أميرة خالد
ذكر الخبراء عدة أمور طبيعية لتقوية حاسة السمع ، منها أداء تمارين سمعية منتظمة للمساعدة في تقوية الجهاز السمعي وتحسين مهارات الاستماع وعلى القراءة بصوت عالٍ وممارسة اتجاه الصوت
كما تلعب بعض الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب 12 وزيت السمك والمغنيسيوم والزنك، دورًا في الحفاظ على صحة السمع في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، تشير بعض الدراسات إلى فوائدها المحتملة.
ويعتبر الحفاظ على نظافة أذنيك وخالية من تراكم شمع الأذن بشكل مفرط أمرًا ضروريًا للسمع الأمثل، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن فقدان السمع التوصيلي يحدث بسبب العوائق والالتهابات في الأذنين الخارجية والوسطى، ويمكن علاج الالتهابات البكتيرية بالمضادات الحيوية.
ترتبط العديد من علامات فقدان السمع ارتباطًا مباشرًا بالالتهاب المزمن، والتي يمكنك التحكم فيها من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومضاد للالتهابات غني بحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي قد تعزز صحة الأذن بشكل عام وقم بتضمين الأسماك الطازجة والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي.
النشاط البدني المنتظم يحسن الدورة الدموية، ما قد يفيد الأوعية الدموية الصغيرة في الأذن الداخلية.
شاي الزنجبيل
خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات يمكن أن تدعم صحة الأذن وتقوي السمع.
زيت شجرة الشاي
خصائص زيت شجرة الشاي المضادة للبكتيريا والفطريات دفعت البعض إلى استخدامه للحفاظ على نظافة الأذن.
مستخلص الجنكة بيلوبا
يُعتقد أن الجنكة بيلوبا تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما قد يكون له تأثير إيجابي على الجهاز السمعي ويتم استخدامه في الغالب للأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فقدان السمع المفاجئ.
زيت كاجيبوت العطري
يُعتقد أن هذا الزيت له تأثيرات مضادة للالتهابات وقد استخدمه البعض لدعم صحة الأذن.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
العرفي: محافظ المصرف المركزي تحدث بأنه يملك حزمة إصلاحات لتقوية الدينار الليبي
قال عضو مجلس النواب عبدالمنعم العرفي، إن محافظ المصرف المركزي تحدث بأنه يملك حزمة إصلاحات لتقوية الدينار الليبي وتخفيض سعر الصرف، وأهم ما جاء فيها هو منع الانفاق الموازي.
وأضاف في تصريحات صحفية أن المخول بالتواصل مع إدارة المركزي هي اللجنة المالية بالمجلس، وسيتم طرح كل المشاكل المتعلقة بالدينار وسعر الصرف عليهم، ثم سيتم نقل هذه المواضيع لمجلس إدارة المركزي لوضع الحلول لها.
وشدد على أن الحل الأبرز والأهم لتقوية الدينار الليبي والقضاء على ارتفاع سعر الدولار مقابل الدينار هو وجود سلطة تنفيذية موحدة.
وتابع: لم نكن نتوقع حدوث كل هذه المشاكل، وقد استبشرنا خيراً في البداية بإمكانية إلغاء الضريبة على شراء النقد الأجنبي وتقوية الدينار الليبي، لكن ما حدث كان عكس ذلك”.
الوسومليبيا
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه