15 دقيقة قبل النوم تنجيك من عذاب القبر.. داوم عليها ولا تتركها

مقالات مشابهة

شفق نیوزقبل ۱ ساعة

جدل في نينوى بعد دعوات لإعلان 3 مناطق متنازع عليها محافظة شيعية

البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة

تجنب وضع هذه الأشياء.. لكى تشعر بالراحة في غرفة نومك

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعد غرفة النوم من أهم غرف البيت، ذلك لأنها تعد موطن الرحة والسكينة والهدوء، حيث النوم والاسترخاء والتخلص من قلق اليوم وتوتر النهار، ولذلك يجب أن تكون على أكمل وجه، بحيث تكون موطن الرحة والسكينة. في هذا التقرير نعرض لك أشياء يجب عليك أن تتجنبها في غرفة النوم حتى تحصل على قسط وافر من السكينة والاسترخاء والهواء.أولًا.. تجنب وجود صور عدوانية تجنب في الغرفة وضع كل ما يثير التوتر العاطفي والضوضاء البصري الذى يمنع العقل من الاسترخاء التام، مما يقلل من النوم فيجعله نوم مضطربا، مثل...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

خالد طلعت: ناصر منسي خاض 660 دقيقة لعب مع الزمالك في الدوري

شارك الناقد الرياضي خالد طلعت، أرقام ناصر منسي ووسام أبو علي، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وكتب خالد طلعت: صدق أو لا تصدق .. ناصر منسي : 8 - وسام أبو علي : صفر !!.. وسام أبو علي لم ينجح في تسجيل أو صناعة أي هدف في بطولة الدوري الممتاز من بعد الجولة الأولى للبطولة وتحديدا من يوم 2 نوفمبر 2024 أي منذ أكثر من 5 شهور و10 أيام (160 يوما بالتمام والكمال).وتابع: خلال هذه الفترة خاض أبو علي 9 مباريات مع الأهلي في الدوري (632 دقيقة متتالية) دون...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲۳ ساعة

طبيبة توضح تأثير وضعية النوم على الصحة

روسيا – تشير الدكتورة ناتاليا زولوتاريوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن النوم ليس مجرد راحة، بل هو علم كامل. ووضعية نوم الشخص يمكن أن تؤثر على الهضم والتنفس وحتى حالة الجلد. ووفقا لها، يعتبر النوم على الجانب، وخاصة الأيسر، مفيدا للهضم لأن المعدة تقع على الجانب الأيسر، لذلك تساعد الجاذبية الطعام على التحرك بشكل طبيعي، ما يقلل من خطر الإصابة بحرقة المعدة وارتجاع الحمض. لكن النوم على الجانب الأيمن، على العكس من ذلك، قد يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات. وتقول: “ومع ذلك، لهذه الوضعية عيوبها: فالضغط على الكتف أو الورك...

صدى البلدقبل ۲ یوم

8 أسباب وراء الشعور بالشرقة أو الاختناق أثناء النوم

الاختناق أثناء النوم أو الشرقة هو أحد أعراض اضطراب النوم توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (OSA)، قد يبدو الاختناق وكأنه إحساس بعدم القدرة على التنفس أو وكأن شيئا ما يسد مجرى الهواء.قد تعاني أيضا من الشرقة و السعال أو الإسكات أو الاختناق من اللعاب أثناء النوم، وقد تستيقظ وأنت تشعر بالضيق أو الذعر، قد يشعر بعض الأشخاص بإحساس بالاختناق حتى لو لم يستيقظوا، قد تعاني من ضيق في التنفس وزيادة معدل ضربات القلب.دراسة علمية تحدد أفضل الأنظمة الغذائية لحياة صحية بعد الشيخوخةالعلماء يكتشفونالمفتاح الذكي لمحاربة السرطانأسباب الاختناق أثناء النوم إذا بدأت...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

عادات شائعة تتلف الكلى بصمت

إنجلترا – تلعب الكلى دورا أساسيا في الحفاظ على صحة الجسم، فهي تزيل الفضلات والسوائل الزائدة والشوارد من الدم، وتنظّم ضغط الدم وتنتج خلايا الدم الحمراء وتساعد في توازن الكالسيوم. لكن عند تلفها، تبدأ الفضلات والسوائل بالتراكم، ويختل توازن الشوارد، ما يؤدي إلى مضاعفات تشمل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل في العظام، وقد يتطور الأمر إلى فشل كلوي. ولتفادي هذه النتائج، يمكن اتخاذ خطوات وقائية بسيطة من خلال تعديل نمط الحياة وتجنّب بعض العادات اليومية الضارة. وفيما يلي أبرز العادات التي تؤذي كليتيك دون أن تدري: – الإفراط في...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

الكرز من أغرب الأشياء التي تساعدك على النوم .. فيديو

أميرة خالد من أغرب الأشياء التي تساعدك على النوم هي الكرز، فهو طبيعيا يحتوى علي الميلاتونين “هرمون النوم”، والذي يساعدنا علي النوم. وعن فوائد الكرز قال طبيب: “جرب يوم لا تستطيع النوم وتناول 7 كرزات، كما أن الكرز ذات فوائد عالية منها احتوائه علي نسبة ألياف عالية، فيتامين C، بوتاسيوم”. وأضاف: “كما أن الصبغة الحمراء به تحتوي علي مضادات أكسدة وهي مضادة للسرطانات والالتهابات، كما أنها تمنع الأمراض بصورة عامة، كما أن الكرز معتدل في نسبة السكر”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-39.mp4

الأسبوعقبل ۳ یوم

تصيبك بالقلق.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم

أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم.. يعاني الكثيرون من عدم القدرة على النوم بشكل مريح، وقد يكون السبب في ذلك هو تناول أطعمة ومشروبات قبل النوم، تعمل على تهيج الجهاز الهضمي، إذ تحتاج وقتًا طويلًا للهضم، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون أو السكريات أو الألياف. لذا تقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء بعض الأطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم، خلال السطور التالية: أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم أطعمة ومشروبات تجنب تناولها قبل النوم الشوكولاتة - تعمل الشوكولاتة على تحفيز هرمون السعادة، إلا أن تناولها قبل النوم، سواء كما هي،...

البوابة نیوزقبل ۳ یوم

شرح أيقونة قيامة سبت العازر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تُظهر أيقونة “سبت لعازر” حدث إقامة يسوع للعازر من الموت، وهي مقسّمة بصريًا إلى مستطيلين رئيسيين، يمين ويسار، يتوسطهما مشهد مركزي غني بالرموز والمعاني اللاهوتية. المستطيل الأيمن: عالم الموتيمثّل هذا الجانب عالم الأموات، ويظهر فيه:القبر الصخري: في داخل فتحة صخرية يقف لعازر ملفوفًا بالأكفان، وقد بدأ يخرج استجابة لأمر يسوعاليهود المعزّين: مجموعة من اليهود، بينهم فريسيّون يرتدون العمامة التقليدية. أحدهم يسدّ أنفه بسبب رائحة القبر، دلالة على مرور أيام على وفاة لعازررمزيه الموقع: عادة ما تُرسم مجموعة اليهود في وسط الأيقونة، لكن في هذه الأيقونة تم...

موقع النیلینقبل ۳ یوم

احذر قلة النوم.. 9 مخاطر تهدد صحة عقلك وجسمك

النوم من أهم العمليات الحيوية التي يحتاجها الإنسان للحفاظ على توازن صحته الجسدية والعقلية، ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون أهمية الحصول على وقت كافي من النوم دون إدراك لحجم الضرر الذي قد تسببه هذه العادة.لماذا يؤثر قلة النوم على جسمكهناك العديد من الأسباب التي تدفعك إلى النومالحفاظ على الطاقة وتخزينهااسترح، وأعد تنظيم وفهرسة عقلكالنوم عملية حيوية لكل عضو في الجسم، بما في ذلك الدماغ، نحتاج إلى النوم لنستعيد العناصر الغذائية، ونتخلص من السموم، ونستعيد نشاطنا لليوم التالي.حتى فقدان ساعة ونصف فقط قد يؤثر على شعورك، ويسبب مشاكل قصيرة مثل (عدم اليقظة،...

15 دقيقة قبل النوم تنجيك من عذاب القبر.. داوم عليها ولا تتركها

جدل في نينوى بعد دعوات لإعلان 3 مناطق متنازع عليها محافظة شيعية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار