5 إرشادات لحماية العين أثناء العمل لساعات طويلة أمام الشاشات
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
قدمت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة، عددا من النصائح والإرشادات لحماية العين أثناء العمل لساعات طويلة أمام الشاشات، وهو ما يمكن أن يضر بالعين وصحتها ويؤدي للعديد من المضاعفات منها جفاف العين.
نصائح للعمل أمام الشاشة ساعات طويلةوأوضحت المنصة أنه إذا كان العمل يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة، فيجب تطبيق هذه الخطوات للحفاظ على صحة العينين وتجنب إرهاق العين من الجلوس الطويل أمام الشاشة، وهذه النصائح تشمل:
اضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح لعينك.
ابعد على الأقل 70 سم عن الشاشة.
اتبع قاعدة 20-20-20.
اجعل حجم النص في جهازك كبيرا بما يكفي لقراءة مريحة.
استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف.
اذا كان عملك يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة؟
طبّق هذه الخطوات وحافظ على صحة عينك ????#عش_بصحة pic.twitter.com/GPpbnCDTNT
وكانت مدينة الملك عبد الله ، قد قدمت 3 نصائح للحفاظ على صحة العين، وهذه النصائح تتمثل في:
عدم الجلوس لوقت طويل أمام شاشة الحاسوب أو التلفاز.
استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة.
الحصول على فترة كافية من النوم في الليل وتجنب السهر.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: حماية العين وزارة الصحة أمام الشاشة طویلة أمام
إقرأ أيضاً:
رسميًا.. عدد ساعات العمل في شهر رمضان للحكومة والقطاع الخاص
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثير من الموظفين في القطاعين العام والخاص عن عدد ساعات العمل المقررة خلال الشهر الفضيل، خاصة في ظل الرغبة في تحقيق التوازن بين متطلبات العمل وأداء العبادات والاستمتاع بالأجواء الرمضانية.
في هذا التقرير، نستعرض تفاصيل ساعات العمل خلال رمضان وفقًا للقوانين المنظمة في مصر لعام 2024.
كم عدد ساعات العمل في رمضان؟يحرص قانون العمل المصري على تحديد عدد ساعات العمل اليومية لضمان تحقيق التوازن بين الإنتاج وراحة العاملين.
وبحسب قانون العمل رقم 12 لسنة 2003، فإن الحد الأقصى لساعات العمل اليومية يبلغ 8 ساعات، بإجمالي 48 ساعة أسبوعيًا، وذلك في الأيام العادية. و
عدد ساعات العمل الرسمية وفقا لقانون العمل
تنظيم ساعات العمل وفترات الراحة| تفاصيل تعديلات قانون العمل الجديدة
قوى عاملة النواب توافق على المواد المنظمة لساعات العمل وفترات الراحة
تخفيض ساعات العمل اليومية للمرأة الحامل بمشروع «قانون العمل الجديد».. اعرف الشروط
مع ذلك، فإن بعض المؤسسات والشركات قد تلجأ إلى تقليل ساعات العمل خلال شهر رمضان، خاصة في القطاعات التي تتطلب جهداً بدنياً أو ذهنيًا مكثفًا، وذلك مراعاةً لحالة الصيام وتخفيف الضغط على الموظفين.
على الرغم من أن قانون العمل لم ينص صراحةً على تقليل عدد ساعات العمل خلال شهر رمضان، إلا أن بعض القطاعات، مثل المصالح الحكومية والبنوك والهيئات العامة، تعتمد نظام العمل المخفض خلال هذا الشهر، حيث يتم تقليص ساعات العمل اليومية بمعدل ساعتين تقريبًا، أما في القطاع الخاص، فيترك الأمر لصاحب العمل ليحدد المواعيد المناسبة، وفقًا لطبيعة العمل واحتياجاته.
ما هي ساعات العمل في شهر رمضان 2025 ؟في القطاع الحكومي، يتم عادةً تحديد ساعات العمل خلال رمضان بما يتناسب مع ظروف الموظفين، حيث يتم تقليل عدد الساعات اليومية بمعدل ساعتين مقارنةً بالأيام العادية، على سبيل المثال، في بعض الوزارات والمصالح الحكومية، يبدأ الدوام الرسمي من الساعة 9 صباحًا وينتهي في الثانية ظهرًا، بينما في جهات أخرى قد يمتد حتى الثالثة عصرًا.
أما بالنسبة للبنوك، فإن البنك المركزي المصري أعلن مواعيد العمل في شهر رمضان المعظم اعتبارا من الأسبوع المقبل.
وقال البنك في بيان اليوم أن مواعيد العمل ستكون كما يلي:
بالنسبة للموظفين:
من الساعة التاسعة صباحاً إلي الساعة الثانية بعد الظهر.
بالنسبة للجمهور:
من الساعة التاسعة والنصف صباحاً إلي الساعة الواحدة والنصف بعد الظهر..
في القطاع الخاص، يختلف الأمر من مؤسسة لأخرى، حيث لا يوجد قانون يلزم الشركات بتخفيض ساعات العمل، ولكن بعض الشركات تعتمد على سياسات داخلية تتيح للموظفين تقليل ساعات العمل أو تعديل جداول الدوام لتناسب ظروفهم خلال شهر رمضان.
ما هي ساعات العمل في رمضان؟تعتمد ساعات العمل في رمضان على طبيعة كل قطاع، حيث يتم تحديدها بناءً على متطلبات العمل واللوائح التنظيمية. فعلى سبيل المثال، القطاعات التي تعتمد على الورديات مثل المصانع والمستشفيات والمرافق العامة قد لا تشهد تغييرًا كبيرًا في عدد ساعات العمل، ولكن يتم تعديل الجداول الزمنية لتتناسب مع فترات الصيام والإفطار.
كم عدد ساعات العمل في رمضان في مصر؟حدد قانون العمل رقم 12 لسنة 2002 تنظيم أوضاع العاملين في منشآت القطاع الخاص، حيث ينص على أن ساعات العمل اليومية لا تتجاوز 8 ساعات، بإجمالي 48 ساعة أسبوعيًا، يتم توزيعها وفقًا للوائح الداخلية لكل مؤسسة.
لم ينص القانون على تخفيض ساعات العمل خلال شهر رمضان في القطاع الخاص، حيث تُترك صلاحية تحديد ذلك لأصحاب العمل، بشرط تحقيق التوازن بين مصلحة المؤسسة والعامل، مع الحفاظ على استمرارية الإنتاج.
تشير المادة 80 من قانون العمل رقم 12 لسنة 2003 إلى أنه لا يجوز تشغيل العامل فعليًا لأكثر من 8 ساعات يوميًا أو 48 ساعة أسبوعيًا، ولا تشمل هذه الساعات فترات الراحة وتناول الطعام.
كما يمنح القانون وزير القوى العاملة صلاحية تحديد فئات معينة من العمال أو قطاعات صناعية محددة يجوز فيها تقليل الحد الأقصى لساعات العمل.
كم عدد ساعات العمل في رمضان للعاملين في الحكومة؟نظم قانون الخدمة المدنية رقم 81 لسنة 2016، أيام الإجازات للموظفين العاملين بالجهاز الإداري للدولة، وفي هذا الصدد نص القانون على أن تحدد السلطة المختصة أيام العمل في الأسبوع ومواقيته وتوزيع ساعاته وفقا لمقتضيات المصلحة العامة، على ألا يقل عدد ساعات العمل الأسبوعية عن 35 ساعة ولا يزيد على 42 ساعة .
ووفقا للقانون يتم خفض عدد ساعات العمل اليومية بمقدار ساعة للموظف من ذوى الهمم، وذات المدة للموظفة في فترة الرضاعة وحتى بلوغه العامين، والحالات الأخرى التي تبينها اللائحة التنفيذية .
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف