بطريقة بسيطة..طريقة عمل آيس كريم الفانيليا الاقتصادي
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
من الممكن أن يكون تحضير آيس كريم الفانيليا في المنزل أمرًا بسيطًا وممتعًا، حتى بوسائل ميسورة ومتاحة للجميع. إليك طريقة عمل آيس كريم الفانيليا الاقتصادي بخطوات بسيطة تجعلها متاحة للجميع دون الحاجة لمعدات متخصصة أو مكلفة.
أسهل طريقة آيس كريم في دقائقالآيس كريم يفضل تناوله الكبار والصغار، حيث يعطي إحساس بالانتعاش والترطيب العالي، بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، حيث يمكن لأي ربة منزل تحضير الآيس كريم في دقائق معدودة، ودون بذل أي مجهود، بالإضافة إلى ذلك يمكن تحضير الطعم الذي يفضله أبنائك، والآن سوف نقدم لكم مكونات تحضير الآيس كريم في المنزل:
كوب من الكريم شانتيه.كوب من السكر الناعم.نصف كيلو من الحليب المثلج.نصف ملعقة من الفانيلا.الفاكهة المتوفرة لديك.خطوات تحضير الآيس كريم في المنزل
خطوات تحضير الآيس كريم في المنزل.. يمكن تحضير الآيس كريم في المنزل بكل سهولة، حيث تتمثل خطوات التحضير في:
يتم وضع الحليب على السكر ويتم الخفق حتى يصبح لدينا قوام متماسك.ثم نضع السكر مع القليل من الحليب ويتم التقليب حتى يذوب السكر تمامًا.بعد ذلك نقوم بوضع قطع الفاكهة في هذا الخليط، كما يتم وضع الفانيليا مع الاستمرار في التقليب.يتم إحضار أكواب الآيس كريم من أي مكان.ثم نضع فيه الخليط ثم نضع عصا الآيس كريم داخل العبوة.نضع هذه الأكواب داخل الفريزر لمدة لا تقل عن ساعتين.عند إخراج الآيس كريم من الفريزر لا بد من تناوله على الفور، لكي لا يسمح له بالذوبان.يمكنك تبديل الفانيليا بالشوكولاته، أو حسب ذوق أطفالك.كما يمكنك استخدام الفاكهة المتوفرة لديك في الأسواق.كما يمكن الاستغناء عن الفاكهة والاكتفاء فقط بالفانيليا والشوكولاتة.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الآيس كريم
إقرأ أيضاً:
سر الصحة المثالية يكمن في هذه الفاكهة الصغيرة!
شمسان بوست / متابعات:
يعرف التوت الأزرق بكونه “فاكهة خارقة” بفضل تركيزه العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف، ما يجعله خيارا مثاليا لدعم الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
وبالإضافة إلى فوائده الصحية، يتميز التوت الأزرق بأنه منخفض السعرات الحرارية، حيث يحتوي كل كوب على نحو 80 سعرة حرارية فقط، معظمها ماء. كما أن تناول حفنة صغيرة منه يمكن أن يشعرك بالشبع.
وتقول أليكسيس سوبان، أخصائية التغذية المسجلة في كليفلاند كلينيك: “التوت الأزرق مصدر رائع للألياف ومضادات الأكسدة، وهو من الفواكه الأقل في نسبة السكر، ما يجعله أحد أفضل الخيارات للوجبات الخفيفة”.
فوائد التوت الأزرق لصحة القلب
التوت الأزرق يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول، ويخفض ضغط الدم، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية. ووفقا لدراسة نشرت في عام 2023 في مجلة American Journal of Clinical Nutrition، فإن البالغين الذين تناولوا كوبا من التوت الأزرق يوميا شهدوا تحسنا في مستويات الكوليسترول الضار (LDL)، الذي يسد الشرايين.
وبالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة عام 2024 أن الاستهلاك المنتظم للتوت الأزرق ساعد في خفض ضغط الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
غذاء للدماغ
أظهرت الأبحاث أن التوت الأزرق يمكن أن يعزز الوظيفة الإدراكية، ويحسن الذاكرة، ويبطئ التدهور العقلي المرتبط بالعمر
وفي دراسة أجرتها جامعة سينسيناتي عام 2022، وجد الباحثون أن كبار السن الذين تناولوا التوت الأزرق يوميا أظهروا تحسنا في الأداء الإدراكي ووظائف الدماغ، كما ظهر في فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.
مليء بمضادات الأكسدة
يطلق العلماء على التوت الأزرق اسم “الفاكهة الخارقة” بسبب احتوائه على مستويات عالية جدا من مضادات الأكسدة مقارنة بالفواكه والخضروات الأخرى. وتساعد مضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة التي تدمر الخلايا.
ويعزى اللون الأزرق للتوت إلى مجموعة قوية من مضادات الأكسدة تسمى الأنثوسيانين، والتي تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهما من الأسباب الرئيسية وراء الشيخوخة والأمراض.
المصدر: نيويورك بوست
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل