أكرم طيري : الوضع في الاتحاد الآن هو وضع مثالي .. فيديو
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
ماجد محمد
أكد الناقد الرياضي أكرم طيري، أن الوضع في الاتحاد الآن هو وضع مثالي، لافتًا أن حديث لؤي هاشم أيضًا مثالي في التوقيت والترشيح.
وقال طيري خلال حديثه على برنامج برا 18:” التوقيت مثالي لأنه بدأ العمل على احتياجات الاتحاد للموسم القادم، وماذا يمنع بقية المرشحين يبدأون بنفس الآلية.”
ويذكر أن نادي الهلال فاز على نظيره الاتحاد في المباراة التي أقيمت بينهما ضمن منافسات كأس خادم الحرمين الشريفين بنتيجة 2-1.
أكرم طيري:
الوضع في الاتحاد الآن هو وضع مثالي، وحديث لؤي هاشم مثالي في التوقيت والترشيح، والعمل على احتياجات الاتحاد للموسم القادم.. وماذا يمنع بقية المرشحين يبدأون بنفس الآلية
#برا_18 | #SSC pic.twitter.com/IzEJ97TBDf
— SSC (@ssc_sports) May 1, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الترشيح الهلال كأس خادم الحرمين الشريفين لؤي هاشم نيمار
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف عن نظام غذائي مثالي لخفض ضغط الدم وفقدان الوزن
أظهرت نتائج عدد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة إذا تضمن اللحوم الخالية من الدهون.
توفر التعديلات في نمط الحياة، إلى جانب الأدوية، وسيلة فعالة للتحكم في ضغط الدم، ومن بين هذه التعديلات يأتي نظام "DASH" الغذائي كأحد الحلول المثبتة علميا في هذا المجال.
ويتضمن هذا النظام الغذائي، الذي تم تطويره في التسعينيات، تناول الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تقليل كمية الملح في النظام الغذائي.
وبهذا الصدد، توصلت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، إلى أن النظام الغذائي "DASH" يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي بنحو 6 إلى 11 ملم زئبقي، وهو ما أظهر فعاليته ليس فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضا لأولئك الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الضغط.
ويركز نظام "DASH" على تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية التي تساهم في خفض ضغط الدم. وتشمل الإرشادات الغذائية الموصى بها ما يلي:
- الخضراوات: حوالي 5 حصص يوميا.
- الفواكه: حوالي 5 حصص يوميا.
- الكربوهيدرات: حوالي 7 حصص يوميا.
- منتجات الألبان قليلة الدسم: حصتين يوميا.
- اللحوم الخالية من الدهون: حصتين أو أقل يوميا.
- المكسرات والبذور: يمكن تناولها من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا.
ولا يقتصر تأثير نظام "DASH" على خفض ضغط الدم فقط، بل أظهرت الدراسات أيضا أنه يقلل من مستويات الغلوكوز في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ويعزز مقاومة الأنسولين كما أظهرت بعض الأبحاث أنه يساعد في تقليل مخاطر السمنة والأمراض القلبية.
وأكد الباحثون أن "نظام DASH يعد خيارا مثاليا للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي وتخفيض ضغط الدم والوقاية من الأمراض المزمنة". كما أضافوا أن النظام الغذائي يقدم مكملا أساسيا للعلاج الدوائي في علاج المتلازمات الأيضية.
ويشدد الخبراء على أن النجاح في اتباع نظام "DASH" يتطلب تغييرات شاملة في نمط الحياة، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول وزيادة النشاط البدني.
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء