خبيرة تغذية تحذر من أعراض الأنيميا لدى الطلاب قبل الامتحانات
تاريخ النشر: 1st, May 2024 GMT
قالت رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بالمعهد القومي للتغذية، الدكتورة إيمان حسيب، إن فقدان النشاط وفقدان الاهتمام بالمذاكرة وقلة التركيز أحد أبرز أعراض الأنيميا عند المراهقين.
وأضافت، خلال المؤتمر السنوي الثالث للمعهد القومي للتغذية، بعنوان "التحديات المزدوجة لسوء التغذية، أن تقليص الفجوة بين البحث والممارسة"، والذى يحمل شعار «غذاء صحي وآمن لكل مواطن»، أن سبب انتشار الأنيميا بين المراهقين هو حدوث تغييرات كبيرة فى جسم المراهق مع وجود نقص فى التغذية.
الانيمياوأكملت رئيس قسم التغذية الإكلينيكية بالمعهد القومي للتغذية، أن المراهقين خاصة الفتيات يحدث لديهم فقدان «12 -15» ملليجرام حديد كل شهر وهذا أيضا يزيد نسبة الأنيميا، مضيفة أن الانيميا لها تأثير بشكل كبير على النمو العقلي والجسدي للمراهق.
وأوضحت «إيمان حسيب» أن زواج الأطفال فى سن مبكر والحمل من أسباب انتشار الأنيميا بين المراهقين، مضيفة أن الأنيميا مشكلة صحية عالمية.
أعراض الأنيميا بين المراهقينوعن أعراض الأنيميا بين المراهقين قالت الدكتورة إيمان حسيب، إنها تشمل فقدان الاهتمام بالمذاكرة والدراسة وشعور بالنوم ونقص فى المناعة و فقدان الطاقة وصعوبة التركيز.
سد الشهية بسبب الانيمياوأضافت أن الأنيميا مشكلة لا بد أن نتكاتف لحلها، حيث يجب متابعة حالة المريض بالأنيميا كل ٣ شهور مع إعطائه مكملات غذائية وأطعمة غنية بالمغذيات.
وشددت على أن أهم طرق الوقاية من الأنيميا تشمل تناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين سي معا لان فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد بجانب مكملات غذائية، مشددة على أهمية اتباع قواعد النظافة الشخصية للوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية التى تسبب الانيميا وكذلك تعليم المراهقين تحسين العادات الغذائية الصحية من خلال المدرسة والمنزل.
وأشارت إلى أن هناك برنامج وضعته منظمة الصحة العالمية يسمىWeekly iron folic acid supplementation تم تطبيقه فى مصر وعدة دول يتضمن جرعة حمض فوليك أسبوعيا لمدة محددة، مضيفة أن تطبيق هذا البرنامج فى مصر ساعد خلال ٣ شهور على تقليل نسبة الانيميا بين المراهقات بنسبة ٢٧% وتقليلها بين المراهقين الذكور بنسبة ١٣%.
اقرأ أيضاً4 نصائح للوقاية من الإصابة بالاكتئاب
لمرضى السكر.. نصائح «الصحة» لأداء مناسك الحج
«بلاش توتر».. نصائح للأمهات للتعامل مع الأبناء أثناء الامتحانات (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الانيميا اعراض الانيميا ما هي الانيميا أعراض الأنیمیا
إقرأ أيضاً:
«المرسم الحر» بالمجمع الثقافي يحتفي بأعمال خريجيه
فاطمة عطفة (أبوظبي)
أخبار ذات صلةافتتح «المرسم الحر» أول أمس في المجمع الثقافي أبوظبي معرض الفنانين، الذين أنهوا دورتهم في فنون التشكيل بنجاح، ويضم المعرض حوالي 55 عملاً فنياً صمّم من الكولاج أو الرسم على الزجاج والحرير، بالإضافة إلى النحت على الخشب. ويستمر المعرض حتى العشرين من مارس المقبل.
ويمتاز المرسم الحر بتجربة فنية طويلة، حيث تخرّج منه كبار الفنانين في الإمارات، كما أنه يقوم بتنظيم ورش عمل ودورات تدريبية للزوار الراغبين بتنمية هواياتهم ومهاراتهم الفنية، من الكبار والصغار، حيث خرج من المرسم الحر أجيال تشتغل بأنواع الفنون.
تقول فاطمة عمر، مديرة المرسم الحر وبيت الخط في المجمع الثقافي بأبوظبي: هذا المعرض نتاج عمل سنتين لطلاب تعلموا عندنا بالمرسم الحر، مبينة أهمية الإنتاج الفني الذي يتم في المرسم، وبعد اطلاعهم على التقنيات التي يحصل عليها الطلاب، يتم تطبيق أفكارهم بشكل عملي وبإشراف أساتذة مختصين، وخاصة بالفنون الحرفية مثل السيراميك أو صناعة الشموع والصابون.
ويتحدث أمجد غرز الدين عن شغف بتعليم الرسم في المرسم الحر، وخاصة بوجود التطور الذي يحصل حالياً بفنون الرسم، قائلاً: بعد افتتاح اللوفر أبوظبي هذا أثر بشكل كبير على الحركة الفنية بأبوظبي خصوصاً، وهذا يعني أن وجود متحف يتطلب وجود معارض فنانين، أي وجود ثقافة فنية وبصرية تصل إلى الناس، وهذا يتطلب من الناس أن تبحث عن مركز تنمي فيه مواهبها.
وأشار إلى أنه خلال فترة الكورونا اكتشفت الناس مواهبها، حيث كانت تحتاج إلى أن تظهر هذه المواهب، بحيث يتم تطويرها ودمجها بالوسط الفني، والمرسم الحر أجمل مكان في أبوظبي لأكثر من سبب: أولاً، التكلفة بسيطة إضافة إلى كفاءة المدرسين الموجودين بالمرسم الحر، وهم من أصحاب الخبرة العالية، لذلك يأتي الطلاب ليتعلموا، وهؤلاء الطلاب يتميزون بالشغف والموهبة والاستمرارية.
وتقول الفنانة حنين علي: كان الرسم يستهويني جداً على الزجاج، لذلك جئت إلى المرسم الحر ووجدت فيه المبتغى لأتعلم وأستمتع بالرسم والألوان، ثم انتقلت إلى الرسم على الحرير، وأنا سعيدة بأن أبدأ طريق الفن من المرسم الحر.
وتقول منى قاسم: رسمت الطبيعة من خلال تجسيد شكل عن نهر موجود في لبنان، رسمته على لوحة من الحرير.
وأكدت قاسم على أهمية تجربة الرسم في المرسم الحر لتنمية الهواية من خلال وجود أساتذة مختصين، وتوضح أنها بدأت اليوم ترسم على الحرير وعلى الكنفاس، وأصبحت أفكارها تتجدد وترسم منها لوحات، ونتيجة لعملهم كان هذا المعرض.
رئيس الوزراء يستعرض الفرص الاستثمارية في الساحل الشمالي والبحر الأحمر