خبيرة تغذية تحذر من أعراض الأنيميا لدى الطلاب قبل الامتحانات
تاريخ النشر: 1st, May 2024 GMT
قالت رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بالمعهد القومي للتغذية، الدكتورة إيمان حسيب، إن فقدان النشاط وفقدان الاهتمام بالمذاكرة وقلة التركيز أحد أبرز أعراض الأنيميا عند المراهقين.
وأضافت، خلال المؤتمر السنوي الثالث للمعهد القومي للتغذية، بعنوان "التحديات المزدوجة لسوء التغذية، أن تقليص الفجوة بين البحث والممارسة"، والذى يحمل شعار «غذاء صحي وآمن لكل مواطن»، أن سبب انتشار الأنيميا بين المراهقين هو حدوث تغييرات كبيرة فى جسم المراهق مع وجود نقص فى التغذية.
الانيمياوأكملت رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بالمعهد القومي للتغذية، أن المراهقين خاصة الفتيات يحدث لديهم فقدان «12 -15» ملليجرام حديد كل شهر وهذا أيضا يزيد نسبة الأنيميا، مضيفة أن الانيميا لها تأثير بشكل كبير على النمو العقلي والجسدي للمراهق.
وأوضحت «إيمان حسيب» أن زواج الأطفال فى سن مبكر والحمل من أسباب انتشار الأنيميا بين المراهقين، مضيفة أن الأنيميا مشكلة صحية عالمية.
أعراض الأنيميا بين المراهقينوعن أعراض الأنيميا بين المراهقين قالت الدكتورة إيمان حسيب، إنها تشمل فقدان الاهتمام بالمذاكرة والدراسة وشعور بالنوم ونقص فى المناعة و فقدان الطاقة وصعوبة التركيز.
سد الشهية بسبب الانيمياوأضافت أن الأنيميا مشكلة لا بد أن نتكاتف لحلها، حيث يجب متابعة حالة المريض بالأنيميا كل ٣ شهور مع إعطائه مكملات غذائية وأطعمة غنية بالمغذيات.
وشددت على أن أهم طرق الوقاية من الأنيميا تشمل تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين سي معا لان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد بجانب مكملات غذائية، مشددة على أهمية اتباع قواعد النظافة الشخصية للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية التى تسبب الانيميا وكذلك تعليم المراهقين تحسين العادات الغذائية الصحية من خلال المدرسة والمنزل.
وأشارت إلى أن هناك برنامج وضعته منظمة الصحة العالمية يسمىWeekly iron folic acid supplementation تم تطبيقه فى مصر وعدة دول يتضمن جرعة حمض فوليك أسبوعيا لمدة محددة، مضيفة أن تطبيق هذا البرنامج فى مصر ساعد خلال ٣ شهور على تقليل نسبة الانيميا بين المراهقات بنسبة ٢٧% وتقليلها بين المراهقين الذكور بنسبة ١٣%.
اقرأ أيضاً4 نصائح للوقاية من الإصابة بالاكتئاب
لمرضى السكر.. نصائح «الصحة» لأداء مناسك الحج
«بلاش توتر».. نصائح للأمهات للتعامل مع الأبناء أثناء الامتحانات (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الانيميا اعراض الانيميا ما هي الانيميا أعراض الأنیمیا
إقرأ أيضاً:
قلة النوم تسرق صحة المراهقين .. دراسة تحذّر من خطر يُهدّد قلوبهم
أظهرت دراسة طبية حديثة أن المراهقين الذين ينامون أقل من 7.7 ساعات يوميًا أكثر عُرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ووفقًا للدراسة التي أجراها مركز النوم السلوكي بكلية الطب في جامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية، فإن المراهقين الذين يعانون من الأرق المزمن وقلة النوم معًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم الانقباضي، الذي يتجاوز 140 ملم زئبقي، بمعدل يصل إلى خمسة أضعاف.
وحذّر الباحثون، الذين قدّموا نتائج دراستهم خلال اجتماع لجمعية القلب الأميركية الأسبوع الماضي، من أن ارتفاع ضغط الدم في سن المراهقة قد يؤدي إلى مشكلات صحية مزمنة في القلب تستمر مدى الحياة.
وأكد الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور جوليو فرنانديز ميندوزا، مدير مركز النوم السلوكي بجامعة ولاية بنسلفانيا، على أهمية النوم لصحة القلب، مشيرًا إلى الحاجة لإجراء دراسات أوسع على المراهقين لفهم العلاقة بشكل أعمق.
وأضاف ميندوزا، في بيان صحفي صادر عن جمعية القلب الأمريكية: "ليس كل المراهقين الذين يعانون من الأرق معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لكن مراقبة مدة نومهم تساعد في تحديد أولئك الذين يواجهون أشكالًا أكثر حدة من الأرق ويكونون أكثر عرضة للمخاطر الصحية".
من جانبها، أكدت بروك أجاروال، المتحدثة باسم جمعية القلب الأمريكية، على أهمية نتائج الدراسة، مشددة على ضرورة الانتباه لشكاوى المراهقين المتعلقة باضطرابات النوم ومتابعة حالتهم بشكل دقيق، لمساعدتهم على تحسين جودة نومهم والوقاية من أمراض القلب مبكرًا.
وأضافت أجاروال: "تميل اضطرابات النوم التي تبدأ في مرحلة المراهقة إلى الاستمرار مع التقدم في العمر، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحقًا".
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية