أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميل
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميل، يعتبر الاعتناء بالشعر جزءًا مهمًا من روتين الجمال للعديد من الأشخاص، ومن بين الطرق الفعّالة للحفاظ على صحة الشعر وجماله هو استخدام الزيوت الطبيعية.
أفضل زيوت للشعر.. تغذية وترطيب لشعر صحي وجميلهذه الزيوت تحتوي على العديد من المركبات الغذائية والفيتامينات التي تساعد على تغذية فروة الرأس وترطيب الشعر، مما يؤدي إلى شعر أكثر لمعانًا ونعومة وقوة.
1. زيت جوز الهند (Coconut Oil):
- يعتبر زيت جوز الهند واحدًا من أكثر الزيوت فعالية لترطيب الشعر وفروة الرأس.
- يحتوي على حمض اللوريك، وهو مركب طبيعي يساعد في تغذية الشعر وتقويته.
- يمكن استخدامه كزيت تدليك لفروة الرأس أو كماسك لتغذية الشعر وترطيبه.
2. زيت الأرجان (Argan Oil):
- يُعتبر زيت الأرجان مثاليًا لتغذية الشعر وتجديده، خاصةً الشعر الجاف والتالف.
- يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تعزيز نمو الشعر وتقويته.
- يمكن استخدامه كزيت تجميلي للتحكم في التجاعيد والتقصف وترطيب الشعر.
3. زيت الخروع (Castor Oil):
- يعتبر زيت الخروع مفيدًا لتحسين نمو الشعر وزيادة كثافته.
- يحتوي على حمض الريسينوليك الذي يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.
- يمكن استخدامه كماسك لتعزيز نمو الشعر أو تطبيقه مباشرة على فروة الرأس.
4. زيت الزيتون (Olive Oil):
- يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا يساعد في ترطيب وتغذية الشعر الجاف والمتضرر.
- يحتوي على فيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد في ترميم الشعر وتقويته.
- يمكن استخدامه كماسك قبل الاستحمام أو كزيت تجميلي لتنعيم الشعر وتقويته.
تُعتبر هذه الزيوت الطبيعية الأربعة من أفضل الخيارات لترطيب وتغذية الشعر، ويمكن استخدامها بانتظام كجزء من روتين العناية بالشعر للحصول على نتائج فعّالة وملحوظة. قبل استخدام أي زيت، من الأفضل إجراء اختبار حساسية على جلد فروة الرأس للتأكد من عدم وجود أي رد فعل سلبي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: زيوت الشعر افضل زيوت الشعر زيت الشعر زيت جوز الهند زيت الأرجان الزيت یمکن استخدامه تغذیة الشعر فروة الرأس یحتوی على نمو الشعر
إقرأ أيضاً:
أخصائية تغذية تحذر: هذا الخطأ في تناول الشيبس يجعلك تكتسب الوزن!
حذّر خبراء التغذية مُحبي رقائق البطاطس من تناول عبوات كاملة منها، حيث تحتوي الحصة عادة على كمية خطرة من الملح والسعرات الحرارية، معتبرين أن الناس كثيراً ما يتبعون الطريقة الخطأ في تناول هذا النوع من الوجبات الخفيفة.
ووفقاً لخبير التغذية فيني كودامالا، فإن أكياس الـ 45 غرامًا التي تُباع بانتظام ضمن عروض وجبات السوبر ماركت، تُعادل في الواقع تناول حصتين كاملتين من رقائق البطاطس، و يمكن أن يحتوي الكيس الواحد على ما يصل إلى خُمس الكمية اليومية المُوصى بها من الدهون، وسُدس الكمية اليومية المُوصى بها من الملح، بالإضافة إلى أكثر من 200 سعر حراري، وفق "دايلي ميل".
بما أن العبوات غير قابلة لإعادة الإغلاق وتُباع كجزء من وجبة، يفترض المستهلكون أن الكيس بأكمله هو حصة واحدة، كما ذكرت كودامالا.
وأوصت باختيار حجم الكيس الصحيح وهو 25 غراماً، والذي يُباع ضمن عبوات متعددة أكبر. قد تحتوي هذه العبوات الصغيرة على ما لا يزيد عن عُشر الكمية الموصى بها من الدهون للبالغين، وواحد على عشرين من الكمية اليومية الموصى بها من الملح، بالإضافة إلى ما يزيد قليلاً عن 100 سعر حراري.
وأشارت كودامالا إلى أن الإفراط في تناول رقائق البطاطس قد يُسبب عواقب صحية وخيمة، وأضافت: "من المهم الانتباه إلى حجم الحصص، فالإفراط في تناول الدهون المشبعة والملح يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية".
ومن جهتها قالت أخصائية التغذية كاري روكستون: "تحتوي معظم الأكياس الفردية عادةً على حوالي 250 سعرة حرارية، أي أكثر من عُشر السعرات الحرارية اليومية الموصى بها للشخص، من الأفضل للمتسوقين شراء عبوات متعددة من الأكياس الصغيرة وتناولها مع شطيرة".
ة يأتي هذا التحذير بعد أن كشفت تجربة أجرتها إحدى الصيدليات الإلكترونية أن الناس في المملكة المتحدة يُبالغون بشكل كبير في تقدير ما يُشكل حصة واحدة من رقائق البطاطس.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد