طرق طبيعية لعلاج التنميل في الأطراف
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
يعد التنميل من المشكلات الشائعة ويتوقف علاجه على السبب الرئيسي في المعاناة منه حيث يوجد أكثر من 30 سبب وراء حدوثه، ولكن هناك بعض الحيل التى تساعد فى التخلص منه بجانب العلاج الطبي.
ووفقا لموقع “medicoverhospitals” تشمل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف التنميل غير المريح ما يلي:
. تفاصيل غير متوقعة
العديد من الحالات التي تسبب التنميل في الساقين والقدمين، مثل ضغط الأعصاب، تتحسن مع الراحة.
تناول نظامًا غذائيًا قليل الدهون وغنيًا بالألياف وغنيًا بالفواكه والخضروات
الحد من تناول الملح والصوديوم لأنه يزيد من التنميل .
الحفاظ على وزن الجسم الصحي ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
قضاء 2.5 ساعة من النشاط الهوائي متوسط الشدة أسبوعيًا
الحد من تناول الكحول والإقلاع عن التدخين
اغسل يديك يومياً بالماء والصابون
تجنب مشاركة الطعام أو الأشياء الأخرى مع الأشخاص الذين يحتمل أن يتعرضوا لحالات معدية
تجنب التعرض للإشعاع لانه يسبب زيادة التنميل
الحد من حركات اليد أو المعصم المتكررة
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وفيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم أو تناول المكملات الغذائية
علاج آلام الظهر في وقت مبكر والحد من الأنشطة التي تزيد الألم سوءا
تلقي العلاج النفسي إذا كانت هناك مشكلة عصبية او نفسية وراء التنميل
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التنميل الاقلاع عن التدخين الجسم الصحي الساقين علاجات المنزلية فيتامين ب12 فيتامين د
إقرأ أيضاً:
دون مبيدات .. طرق طبيعية للتخلص من الفئران
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن الطرق الطبيعية التى تساعد فى التخلص من الفئران فهو من أكثر الكائنات المقززة التى يمكن أن تنقل أمراض عديدة.
ووفقا لما جاء فى موقع “pestline ” نعرض عدة طرق طبيعية للتخلص من الفئران.
استخدام زيت النعناع
يعد زيت النعناع من الوسائل الطبيعية الممتازة للتخلص من الفئران ويمكن وضع قطرات من زيت النعناع النقي على كرات قطنية، ثم توزيعها في المناطق التي تحاول القوارض دخولها، مثل المرآب أو المخازن.
هذه الطريقة آمنة للحيوانات الأليفة والبشر، ولكن لضمان الفعالية، يجب إعادة وضع الزيت على الكرات القطنية مرتين أسبوعيًا.
استخدام الطعم
تتوفر في الأسواق أنواع مختلفة من الطعوم التي تساعد في التخلص من القوارض ويُفضل قراءة تعليمات الاستخدام بدقة، حيث تتطلب بعض الأنواع جرعات متعددة وأخرى تكون فعالة من جرعة واحدة فقط.
تنظيف المنزل
غالبًا ما تنجذب القوارض إلى مصادر غذاء مثل بقايا الطعام أو الحبوب لذا تأكد من إزالة مصادر الطعام المفتوحة، وحفظ الأطعمة في أوعية محكمة الإغلاق و إذا كنت تمتلك حيوانات أليفة، حاول تخزين طعامها بعيدًا عن متناول الفئران.
إنشاء الحواجز
سد الفجوات والثقوب في الجدران أو الأرضيات باستخدام حشوات مناسبة يمنع دخول الفئران و قم بفحص منزلك بدقة للبحث عن أي فتحات، حتى الصغيرة منها، لأن القوارض قادرة على دخول المساحات الضيقة.
القطط
إذا كنت تمتلك قطة يمكنك الاستفادة من رائحة بولها التي تنفر الفئران ويمكن وضع صندوق الفضلات الخاص بها بالقرب من الأماكن التي تظهر فيها القوارض.
كرات النفتالين
تستخدم كرات النفتالين لردع الفئران، لكنها فعالة فقط بنسبة 65%. إلا أنها شديدة السمية للأطفال والحيوانات الأليفة، لذا يجب استخدامها بحذر وفي أماكن جيدة التهوية ويمكن وضعها بالقرب من الأماكن التي تظهر فيها القوارض، ولكن يُنصح بتجنب استخدامها في أماكن يسهل الوصول إليها.
الأجهزة الإلكترونية
تتوفر حاليا أجهزة تعمل بالموجات فوق الصوتية لطرد القوارض بل وتوجد بعض المقاطع على اليوتيوب ورغم أنها قد تكون فعالة، إلا أن الفئران قد تعتاد على الصوت مع مرور الوقت، مما يقلل من فعاليتها.
المصايد
يُفضل استخدام المصايد التي تمسك بالفئران بدلاً من قتلها، حيث يمكنك إطلاق سراحها في مناطق بعيدة عن منزلك كالأماكن المهجورة ومقالب القمامة والصحراء.
خبراء مكافحة الآفات
إذا فشلت جميع الطرق السابقة، يمكنك اللجوء إلى متخصصي مكافحة الآفات حيث يستخدمون تقنيات حديثة وآمنة للتخلص من القوارض، وغالبًا ما يقدمون ضمانات طويلة الأمد لضمان عدم عودة المشكلة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26