وزير الخارجية الأوكراني: الهجمات الروسية أضرت 50% من نظام الطاقة في البلاد
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال وزير الخارجية الأوكراني دميترو كوليبا، خلال مقابلة مع مجلة "فورين بوليسي" الأمريكية، إن الهجمات الروسية أضرت 50% من نظام الطاقة في البلاد.
وكثفت موسكو مؤخرا ضرباتها الصاروخية والطائرات بدون طيار (مسيرات) ضد البنية التحتية الحيوية لأوكرانيا، وشنت هجمات واسعة النطاق على منشآت الطاقة في جميع أنحاء البلاد في 22 مارس و29 مارس و11 أبريل و27 أبريل.
وقال وزير الخارجية الأوكراني: "سأجرؤ على القول إنه إذا عانت دولة أخرى من هذا الحجم من تدمير الطاقة، فستبدو أسوأ بكثير من أوكرانيا،" مضيفا: "نحن نصمد لأننا تعلمنا الكثير."
وتابع كوليبا: "نصف نظام الطاقة لدينا تضرر ولا يزال يتعين علينا إدارة البلاد والحرب وحشد دعم العالم."
كما تطرقت المقابلة إلى احتمال فوز الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب بالانتخابات الرئاسة في الولايات المتحدة في نوفمبر المقبل.
وكان قد قال ترامب إنه لن يلتزم بتزويد أوكرانيا بالمساعدة الدفاعية إذا فاز في انتخابات 2024، كما ساهم نفوذه على الحزب الجمهوري في الجمود الذي دام ستة أشهر قبل موافقة الكونجرس الأمريكي علي إرسال 61 مليار دولار من المساعدات الأمريكية لأوكرانيا.
وقال كوليبا: "أنا أوكراني أذهب إلى الفراش في المساء دون أن أعرف ما إذا كان صاروخ روسي سيضرب منزلي في الليل، ولذا فإن آخر ما يقلقني هو نتيجة الانتخابات في دول أخرى".
وأضاف أن هذا: "ليس لأنني لا أحترم أو أتجاهل التطورات السياسية، ولكن لأن الحياة علمتنا أن نكون مستعدين لأي سيناريو، للبقاء والانتصار تحت أي ظرف من الظروف".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: وزير الخارجية الأوكراني دميترو كوليبا الهجمات الروسية الطاقة موسكو
إقرأ أيضاً:
نظام غذائي يساعد على النوم الهادئ كالأطفال.. تعرف عليه
متابعات:
يعد النوم أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان الجسدية والنفسية، إذ يؤدي دورا حاسما في تجديد الطاقة وتعزيز المناعة وتنظيم المزاج.
ورغم أهميته، يعاني كثيرون حول العالم من اضطرابات في النوم قد ترتبط بعوامل متعددة، من نمط الحياة إلى العادات اليومية. وفي هذا الإطار، تبرز العادات الغذائية كأحد الجوانب التي تجذب اهتمام الخبراء، لبحث أثرها المحتمل على جودة النوم ومدّته.
ووفقا لفريق من خبراء النوم في المملكة المتحدة، وخصوصا من مؤسسة “لاند أوف بيدز” (Land of Beds)، يمكن للطعام أن يساعدك على استعادة السيطرة على نومك، حتى عندما يبدو التوتر خارجا عن إرادتك.
ولتحسين جودة النوم، ينصح الخبراء باتباع النظام الغذائي “BRAT”، الذي يتضمن 4 أطعمة سهلة الهضم: الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص. وهذه الأطعمة لطيفة على المعدة ويمكن أن تقلل من احتمال الاستيقاظ الليلي بسبب مشاكل هضمية، ما يؤدي إلى النوم بعمق كالطفل الصغير.
وفي المقابل، يُحذر من الإفراط في تناول الكربوهيدرات الثقيلة في وقت متأخر من الليل – مثل الأرز الأبيض والمعكرونة والبطاطا – إذ قد تؤثر على إنتاج هرمون النوم “ميلاتونين”، وتربك الساعة البيولوجية للجسم، ما يجعل الاستغراق في النوم أكثر صعوبة، ويقلل من النوم العميق المرتبط باستعادة الطاقة وتعزيز المناعة.
وأوضح الخبراء أن قلة النوم لا تؤدي فقط إلى التعب، بل تحفّز الشهية وتزيد الرغبة في تناول السكر والوجبات المصنعة، ما يساهم في اضطراب التمثيل الغذائي وزيادة الوزن، ويدخل الجسم في حلقة مفرغة يصعب كسرها.
ولتجنب ذلك، يُوصى بتناول وجبات خفيفة ومغذية قبل النوم، مثل تلك الغنية بالمغنيسيوم والتريبتوفان – مثل المكسرات والأفوكادو والزبادي اليوناني والتونة – لما لها من دور في تعزيز إنتاج الميلاتونين وتهيئة الجسم للاسترخاء والنوم.
المصدر: ميرور
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا