الكمون بالحلبة، من الوصفات التي يجب على متبعي الرجيم معرفتها، لما لها من فوائد، أهمها المساعدة على فقدان الوزن، حيث يعمل هذا المشروب على حرق الدهون بشكل سريع.

فوائد الكمون بالحلبة

الكمون والحلبة يساعدان في الحفاظ على رشاقتك، وهو ما عبر عنه الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، خلال حديثه لـ«الوطن»، إذ أوضح أنه يعمل على إذابة الدهون وله العديد من الفوائد التي تمثلت في التالي:

زيادة نسبة الحرق، وتقوية الكتلة العضلية.

تقليل مستويات السكر في الدم. يساعد على التخلص من الدهون. يعمل على الشعور بالنشاط ويدعم المناعة.

وأضاف، أن الكمون بالحلبة يساعد على تعزيز عمليات حرق الدهون في الجسم، إذ أنه من الممكن أن يصل مدى التخسيس إلى حوالي 2 كيلو في الشهر، والكمية المسموح بها كوب واحد في اليوم.

طريقة عمل مشروب الكمون بالحلبة

قدمت الشيف توتا مراد، في برنامجها على شاشة قناة «سي بي سي سفرة» طريقة عمل المشروب:

المقادير:

حلبة. كمون. كوب ماء.

الخطوات:

احضري كنكة وضيفي فيها الماء. ضعي الحلبة بها وارفعيها على نار هادئة. اتركي الحلبة على النار لمدة 10 دقائق. ضيفي الكمون واحضري أكواب التقديم. طريقة أخرى للحلبة والكمون

على خطى الشيف أميرة شنب:

حلبة. نصف كوب من الماء الساخن. لا يفضل وضع سكر.

طريقة التحضير

ضعي الحلبة والكمون في كوب. صبي الماء الساخن بطريقة بطيئة. اتركي الخليط لمدة 10 دقائق. صفي الخليط للحصول على مشروب دافئ.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: حرق الدهون إنقاص الوزن

إقرأ أيضاً:

التمثيل الغذائي والقلب.. فوائد شرب الكركدية في رمضان 2025

دائما ما تهتم الأسر المصرية بتناول المشروبات المختلفة على مائدة الإفطار لتعويض الجسم بالسوائل اللازمة له، حيث تحرص الأسر في أثناء الشهر الفضيل على تحضير السفرة بأشهى المأكولات والمشروبات الرمضانية، ومن بين هذه المشروبات التي تعد من الأشياء الهامة أثناء الشهر المعظم هو مشروب الكركدية حيث يتم تحضيره ووضعه بصفة مستمرة مع التمر الهندي والسوبيا، وسنتعرف خلال السطور التالية عن الفوائد الصحية لمشروب الكركدية وعلاقته بصحة القلب، وذلك وفقًا لما جاء في موقع (تايمز أوف انديا).

مشروب الكركدية

يعد الكركدية من المشروبات المحببة لدى عدد كبير من الأفراد حيث لا تخلو الموائد المصرية الرمضانية منه، وهو مشروب يتم صنعه من زهرة الكركدية المجففة ذات النكهة اللاذعة التي تشبه نكهة التوت البري.

غني بمضادات الأكسدة

يحتوي مشروب الكركدية على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي والأضرار التي من الممكن أن تسببها الجذور الحرة.

خفض ضغط الدم

من الفوائد الشائعة والمنتشرة عن مشروب الكركدية هو قدرته الكبيرة على تعزيز صحة القلب وذلك من خلال مقدرته على خفض ضغط الدم المرتفع.

خفض مستويات الكوليسترول

أظهرت بعض الأبحاث أن مشروب الكركدية له فوائد كثيرة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزز من صحته.

تحسين عملية التمثيل الغذائي

هذا بالإضافة إلى فوائد الكركدية في تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يحافظ على وزن الجسم خاصة خلال شهر رمضان حيث يلعب الكركدية دورًا هامًا في منع أي زيادة في الوزن إذ يساعد على إدارة الوزن بالشكل المثالي ويمنع تراكم الدهون، مما يجعله المشروب المحبب لدى عدد كبير من الأفراد خاصة الذين يعانون من الزيادة في الوزن بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والمقليات خاصة خلال الشهر الفضيل.

تحضير مشروب الكركدية

يتم تحضير مشروب الكركدية من خلال نقعه في إناء به ماء ساخن لمدة تتراوح من 5 دقائق إلى 10 دقائق، ثم تحليته باستخدام العسل الطبيعي، حتى لا يتسبب السكر الأبيض في إفساد فوائده الصحية.

مقالات مشابهة

  • طريقة تحضير الخروب في المنزل
  • هذا المشروب يعزز من طاقتك ويمدك بالفيتامينات في رمضان
  • ستاربكس: 50 مليون تعويض لرجل سقط على حجره كوب شاي
  • العمل: تسفير أي طالب غير أردني يُضبط يعمل في السوق
  • سيد الناس الحلقة 15 | رنا رئيس تطلب الطلاق .. وخالد الصاوي يعمل بالآثار
  • الزمالك ضد سموحة.. الجزيري يمنح الأبيض التقدم سريعًا «فيديو»
  • التمثيل الغذائي والقلب.. فوائد شرب الكركدية في رمضان 2025
  • طريقة تحضير التمر الهندي في المنزل وفوائده
  • مشروب العرقسوس خطر على هؤلاء المواطنين.. جمال شعبان يوضح
  • علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم