طريقة بسيطة للوقاية من سرطان البروستاتا
تاريخ النشر: 3rd, May 2024 GMT
الولايات المتحدة – يؤكد علماء جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن زيادة حصة الفواكه والخضروات في النظام الغذائي يمنع تكرار وتطور سرطان البروستاتا.
وتشير مجلة Journal of the American Medical Association ((JAMA، إلى أن أكثر من 2000 متطوع من سكان الولايات المتحدة شاركوا في هذه الدراسة، شخصت إصابتهم بسرطان البروستاتا الموضعي خلال أعوام 1999-2018.
وقد اكتشف الباحثون بعد انتهاء هذه الفترة وإجراء تحليل للحالة الصحية للمشاركين، أن احتمال تطور سرطان البروستاتا وتكراره والوفاة كان أقل بنسبة 47 بالمئة لدى أولئك الذين اتبعوا نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة النباتية.
ويشير الباحثون، إلى أن النظام الغذائي يعتبر غنيا بالمنتجات النباتية عندما يحتوي على 1.9 حصة إضافية من الخضار و1.6 من الفواكه و0.9 حصة من الحبوب الكاملة في الأسبوع.
ويعتقد الباحثون، أن الخصائص العلاجية للأغذية النباتية ترجع إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومركبات أخرى مضادة للالتهابات. لأن مثل هذه المواد يمكن أن تعزز قدرات الخلايا وتمنع عملية الأكسدة المدمرة في الجسم.
المصدر: gazeta.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
برج الأسد .. حظك اليوم الأربعاء 12 مارس 2025: صعوبات بسيطة
برج الأسد (23 يوليو - 23 أغسطس)، إنهم مغرمون جدًا بالاهتمام والعشق، من المعروف أن الأسد يميل نحو الأعمال الدرامية، خاصةً إذا شعروا أنهم لا يحظون بالاهتمام الكافي أو العاطفة التي يشعرون أنهم يستحقونها.
تعرف على توقعات برج الأسد وحظك اليوم الأربعاء 12 مارس 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال التقرير التالي.
تغلب على مشاكل العلاقات وتأكد من تلبية التوقعات المهنية اليوم، قم باستثمارات مالية ذكية. طبياً، أنت بخير ولا تعاني من أمراض خطيرة.
يفضل بعض العشاق قضاء المزيد من الوقت معًا. ومع ذلك، يجب أن تكون حريصًا على عدم الخوض في الماضي غير السار الذي قد يزعج الحبيب، قد يستعين بعض الأزواج بمساعدة الوالدين أيضًا.
انخرط في أنشطة ترفع من معنوياتك، سواء كانت المشي السريع أو ممارسة هواية مريحة أو التأمل. استمع إلى احتياجات جسمك ولا تتجاهل علامات التعب، سيدعم النظام الغذائي المتوازن والبقاء رطبًا مستويات الطاقة لديك.
تظهر صعوبات بسيطة ويجب أن تكون منتبهًا، يجب أن يكون تركيزك الأساسي على الوظيفة وأن تنأى عن سياسات المكتب سيحقق بعض التجار عائدات جيدة بينما سيحتاج رواد الأعمال الذين يفكرون في التوسع إلى مواقع أجنبية إلى الانتظار لبضعة أيام أخرى.
كن حذرًا من المشتريات الاندفاعية وركز على الأمن المالي على المدى الطويل، من خلال التخطيط الدقيق والاستشراف، يمكنك إنشاء مستقبل مالي أكثر استقرارًا يدعم أهداف.