أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميل
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميل، يعتبر الاعتناء بالشعر جزءًا مهمًا من روتين الجمال للعديد من الأشخاص، ومن بين الطرق الفعّالة للحفاظ على صحة الشعر وجماله هو استخدام الزيوت الطبيعية.
أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميلهذه الزيوت تحتوي على العديد من المركبات الغذائية والفيتامينات التي تساعد على تغذية فروة الرأس وترطيب الشعر، مما يؤدي إلى شعر أكثر لمعانًا ونعومة وقوة.
1. زيت جوز الهند (Coconut Oil):
- يعتبر زيت جوز الهند واحدًا من أكثر الزيوت فعالية لترطيب الشعر وفروة الرأس.
- يحتوي على حمض اللوريك، وهو مركب طبيعي يساعد في تغذية الشعر وتقويته.
- يمكن استخدامه كزيت تدليك لفروة الرأس أو كماسك لتغذية الشعر وترطيبه.
2. زيت الأرجان (Argan Oil):
- يُعتبر زيت الأرجان مثاليًا لتغذية الشعر وتجديده، خاصةً الشعر الجاف والتالف.
- يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
- يمكن استخدامه كزيت تجميلي للتحكم في التجاعيد والتقصف وترطيب الشعر.
3. زيت الخروع (Castor Oil):
- يعتبر زيت الخروع مفيدًا لتحسين نمو الشعر وزيادة كثافته.
- يحتوي على حمض الريسينوليك الذي يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.
- يمكن استخدامه كماسك لتعزيز نمو الشعر أو تطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
4. زيت الزيتون (Olive Oil):
- يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا يساعد في ترطيب وتغذية الشعر الجاف والمتضرر.
- يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد في ترميم الشعر وتقويته.
- يمكن استخدامه كماسك قبل الاستحمام أو كزيت تجميلي لتنعيم الشعر وتقويته.
تُعتبر هذه الزيوت الطبيعية الأربعة من أفضل الخيارات لترطيب وتغذية الشعر، ويمكن استخدامها بانتظام كجزء من روتين العناية بالشعر للحصول على نتائج فعّالة وملحوظة. قبل استخدام أي زيت، من الأفضل إجراء اختبار حساسية على جلد فروة الرأس للتأكد من عدم وجود أي رد فعل سلبي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيوت الشعر افضل زيوت الشعر زيت الشعر زيت جوز الهند زيت الأرجان الزيت یمکن استخدامه تغذیة الشعر فروة الرأس یحتوی على نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
استشاري تغذية: نقص فيتامين D يتسبب في ظهور أعراض الاكتئاب
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك فرقًا بين الفيتامينات والمعادن الموجودة في جسم الإنسان، التي تتمثل في الماغنسيوم والزنك والحديد والكالسيوم، بينما تتنوع الفيتامينات مثل فيتامين سي وبي ودي.
وأضافت «الصيرفي» خلال لقائها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن الفيتامينات تنقسم إلى نوعين، ذائبة في الماء وغير ذائبة في الماء، موضحة أن الفيتامينات الذائبة في الماء لا تشكل خطرًا على الجسم، ويتم امتصاصها واستخدام الكمية المطلوبة، بينما يتم التخلص من الباقي.
زيادة الفيتامينات تشكل خطرًا على الجسموأوضحت أن فيتاميني «سي بي» يتم امتصاصهما في الماء، ويتم إخراجهما من الجسم بعد استفادة الجسم منهم، أما الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل «دي»، فيجب تناولها بكميات محدودة لأنها تختزن في الجسم، وزيادتها قد تشكل خطرًا كبيرًا.
نقص فيتامين دي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئابوأشارت إلى أن نقص فيتامين دي يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، آلام في العظام، تساقط الشعر، وضعف المناعة، فضلاً عن تأثيره على صحة القلب، مشددة على ضرورة أخذ فيتامين دي تحت إشراف طبي في حالة وجود نقص فيه، وذلك بعد إجراء التحاليل اللازمة.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26