11 استخداما غير متوقع لقشر الليمون.. للصحة والمنزل
تاريخ النشر: 1st, May 2024 GMT
يعد قشر الليمون من المواد الطبيعية الفعالة في علاج العديد من الأمراض وحل المشكلات المنزلية، ووفقا لما جاء في موقع medicinenet نعرض 11 فائدة واستخدامات متنوعة قشر الليمون.
1.
قشور الليمون غنية بفيتامين C، حوالي 31 ملغ، وهو ما يمثل 51٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين C. أظهرت الدراسات أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الألياف والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في قشور الليمون مثل الهسبيريدين والديوسمين على خفض مستويات الكوليسترول في الدم..
2. محملة بمضادات الأكسدة
تعتبر قشور الليمون مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة بما في ذلك فيتامين C وD-ليمونين، والتي تساعد جسمك على محاربة الجذور الحرة والتلف الخلوي وتم ربط الاستهلاك المنتظم لمضادات الأكسدة مثل D-limonene في الدراسات بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب بالإضافة إلى ذلك، يساعد د-ليمونين في تعزيز نشاط الإنزيم الذي يقاوم الإجهاد التأكسدي ، المرتبط بتلف الأنسجة وتسارع الشيخوخة .
3. يعزز المناعة
بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يمكن لقشر الليمون أن يعزز جهاز المناعة لديك ويقوي قدرته على مكافحة العدوى والأمراض.
4. يحسن عملية الهضم
منذ فترة طويلة يستخدم نكهة الليمون كوسيلة مساعدة في الجهاز الهضمي ويحتوي قشر الليمون على نسبة عالية من البكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان تساعد على منع الإمساك وعسر الهضم ويعزز إنتاج الصفراء.
5. قد يعالج حصوات المرارة
تشير الدراسات إلى أن قشر الليمون قد يساعد في علاج حصوات المرارة ود-ليمونين، وهو مذيب للكوليسترول، يذيب الكولسترول في حصوات المرارة وقد يكون بديلاً فعالاً للجراحة.
6. يدعم صحة الفم
يمتلك قشر الليمون خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على منع نمو البكتيريا التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان والتهابات اللثة.
7. قد يعالج الالتهابات البكتيرية والفطرية
تشير الأبحاث المتناقلة إلى أن تناول شاي قشر الليمون يمكن أن يمنع نزلات البرد والأنفلونزا وعدوى الأذن والتهابات المسالك البولية لأن قشر الليمون له خصائص مضادة للميكروبات وقشر الليمون يبطئ نمو الفطريات والبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية وعلى الرغم من هذه النتائج الواعدة، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتوصل إلى نتيجة قوية.
8. قد يكون له خصائص مضادة للسرطان
نظرًا لمحتواه من مركبات الفلافونويد، بما في ذلك سالفيسترول Q40 والليمونين، فقد تم ربط قشر الليمون بالوقاية من السرطان وعلاجه وقد تبين أن د-ليمونين في الدراسات التي أجريت على الحيوانات يزيد من معدل الوفيات بالسرطان الخلايا وتمنع الهـ نمو الخلايا السرطانية في المعدة ومع ذلك لا ينبغي اعتبار قشور الليمون علاجًا للسرطان.
9. يحسن صحة العظام
قد يعزز قشر الليمون صحة العظام بسبب احتوائه على مستويات عالية من الكالسيوم وفيتامين C، وكلاهما من العناصر الأساسية الضرورية للعظام وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، تبين أن حمض الأسكوربيك يساعد في علاج هشاشة العظام .
نظرًا لأن قشر الليمون غني بحمض الأسكوربيك، فقد يكون له القدرة على الوقاية من هشاشة العظام واضطرابات العظام الأخرى، على الرغم من أن هناك حاجة إلى أبحاث إضافية.
10. يعزز صحة الجلد
يمتلك قشر الليمون العديد من الخصائص المفيدة لصحة الجلد و إنه بمثابة مقشر يمكن أن يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو خلايا الجلد الجديدة، ومع ذلك لا ينبغي أبدًا وضع قشر الليمون مباشرة على الجلد.
قم بتخفيفه بزيت الزيتون أو الزيوت الحاملة الأخرى وقم بإجراء اختبار البقعة قبل وضعه على مساحة كبيرة.
11. محلول التنظيف الطبيعي
غالبًا ما يستخدم الليمون كمنتجات تنظيف طبيعية بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات ويمكن استخدام قشر الليمون مع الخل لصنع منظف رائع لجميع الأغراض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الليمون قشر الليمون الإصابة بالسكتة الدماغية الجهاز الهضمي السكتة الدماغية الكوليسترول امراض القلب أمراض القلب والأوعية هشاشة العظام علاج هشاشة العظام قشور الليمون يعزز المناعة قشر اللیمون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
البطالة تدمرك بصمت!.. كيف يحول فقدان الوظيفة جسدك إلى فريسة للأمراض؟
شمسان بوست / متابعات:
تؤكد أحدث الدراسات أن فقدان الوظيفة لا يمثل مجرد أزمة مالية فقط، بل إنه يدمر الصحة أيضا، ويمكن أن يؤدي إلى الموت البطيء.
فبينما تنصب كل الأنظار على الأرقام الاقتصادية لموجة التسريحات الحكومية الأخيرة في الولايات المتحدة، يخفي هذا الكابوس الاجتماعي وباء صحيا صامتا قد تظل آثاره لأعوام. فكل بطالة تسجلها الإحصائيات تعني جسدا مهددا بالأمراض، ونفسية على حافة الانهيار، وأسرة تترنح تحت وطأة التوتر.
لكن المفاجأة الحقيقية هي أن الخطر الأكبر لا يكمن في فقدان الراتب الشهري، بل في تلك الأفكار السوداء التي تتسلل إلى العقل الباطن وتقول: “لن تعود الأمور إلى ما كانت عليه أبدا”… وهذه هي الجائحة الخفية التي لا يتحدث عنها أحد”.
وتظهر الأبحاث أن طريقة إدراكنا للأزمة المالية قد تكون أخطر من الأزمة نفسها. ففي دراسة حديثة شملت آلاف الأمريكيين، وجدنا أن القلق الناتج عن الخوف من المستقبل المالي يؤثر على الصحة النفسية والجسدية بعشرين ضعفا مقارنة بالخسارة المادية الفعلية. وهذا يعني أن شخصين قد يفقدان نفس المبلغ من الدخل، لكن أحدهما قد ينهار صحيا بينما يخرج الآخر من الأزمة أقوى مما كان.
والمفارقة الأكثر إيلاما تكمن في أن الضحية غالبا ما يساهم دون وعي في تعميق جراحه. وبحسب الدراسات، فإنه تحت وطأة الضغط النفسي، يلجأ البعض إلى سلوكيات مدمرة مثل الإفراط في الشرب أو التسوق القهري، ما يحول الأزمة المؤقتة إلى حلقة مفرغة من الديون والمشكلات الصحية.
وفي ما يتعلق بالآثار على الصحة النفسية، يمكن أن يؤدي فقدان الوظيفة إلى القلق والاكتئاب وانخفاض تقدير الذات، وحتى الأفكار ومحاولات الانتحار. كما تشير دراسة نشرت عام 2023 إلى أن الأشخاص الذين يواجهون صعوبات مالية متكررة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
ولا تقل مشاكل الصحة البدنية المحتملة تنوعا. ويسلط الباحثون الضوء على ارتفاع ضغط الدم وآلام الظهر والسمنة، حيث تسبب الضغوط النفسية العديد من هذه الأمراض. والأسوأ من ذلك، أن الكثيرين يضطرون للتضحية بالرعاية الطبية لتوفير النفقات، فيضحون بصحتهم لإنقاذ ما تبقى من مدخراتهم.
ويقول الخبراء إن التاريخ يخبرنا بأن هناك أملا، حيث أن الأزمات المالية قد تكون نقاط تحول إيجابية لمن يستطيع رؤيتها كفرصة لإعادة اختراع الذات، والمفتاح يكمن في التحول من الضحية إلى المبادر.
ولإيجاد آفاق وظيفية جديدة، يوصي الخبراء بالتواصل مع الزملاء السابقين، وحضور الفعاليات ذات الطابع الخاص، والتواصل مع الآخرين، والتطوع، أو العمل بدوام جزئي، وحتى بدء مشاريع جانبية صغيرة.
وفي الوقت نفسه، عليك تخصيص وقت كاف لنفسك، والنوم، وممارسة الأنشطة، بما في ذلك الرياضة، دون إهمال العلاقات الاجتماعية.
المصدر: The conversation
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي