة أكثر استنارة وتركيزًا للحمل.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
مكونات منزلية.. خطوات القضاء على الكرش عند الرجال والسيدات
يبحث الكثير من الأشخاص الذي يعانون من الكرش عن طرق للتخلص منه، حيث يؤثر الكرش على المظهر الخارجي للجسم ويحرم الأشخاص الذين يعانون منه من ارتداء الملابس المفضلة لديهم، بالإضافة إلى أن الدهون المتراكمة في البطن تزيد من فرص إصابتهم ببعض المشكلات الصحية، مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.
القضاء على الكرشوتستعرض بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء مجموعة من الخطوات للقضاء على الكرش عند الرجال والسيدات، خلال السطور التالية:
1- خفض السعرات الحرارية:
- يساعد خفض الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية على إنقاص الوزن، حيث يضطر الجسم مع قلة تناول الطعام إلى حرق الدهون المخزنة به، للحصول على الطاقة والحيوية، مما يساهم في التخلص من الكرش.
2- تناول المزيد من الألياف:
-تلعب الألياف دورًا كبيرًا في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، فضلًا عن قدرتها على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وخفض الكوليسترول الضار في الجسم. وثبت أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان، مثل الشوفان وبذور الكتان والأفوكادو والبقوليات وبراعم بروكسل والتوت الأسود، يقلل من تراكم الدهون في المناطق ذات العضلات الضعيفة في الجسم، وهذا ما يساهم في تنحيف الخصر والحصول على بطنٍ مسطح.
3- تضمن البروبيوتيك في النظام الغذائي:
- البروبيوتيك، هي بكتيريا جيدة، المعروف عنها أنها تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق الحفاظ على توازن الميكروبيوم المعوي، ولكنها تساعد أيضًا على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن عند المواظبة على تناول مصادرها الطبيعية، مثل الزبادي، أو مكملاتها الغذائية تحت إشراف الطبيب.
4- ممارسة التمارين الهوائية:
- أثبتت بعض الدراسات، أن ممارسة التمارين الهوائية لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة أسبوعيًا، تساعد على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون الموجودة في منطقتي البطن والخصر.والقفز بالحبل، من أبرز التمارين الهوائية التي تساهم في فقدان الوزن، بالإضافة إلى الجري والمشي السريع وركوب الدراجات والتجديف.
5- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3:
- وجدت بعض الدراسات، أن هناك علاقة بين انخفاض مؤشر كتلة الجسم واستهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل السلمون والتونة والأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون.
6- تقليل الكربوهيدرات:
- اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن والخصر وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، بحسب نتائج بعض الدراسات، والكربوهيدرات المقصودة هنا، هي الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الحلويات والمخبوزات والمشروبات المحلاة، لذلك، يراعى استبدالها بالمصادر الطبيعية للكربوهيدرات المعقدة المفيدة لصحة الجسم، مثل البطاطا الحلوة والبطاطس.
7- ممارسة تمارين المقاومة:
- ينبغي الجمع بين تدريبات المقاومة والتمارين الهوائية، حيث ثبت أن ممارسة الاثنين في نفس الوقت يساعد زيادة الكتلة العضلية في الجسم وتنحيف محيط الخصر والتخلص من الكرش.
8- أداء تمارين الوقوف:
-ممارسة التمارين أثناء الوقوف أكثر فعالية في إنقاص الوزن من ممارستها والجسم في وضعية الجلوس، لأنها تساعد على تحريك مزيد من العضلات. وفي دراسة قارنت بين تأثير تمارين الوقوف والجلوس على الجسم، وجد الباحثون أن تمارين الوقوف ساهمت في زيادة نشاط العضلات بنسبة تتراوح بين 7 و25%.
9- إضافة خل التفاح إلى النظام الغذائي:
أشارت العديد من الدراسات، إلى أن حمض الأسيتيك المتوفر في خل التفاح، قد يقلل من تراكم الدهون في الجسم، كما أظهرت دراسة أجريت على رجال يعانون من السمنة المفرطة، أن تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح يوميًا لمدة 12 أسبوعًا قلل من محيط الخصر لديهم بمقدار 0.5 بوصة «1.4 سم» في المتوسط.
10- المشي نصف ساعة يوميًا:
-قد يبدو المشي رياضة غير فعالة للتخسيس، ولكنه غير كذلك، حيث أكدت بعض الدراسات، أن المشي السريع أو المنتظم يقلل بشكل فعال من إجمالي الدهون المخزنة في الجسم، خاصةً الموجودة في منطقة الوسط التي تشمل البطن والخصر.وخلصت إحدى الدراسات، إلى أن المشي حوالي 7500 خطوة لمدة 30 - 40 دقيقة يوميًا، يساهم في تقليل دهون البطن الخطيرة وتنحيف محيط الخصر.
اقرأ أيضاًللتخلص من السمنة والتخلص من الوزن الزائد.. «أفضل طريقة»
طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
مش هتحتاجي كوافير.. طريقة التخلص من تشقق القدمين في المنزل
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية