من هم المحرومون من أكل البطيخ الأصفر؟
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية أن النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من سوء حالتهم الصحية عليهم الامتناع عن تناول البطيخ الأصفر.
إقرأ المزيد
وتشير الخبيرة، إلى أنه بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح الأطفال وكبار السن بتناول البطيخ الأصفر المبكر.
وتقول موضحة: "لأن ثمار البطيخ المبكرة قد تحتوي على نسبة عالية من النترات، ما يسبب الدوخة ونقص امدادات الأكسجين وسوء حالة الجسم".
ووفقا لها، ومع ذلك، يحتوي البطيخ الأصفر نظراً لخصائصه المفيدة جدا على السكر الطبيعي-الفركتوز، الذي يمد الجسم بالطاقة. بالإضافة إلى ذلك يحتوي على كمية كبيرة من سوائل سهلة الامتصاص، وكذلك على الألياف الغذائية والفيتامين С.
وتقول: "من المهم أن يتذكر كل مصاب بداء السكري ومن يعاني من الوزن الزائد ضرورة عدم الإفراط في تناول البطيخ الأصفر وكذلك البطيخ الأحمر".
المصدر: نوفوستي
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة مرض السكري مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
معلومات لا تعرفها عن الدهون الثلاثية.. وكيف تزيد نسبتها في الجسم ؟
تعتبر الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، وهي الشكل الأكثر شيوعًا للدهون في الجسم، وتتكون من ثلاثة جزيئات من الأحماض الدهنية مرتبطة بجزيء واحد من الجلسرين.
يستخدم الجسم الدهون الثلاثية كمصدر للطاقة، ولكن عندما تكون مستوياتها مرتفعة للغاية، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وهناك عدة أسباب قد تؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، وفقا لما نشر في موقع “ مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي :
- الإفراط في تناول السعرات الحرارية:
تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مثل السكريات والدهون المشبعة، يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون الثلاثية.
- زيادة الوزن أو السمنة:
الوزن الزائد يمكن أن يسهم في ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
- قلة النشاط البدني:
نمط الحياة الخامل يساهم في تراكم الدهون.
- تناول الكحول:
استهلاك الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يرفع مستوى الدهون الثلاثية.
- أمراض مزمنة:
مثل السكري غير المنضبط، وقصور الغدة الدرقية، وأمراض الكلى.
- عوامل وراثية:
بعض الأشخاص قد يكون لديهم استعداد وراثي لارتفاع الدهون الثلاثية.
- تناول بعض الأدوية:
مثل موانع الحمل، أدوية ضغط الدم، وبعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
ولخفض مستويات الدهون الثلاثية، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب العادات الضارة مثل التدخين وتناول الكحول بكثرة.
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل