طرق طبيعية لعلاج التنميل في الأطراف
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
يعد التنميل من المشكلات الشائعة ويتوقف علاجه على السبب الرئيسي في المعاناة منه حيث يوجد أكثر من 30 سبب وراء حدوثه، ولكن هناك بعض الحيل التى تساعد فى التخلص منه بجانب العلاج الطبي.
ووفقا لموقع “medicoverhospitals” تشمل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف التنميل غير المريح ما يلي:
. تفاصيل غير متوقعة
العديد من الحالات التي تسبب التنميل في الساقين والقدمين، مثل ضغط الأعصاب، تتحسن مع الراحة.
تناول نظامًا غذائيًا قليل الدهون وغنيًا بالألياف وغنيًا بالفواكه والخضروات
الحد من تناول الملح والصوديوم لأنه يزيد من التنميل .
الحفاظ على وزن الجسم الصحي ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
قضاء 2.5 ساعة من النشاط الهوائي متوسط الشدة أسبوعيًا
الحد من تناول الكحول والإقلاع عن التدخين
اغسل يديك يومياً بالماء والصابون
تجنب مشاركة الطعام أو الأشياء الأخرى مع الأشخاص الذين يحتمل أن يتعرضوا لحالات معدية
تجنب التعرض للإشعاع لانه يسبب زيادة التنميل
الحد من حركات اليد أو المعصم المتكررة
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وفيتامين د والكالسيوم والمغنيسيوم أو تناول المكملات الغذائية
علاج آلام الظهر في وقت مبكر والحد من الأنشطة التي تزيد الألم سوءا
تلقي العلاج النفسي إذا كانت هناك مشكلة عصبية او نفسية وراء التنميل
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التنميل الاقلاع عن التدخين الجسم الصحي الساقين علاجات المنزلية فيتامين ب12 فيتامين د
إقرأ أيضاً:
وصفات طبيعية لتطويل الشعر بسرعة.. تعرفي عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يُعتبر الشعر الطويل واللامع رمزًا من رموز الجمال الأنثوي، إذ يعكس عناية واهتمام المرأة بنفسها، فهو لا يقتصر على كونه عنصرًا جماليًا فقط، بل يدل أيضًا على صحة المرأة ونمط حياتها المتوازن، كما يتطلب الحفاظ على طول الشعر ولمعانه روتينًا منتظمًا من التغذية السليمة، والعناية باستخدام منتجات مناسبة، والعلاج من أي مشاكل صحية قد تؤثر على صحته، فيمكن للمرأة من خلال العناية الدائمة، أن تحافظ على شعرها في أفضل حالاته، مما يعزز ثقتها بنفسها ويمنحها إطلالة رائعة تظهر في كل مناسبة.
وتُعد الوصفات الطبيعية خيارًا مثاليًا لتطويل الشعر بشكل آمن وفعّال، حيث توفر العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز نمو الشعر وتزيد من كثافته، حيث تعتمد هذه الوصفات على مكونات طبيعية مثل زيت الخروع وزيت الزيتون والعسل والألوفيرا، التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس.
كما تعمل هذه المكونات على ترطيب الشعر بعمق، مما يقلل من التقصف ويحسن من مرونته، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز الوصفات الطبيعية التي تساعد على تطويل الشعر دون اللجوء للأدوية والمواد الكيمائية، ومن خلال استخدام هذه العلاجات الطبيعية بانتظام، يمكن للمرأة أن تحصل على شعر طويل وصحي بعيدًا عن المواد الضارة، مع الحفاظ على لمعانه وحيويته.
أفضل وصفات طبيعية لتطويل الشعربسرعة
1- زيت الخروع وزيت جوز الهند لتحفيز نمو الشعر
يعد زيت الخروع من الزيوت الطبيعية التي تحتوي على حمض الريسينوليك، الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويحفز نمو الشعر، فعند مزجه مع زيت جوز الهند المغذي، يصبح مزيجًا مثاليًا لترطيب الشعر وتقويته، ولذلك يُنصح بتدليك فروة الرأس بالمزيج لمدة 5 دقائق قبل النوم، وتركه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
2- وصفة الألوفيرا والعسل لتغذية الشعر
تُعتبر الألوفيرا من المكونات الفعالة في تغذية الشعر وزيادة طوله، حيث تحتوي على إنزيمات تحفز نمو الشعر وتقوي بصيلاته، فعند مزجها مع العسل، الذي يُعد مرطبًا طبيعيًا، نحصل على خليط مغذي يمنح الشعر لمعانًا ويقلل من تساقطه، حيث يتم تطبيق الخليط على فروة الرأس والشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
3- ماسك زيت الزيتون والأفوكادو لترطيب الشعر
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تغذي الشعر وتمنحه الصحة، بينما يعمل الأفوكادو على تعزيز مرونة الشعر وزيادة قوته، حيث يمكن هرس ثمرة أفوكادو ناضجة وخلطها مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم تدليك المزيج على الشعر لمدة 40 دقيقة قبل شطفه، مما يساعد على تطويل الشعر ويحسن من ملمسه.
4- وصفة الحلبة والزبادي لتعزيز النمو
تعد الحلبة من العوامل الفعّالة في تحفيز نمو الشعر وتقويته بفضل احتوائها على البروتينات والفيتامينات، حيث يمكن خلط مسحوق الحلبة مع الزبادي لتكوين معجون، ثم تطبيقه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل غسل الشعر، مما يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتعزيز طوله بشكل طبيعي.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية