تعيش العالم اليوم في ضغط متزايد وسرعة مذهلة، حيث يسعى العديد من الأشخاص إلى إيجاد ملاذ يوفر لهم الهدوء والاسترخاء والنوم العميق دون أي تفكير أو هموم.

 وفي هذا السياق، ظهرت ظاهرة تعرف بموسيقى ASMR والتي لاحظها الكثيرون بقدرتها على تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم.

 

ما هي موسيقى ASMR؟

تعني ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) الاستجابة الحسية الزوالية الذاتية، وهي تشير إلى الشعور بالوخز أو الدغدغة اللطيفة التي تنشأ في الرأس وتنتشر في الجسم عند تعرض الشخص لمحفزات سمعية أو بصرية محددة.

 تشمل هذه المحفزات الهمس، والطرق على الأظافر، وطيات الورق، وأصوات المضغ، بالإضافة إلى مجموعة واسعة من الأصوات واللمسات الأخرى. وتندرج موسيقى ASMR ضمن فئة الموسيقى الهادئة وتعتبر مريحة للأعصاب بشكل كبير. 

وتتنوع أنواعها كثيرًا وتشمل ما يلي:

1. أشخاص يتحدثون بصوت هادئ ورقيق ومريح، ويطلبون منك الاسترخاء.
2. فيديوهات وأصوات دون كلام.
3. الأصوات اليومية التي تشمل أصوات الطهي والتنظيف والكتابة.
4. الموسيقى الهادئة التي تشمل أصوات الطبيعة مثل صوت الأمواج أو صوت هطول المطر.

في حين يشعر العديد من الأشخاص بنشوة دماغية عند مشاهدة هذه الموسيقى، يعتبرها البعض مزعجة جدًا ولا يستطيعون مشاهدتها.

تأثير موسيقى ASMR

1. الاسترخاء: تساعد موسيقى ASMR على تحقيق الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق.
2. النوم: تحسن جودة النوم وتقلل من الأرق.
3. الألم: تساعد على تخفيف الألم المزمن.

تحذيرات الأطباء من موسيقى ASMR

وعلى الرغم من تأثيرات هذا النوع من الموسيقى المحببة لدى الكثيرين، إلا أنه يؤثر بشكل سلبي على بعض الأشخاص. يقول الدكتور هشام ماجد، استشاري الطب الالنفسي، إنه ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو اضطرابات النوم أو الصحة العقلية الأخرى أن يستشيروا الأطباء قبل تجربة موسيقى ASMR.

 قد يشعر بعض الأشخاص بالاستنزاف العاطفي أو الانفصال عن الواقع أو القلق المفرط أثناء الاستماع إلى هذه الموسيقى. لذا، ينبغي استخدامها بحذر وفقًا للتوجيهات الطبية.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الهدوء الإسترخاء موسيقى

إقرأ أيضاً:

ميناء دمياط يستقبل 37 سفينة حاويات وبضائع عامة اليوم

 استقبل ميناء دمياط  خلال الـ 24 ساعة الماضية عدد 10 سفن، بينما غادر عدد 9 سفن ، كما وصل إجمالي عدد السفن الموجودة بالميناء 37 سفينة .

وأوضح البيان أنه قد بلغت حركة الصادر من البضائع العامة 41318 طن تشمل : 8000 طن يوريا و 5790 طن أسمنت معبأ و 2150 طن ملح معبأ و 6900 طن علف بنجر و 5085 طن جبس معبأ و 610 طن صاج و 131 طن بصل و 12652 طن بضائع متنوعة.

وأشار البيان إلى أنه قد  بلغت حركة الوارد من البضائع العامة 21778 طن تشمل : 835 طن خشب زان و 1250 طن خردة و 12650 طن فول صويا و 1250 طن ذرة و 4670 طن ابلاكاش و 3785 راس ماشية ( عجول تسمين ) بإجمالي وزن 1123 طن .

وتابع البيان أنه قد وصل رصيد صومعة الحبوب والغلال للقطاع العام بالميناء من القمح 48953 طنًا ... بينما بلغ رصيده في مخازن القطاع الخاص 49483 طنًا ، بينما بلغت حركة الشاحنات دخولًا وخروجًا عدد 6100 حركة.

طباعة شارك دمياط محافظة دمياط ميناء دمياط السفن

مقالات مشابهة

  • بعد قرنين من الهدوء.. هل تنذر زلازل إثيوبيا بانفجار بركاني قريب؟
  • ارتفاع قياسي لأسعار الذهب في اليمن.. فرصة للادخار أم ملاذ للهروب من الأزمات؟
  • الدانة للدراما تواصل استقبال الترشيحات حتى 10 مايو
  • ميناء دمياط يستقبل 37 سفينة حاويات وبضائع عامة اليوم
  • ينيز تمزج موسيقى العيالة والحربية باللهجة المغربية في “آه من حلاه”
  • هيئة الموسيقى تنظّم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني
  • غناء بدون موسيقى.. آمال ماهر تفاجئ جمهور حفلها بدبي وسط تفاعل جماهيري كبير
  • برعاية وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني
  • برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني
  • خطوة بخطوة.. طريقة الاستعلام عن المخالفات المرورية