منوعات نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
منوعات، نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف،تورم الأقدام أدوب ستوك الإثنين 31 يوليو 2023 10 36يعد ثقل وتورم .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تورم الأقدام (أدوب ستوك)
الإثنين 31 يوليو 2023 / 10:36
يعد ثقل وتورم الأقدام من المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة. ويمكن مواجهة ثقل وتورم الأقدام من خلال الأنشطة الحركية والتغذية السليمة وشرب السوائل على نحو كاف والجوارب الضاغطة.
وأوضحت الصيدلانية الألمانية أورسولا فونكه أنه في ظل ارتفاع درجات الحرارة تتمدد الأوعية الدموية ويتباطأ سريان الدم وتفقد الأوردة مرونتها، مما يسمح للدم بالتدفق إلى السيقان والأقدام. ونظراً لأن سريان الدم العائد عبر الأوردة لا يعمل بشكل جيد، فيحدث تورم بالسيقان والأقدام.وأضافت فونكه أن النساء أكثر عرضة للإصابة بثقل وتورم الأقدام؛ نظراً لضعف النسيج الضام لديهن.
سوائل كافية ولمواجهة تورم الأقدام أوصت الصيدلانية الألمانية بشرب السوائل على نحو كاف؛ حيث يساعد ذلك على سريان الدم بصورة أفضل. ومن المثالي شرب المياه المعدنية وشاي الأعشاب. ومن المفيد أيضاً الابتعاد عن الوجبات الثقيلة والدسمة؛ نظراً لأنها تشكل عبئاً على الدورة الدموية، وبدلاً من ذلك ينبغي تناول أطعمة خفيفة وذات قيمة غذائية عالية مع الإكثار من الخضروات والفواكه. حمام الماء البارد ومن جانبه، قال أخصائي الطب البديل الألماني رينيه جريبر إنه يمكن مواجهة تورم الأقدام من خلال حمام الماء البارد بمعدل مرة إلى مرتين يومياً؛ حيث يسهم ذلك في تنشيط سريان الدم. كما ينبغي أيضاً عند النوم رفع السيقان بحيث تكون أعلى قليلاً من مستوى الرأس؛ حيث يسهم ذلك في سريان الدم المتكدس في الأقدام. ومن المفيد أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية. ويمكن أيضاً الاستلقاء على الظهر وممارسة تمرين الدراجة في الهواء لمدة لا تقل عن 30 ثانية. ومن المهم أيضاً ارتداء حذاء مسطح ومريح لتخفيف العبء الواقع على الأوردة في ظل درجات الحرارة المرتفعة، بينما ينبغي الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي. ومن المفيد أيضاً المشي بأقدام حافية من حين إلى آخر على أرضية طرية كالعشب. وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة ثقل وتورم الأقدام، فيمكن حينئذ اللجوء إلى ارتداء الجوارب الضاغطة؛ حيث إنها تضغط على الأوردة، مما يساعد على نقل الدم من الأقدام إلى القلب.70.39.246.37
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل نصائح ذهبية لمواجهة تورم الأقدام في الصيف وتم نقلها من موقع 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ما تفسير حلم رؤية الدم في المنام؟
البوابة - من الشائع رؤية الدم في الحلم. هذه الرؤية هي علامة غريبة لها تفسيرات مختلفة عديدة. بعض تفسيرات الأحلام تقول أن الدم هو مصدر الحياة وأن حلم رؤية الدماء يمكن أن يكون له دلالة إيجابية. يمكن أن يكون الدم رمزًا مرنًا للغاية؛ وذلك لأن الدماء ترمز إلى مشاعر مختلفة. تعتبر الثقافات المختلفة في العالم أن حلم رؤية الدماء يعني السعادة لأن الدم يعتبر عنصرًا من عناصر الحياة.
ما تفسير حلم رؤية الدم في المنام؟يكتسب النزيف أو إذا رأيت شخصًا ينزف معنى مختلفًا في السياق الذي نتطور فيه، وتتنوع الدلالات بين الحزن والسعادة. يجب أن نفكر في مكان الدماء الذي رأينه في النوم والأحاسيس التي ينتجها داخلنا. فيما يلي بعض معاني أحلام الدم:
ماذا يعني حلم الدم؟
إذا رأيت الدماء فقط ولم يكن هناك تفاصيل معينة تلفت انتباهك في الحلم، فقد يكون له تفسير إيجابي. يمثل حلم الدماء الحب والعاطفة، فأنت تحب حياتك وتستمتع بمتعة حياتك.
- رؤية الحادث وتعرضك للدم يعني خوف عميق.
- الجروح النازفة تقول أيضا أنك تعاني من مشاكل مالية أو صحية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعزى ذلك إلى الإرهاق البدني في لحظة معينة.
- عندما ترى الدماء تخرج من الجرح، يرمز هذا الحلم إلى الضرر والخسائر.
- عندما ترى الدماء بدون أي جرح، فهذا يعني تلقي رشاوى أو ربما ميل.
- عندما يخرج الدم أو القيح من جسدك، فهذا يعني الخروج من الخطيئة.
- حلم النزيف من وجهك أو القيح ومكشوف للملابس أو الجسم يعني قبول الرشاوى.
- عندما تحلم بنزيف من الأنف، إذا كان منصهرًا يعني أموالاً غير مشروعة، عندما يكون متكتلًا يعني الإجهاض.
- عندما ينزف أعضائك التناسلية في الحلم، فهذا يعني الإجهاض.
- عندما ترى مرضًا مليئًا بالصديد، فهذا يعني أنك ستحصل على المال بطريقة خاطئة.
- عندما تلعق القيح، فهذا يعني أنك ستأكل شيئًا باستياء.
- عندما تحلم بالتقيؤ بالدم الأحمر، فهذا يعني الموت. - الأصفر يعني أن جسدك سليم، والأسود يعني الهروب من المتاعب.
- حلم شرب الدماء قد يعني أنك شخص طموح، أنت مسيطر جدًا وتريد أن تكون لديك سلطة على الآخرين، شرب الدم في الحلم قد يعني أيضًا أنك ستأكل أموالًا قذرة.
- إذا رأيت الدماء على يديك فهذا يعني أنك قمت للتو ببعض الأعمال التي لا تفخر بها، فيمكنك أن تحلم بالدم في يديك. تشعر بالخجل والقلق بشأن الأنشطة التي قمت بها. يستحضر عقلك الباطن هذا الحلم لك لتتخذ إجراء وتطلب المغفرة.
- إذا رأيت أن الدماء تنسكب في مكان واحد، فهذا يعني حدثًا حزينًا أو جريمة قتل.
- إذا حلمت أن الدم كان يخرج من عرقك، فهذا يعني قلة المال، أما إذا كنت فقيرًا فهذا يعني أنك ستكسب المال.
- إذا رأيت الدماء تخرج من فتحة الشرج، إذا انكشف جسدك أو ملابسك، فهذا يعني علامة على الأموال المسروقة.
- إذا حلمت أن أسنانك تنزف، فهذا الحلم يرمز إلى الحزن.
- إذا خرجت الدماء من فمك، فهذا يعني أنه عليك أن تكون حذرًا، يجب أن تنتبه إذا كان اللون فاتحًا أو داكنًا.
- الدم المتدفق قد يرمز إلى أحداث سيئة أو شجارات في المستقبل مع أحبائك. رؤية الدماء تتدفق ولكنك لا تعرف من أين يأتي، فهذا الحلم يدل على أنك غير راضٍ عن نفسك.
- التبرع بالدم في الحلم يشير إلى الإنسانية. ومع ذلك، إذا كان لديك حلم مثل هذا، فهذا يعني أنك شخص ضعيف وأنت في ورطة خطيرة.
- رؤية فأس دموي يشير إلى أنه يجب عليك الاعتناء بسلوكك للتسبب في نزاع. أما إجراء فحص دم في الحلم يعني ضعف الصحة.
- حلم دم الحيض يعني أن لديك فترة من الاسترخاء وتحرر نفسك من العبء والضغط. إذا كنت حاملاً ولكنك تحلم بالحيض، فهذا تحذير للعناية بنفسك بشكل أفضل.
- الحلم بأشياء تتعلق بالدم يعني أن لديك أعداء أكثر من الأصدقاء. رؤية الدماء على الأرض تدل على أن الشخص الذي تحبه يعاني كثيرًا.
تفسير حلم الدم.
المصدر: dreambli.com
اقرأ أيضاً:
ما تفسير حلم الهدية في المنام؟
تفسيرات نفسية وعلمية لأحلام بروز وسقوط الأسنان
© 2000 - 2024 البوابة (www.albawaba.com)
بدأت العمل في موقع البوابة الإخباري عام 2005 كمترجمة من اللغة الإنجليزية الى العربية، ثم انتقلت إلى ترجمة وتحرير المقالات المتعلقة بالصحة والجمال في قسم "صحتك وجمالك". ساهمت في تطوير المحتوى، وإضافة مقالات جديدة أصيلة مترجمة من اللغة الإنجليزية إلى العربية، حتى يكون الموقع سباقا في نقل المعلومة والخبر المفيد إلى القارئ العربي بشكل فوري. وبالإضافة الى ذلك، تقوم بتحرير الأخبار المتعلقة بقسم "أدب...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر