أكدت المنظومة الوطنية لإدارة الطوارئ والأزمات والكوارث على رفع مستوى التأهب والجاهزية للتعامل مع الحالة الجوية التي تشهدها الدولة، وذلك لضمان فاعلية الاستجابة وتقديم الدعم اللازم على المستويين الوطني والمحلي.

وأوصت بتفعيل نظام العمل عن بعد لموظفي الجهات الحكومية والقطاع الخاص، وأيضاً بتفعيل نظام التعليم عن بعد.

 

المصدر: صحيفة الخليج

كلمات دلالية: فيديوهات العمل عن بعد عن بعد

إقرأ أيضاً:

هل تنام أقل من 6 ساعات يوميًا؟.. أخصائي يحذّر: قلبك في خطر

صورة تعبيرية (مواقع)

في تحذير طبي لافت قد يغير نظرتك إلى عادات نومك، كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن الآثار الصحية الخطيرة لقلة النوم، مؤكدًا أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا لا يمر مرور الكرام على جسدك، بل يهاجم قلبك بصمت.

وعبر منشور توعوي على حسابه في منصة إكس (تويتر سابقًا)، قال النمر: "نقص النوم يرفع ضغط الدم".

اقرأ أيضاً الكشف عن الأهداف التي طالها القصف الأمريكي في صنعاء اليوم 24 أبريل، 2025 تصعيد أمريكي غير مسبوق: أكثر من 20 غارة على 5 محافظات يمنية خلال ساعات 24 أبريل، 2025

وأوضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 32% مقارنة بمن يحصلون على قسط كافٍ من النوم.

ربط الدكتور النمر بين جودة النوم وصحة القلب بشكل مباشر، مؤكدًا أن النوم العميق والمستقر ليس رفاهية، بل ضرورة بيولوجية لصحة القلب والشرايين.

"جودة نومك = صحة قلبك"، بهذه المعادلة البسيطة لخّص الدكتور النمر العلاقة الوثيقة بين الراحة الجسدية وصحة الدورة الدموية.

وتشير دراسات حديثة إلى أن النوم الجيد يساعد على تنظيم ضغط الدم، وتحسين مستويات السكر في الدم، وتقليل التوتر العصبي – وهي كلها عوامل حاسمة في الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.

ويحذر خبراء الصحة من تجاهل علامات اضطرابات النوم مثل الأرق، الاستيقاظ المتكرر، أو الشعور بالإجهاد رغم النوم، حيث قد تكون مؤشرًا على خلل في نمط الحياة أو مشاكل صحية أعمق.

 

رسالة لكل من يسهر:

في عالم مزدحم بالإجهاد والشاشات والإدمان الرقمي، يشدد الأطباء على أهمية إعادة تنظيم ساعات النوم، واعتبارها جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي، لا سيما لمن يعانون من أمراض مزمنة أو لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب.

مقالات مشابهة

  • مركز صحي لموظفي نيابة دبي
  • العاصمة.. هذه الطرق مغلقة ليلتي الخميس والجمعة  
  • قدّها من يومي .. محمد رمضان يعلن عن طرح أغنيته الجديدة مع الليثي
  • هل تنام أقل من 6 ساعات يوميًا؟.. أخصائي يحذّر: قلبك في خطر
  • ورشة تستعرض تجربة الدولة في إدارة الطوارئ
  • محلية النواب توصي بتجهيز تقرير حكومي بشأن مخالفات تراخيص البناء في كفر الشيخ
  • توصية برلمانية بتفعيل لجنة حصر المبالغ الزائدة عن الحد الأقصى للأجور
  • زراعة الشيوخ توصي بحظر تخصيص الأراضي دون موافقة الري ودراسة التجميعات الزراعية
  • "زراعة الشيوخ" توصي بحظر تخصيص الأراضي دون موافقة الري ودراسة التجميعات الزراعية
  • رغم ارتفاع حرارة الجو.. المدارس كاملة العدد والدراسة منتظمة.. شاهد