الكشف عن مشروب خارق ينقص الوزن ويحد من الجوع.. خلال أيام
تاريخ النشر: 1st, May 2024 GMT
وصفة خارقة لأنقاص الوزن (مواقع)
أكد أخصائيو التغذية، أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف مفيد للصحة، وقد يساعدك على إنقاص الوزن استبدل الأطعمة مثل مخفوق البروتين بالعصائر للحصول على المزيد من الألياف في نظامك الغذائي.
وتابع الأخصاء: الشوفان المغلي له نفس تأثير أوزمبك، كما سلط الخبراء على العنصر الغذائي الرئيسي الوحيد الذي يقولون إن له تأثيرات قوية في الحد من الجوع والتي تكاد تكون فعالة مثل الحقن، وفق صحيفة "ديلي ميل".
وبيّنت ميليسا ريفكين، اختصاصية تغذية مسجلة تعمل في ولاية كونيتيكت، أن الألياف مكون طبيعي في العديد من الأطعمة، وتوجد بكثرة في الفواكه والخضروات والشوفان، وقد ثبت أنها تبطئ عملية الهضم.
ولفت الخبراء إلى أن تناول 10 جرامات إضافية من الألياف يوميًا يمكن أن يقلل من احتمالية اكتساب دهون البطن بنسبة 3.7 بالمائة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 من جامعة ويك فورست.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
الثانية خلال أيام.. جرائم قتل غامضة في شبوة
الجديد برس|
قتل احد المواطنين في ظروف غامضة بمحافظة شبوة، جنوب شرق اليمن، في جريمة جديدة من هذا النوع.
وقالت مصادر إن مواطنين عثروا على جثة الشاب مبارك محمد لحمري، مقتولاً قرب مفرق السعدي بمديرية عسيلان شمالي المحافظة.
وقبل أيام قليلة، قُتل المواطن عوض سهيل بوغاسقه في قرية سرع بمديرية الصعيد، وذلك في ظروف غامضة، ايضاً .
يأتي ذلك، في ظل انهيار الأوضاع الأمنية في شبوة وعموم المناطق الخاضعة لسيطرة حكومة عدن وفصائل الامر الواقع الموالية للتحالف السعودي الإماراتي.
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل