4 عادات صباحية بسيطة للأشخاص الأكثر صحة وأطول عمرا في العالم صحة وطب
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
صحة وطب، 4 عادات صباحية بسيطة للأشخاص الأكثر صحة وأطول عمرا في العالم،يشترك الأشخاص الناجحين الأكثر صحة وأطول عمرا حول الهالك فى عادات بسيطة يقومون بها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 عادات صباحية بسيطة للأشخاص الأكثر صحة وأطول عمرا في العالم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يشترك الأشخاص الناجحين الأكثر صحة وأطول عمرا حول الهالك فى عادات بسيطة يقومون بها يوميا، وذلك بحسب البحث الذى أجراه دان بوتنر ، المؤلف والمستكشف الذي كان رائدًا في البحث عن أكثر المناطق التى يتميز سكانها بطول العمر أو المناطق الزرقاء (إيكاريا ، اليونان ؛ لوما ليندا ، كاليفورنيا ؛ سردينيا ، إيطاليا ؛ أوكيناوا ، اليابان ؛ نيكويا ، كوستاريكا) ، بحسب موقع تايمز أوف انديا. اعرف أهدافك فى الحياة معرفة هدفك فى الحياة يمنحك حرفيًا سببًا للخروج من السرير في الصباح مع تقدمك في العمر. لا تفوت وجبة الفطار النظام الغذائي الصحي هو جزء مهم من أن تصبح بصحة جيدة، شارك البروفيسور دان بوتنر سر امرأة تبلغ من العمر 105 أعوام ، تعيش في لوما ليندا ، كاليفورنيا ، تقسم ببدء يومها بوعاء من دقيق الشوفان المطبوخ ببطء. إنها تضيف له التمر الصديق للألياف والجوز الصحي ورذاذ حليب الصويا المليء بالبروتين ثم تشرب عصير البرقوق الذي يساعد على تحسين الهضم مع خفض ضغط الدم والكوليسترول.
استمتع بفنجان من قهوة الصباح قد يساعدك فنجان القهوة الصباحي على الإبحار في حياة أطول ، مع مراعاة عادات الناس في المناطق الزرقاء. يشربون ما يصل إلى كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة السوداء يوميًا ،" وفقًا لنتائج بوتنر.
ومع ذلك ، تأكد من تناوله أسود أو إضافة القليل من الحليب أو ملعقة صغيرة من السكر. لا يحتوي على لاتيه ثقيل أو قهوة محملة بالسكر.
قل شيئًا لطيفًا لأول شخص تراهأظهرت دراسة لجامعة هارفارد أن السلوكيات معدية ، لذا إذا فعلت ذلك مع جارك ، فمن المحتمل أن تعود إليك." يمكن أن تؤدي عيش حياة اجتماعية صحية إلى حياة أطول وأكثر سعادة.
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 4 عادات صباحية بسيطة للأشخاص الأكثر صحة وأطول عمرا في العالم وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
التضامن: الوزارة تمتلك 146 دار رعاية لذوي الإعاقة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد محمد خليل، مدير إدارة التأهيل بوزارة التضامن الاجتماعي، أن الأشخاص الذين يحتاجون للأطراف الصناعية يمكنهم التقدم بطلب للحصول عليها، وسيتم توفيرها لهم في غضون 15 يومًا، مشيراً إلى جهود وزارة التضامن الاجتماعي في توطين صناعة الأطراف الصناعية في مصر بالتعاون مع الهيئة الهندسية للقوات المسلحة.
وأضاف «خليل»، خلال كلمته بمؤتمر المجلس القومي لحقوق الإنسان ، أن نصت الفقرة الأولي من المادة "5" من القانون 10 لسنة 2018 والخاص بحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة علي أن: "تُصدر الوزارة المختصة بالتضامن الاجتماعي بالتنسيق مع الوزارة المختصة بالصحة لكل شخص ذى إعاقة بطاقة لإثبات الإعاقة والخدمات المتكاملة، وتُعدّ له ملفًا صحيًا بناءً على تشخيص طبى معتمد، موضحاً أن الوزارة أصدرت حتى الآن أكثر من مليون و200 ألف بطاقة للأشخاص ذوي الإعاقة بمختلف أنواع الإعاقات، مشيرًا إلى أن الوزارة بدأت في استهداف الإعاقات الأكثر شدة منذ عام 2020 واستمرت في توسيع نطاقها ليشمل جميع الإعاقات بمختلف درجات شدتها.
كما أشار إلى أنه في عام 2023 تم استهداف كافة أنواع الإعاقات بما في ذلك السمعية والبصرية والحركية.
تحدث خليل عن المنشآت التي توفر رعاية شاملة للأشخاص ذوي الإعاقة في مصر، حيث تمتلك الوزارة 146 دارًا تقدم الرعاية الصحية والاجتماعية للأشخاص ذوي الإعاقة على مدار الـ 24 ساعة.
كما توفر الوزارة 73 مركزًا للعلاج الطبيعي، بالإضافة إلى مراكز التأهيل الشامل التي تقدم ورش تدريبية خاصة لكل فئة من ذوي الإعاقة.
وأضاف خليل: "وزارة التضامن الاجتماعي دعمت وحدة التدريب والتوظيف، حيث تم توظيف 138 ألف شخص من ذوي الإعاقة في مختلف القطاعات، نحن نتابع هذا الموضوع بكل جدية لضمان تحسين جودة حياتهم."
وبدأت فعاليات مؤتمر اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة، والذي ينظمه المجلس القومي لحقوق الإنسان بأحد فنادق القاهرة.
ويشارك في الجلسة الافتتاحية كلا من: «السفيرة مشيرة خطاب رئيس المجلس، والدكتور محمد ممدوح عضو المجلس.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023